-
راهنمای سلامت کودک در کلاس آنلاین
در روزهای آلودگی هوا و کلاسهای آنلاین با رعایت نکات ساده مثل تنفس عمیق، حرکت در خانه و تغذیه ضدآلودگی، بچهها سالم و سرحال میمانند!
-
راهکارهای افزایش تمرکز بچهها در کلاس آنلاین
در روزهای کلاسهای آنلاین، یکی از بزرگترین چالشها حفظ تمرکز بچههاست. محیط خانه پر از محرکها و حواسپرتیهاست، اما با چند تغییر ساده میتونیم کیفیت یادگیریشون رو بالا ببریم.
-
تتو در نوجوانی و رفتار درست خانواده
با تصمیم تتو زدن نوجوان چه باید کرد؟
پژوهشها نشان میدهد تتو برای بسیاری از جوانان امری هویتی و نمادین است و لزوماً به معنای بزهکاری نیست، اما در عین حال با خطرات پزشکی، امکان پشیمانی و برخی پیامدهای اجتماعی همراه است.
-
وقتی هیچ چیز کودک را خوشحال نمیکند، چه باید کرد؟
از مسمومیت دوپامینی چه میدانید؟
پژوهشهای تازه نشان میدهد که محرکهای سریعِ دیجیتال، سیستم پاداش مغز را طوری تغییر میدهند که کودک، همیشه دنبال «چیز جدیدتر» است و رضایت از تجربههای ساده را از دست میدهد.
-
-
اسکرولِ بیهدف، تمرکزِ فرزندمان را چگونه کمرنگ میکند؟
اسکرولکردن؛ الگوی ناخواسته و پنهانی در تربیت کودکان
در دنیایی که صفحهنمایشها لحظهای ما را رها نمیکنند، حتی اسکرولِ بیهدف والدین میتواند مسیر رشد ذهنی کودکان را تغییر دهد. هر نگاهِ نرفته و هر توجهِ نیمهکاره، پیامی پنهان به مغز در حال شکلگیری…
-
-
تأخیر تکاملی کودکان در پساکرونا
چرا برخی کودکان در دوران کرونا دچار تأخیر رشد شدهاند؟
رشد کودک فرآیندی تدریجی و مرحلهبهمرحله است و چنانچه کودک در رسیدن به یکی از این مراحل، کندتر از همسالان خود پیش برود، گفته میشود دچار «تأخیر تکاملی» است.
-
چرا ذوق اول مهر به اضطراب تبدیل میشود؟
با ترس بچهها از مدرسه چه کنیم؟
کلاساولیها اغلب با هیجان وارد مدرسه میشوند، اما پس از گذشت چند روز با قواعد جدید، تکالیف و دوری طولانی از خانه مواجه میشوند؛ این تغییر میتواند ذوق اولیه را به اضطراب، مقاومت و نشانههای…
-
قطبنما
تو تله مقایسه با بقیه نیفت!
مقایسه مثل یه تلهست؛ آروم شروع میشه اما کمکم اعتمادبهنفست رو میبلعه. به جای مقایسه با بقیه، مسیر خودتو ببین و به قدمای کوچیکت افتخار کن
-
کودکان در میانه طلاق؛ چگونه میتوان بار جدایی را سبکتر کرد؟
صدای کودکان طلاق را بشنویم
طلاق پایان رابطه والدین است، نه پایان امنیت کودک. تحقیقات علمی و تعالیم اسلامی نشان میدهد که شیوه درست برخورد، میتواند رنج فرزندان طلاق را به فرصتی برای رشد و آرامش بدل کند.
-
بررسی بحران کمتحرکی و محوشدن تجربههای پسرانه
پسربچهها رو پرنسس بار نیارید!
کودکی که فرصت دویدن، خاکی شدن و حتی دعوای دوستانه را از دست بدهد، در بزرگسالی از نخستین شکست هم خواهد ترسید. پژوهشها نشان میدهد کمتحرکی و وابستگی به موبایل، پسران امروز را در مسیر رشد ناقص…
-
وقتی کودک زودتر از سنش بالغ میشود؛ تشویق یا آسیب؟
خطر کودکی با نقاب بزرگسالی
بسیاری از ما از دیدن کودکی که «عاقلتر از سنش» رفتار میکند خوشحال میشویم؛ اما روانشناسان هشدار میدهند این بلوغ زودرس همیشه نشانهی استعداد نیست و میتواند زنگ خطری برای سلامت هیجانی کودک…
-
هیولایی تو اتاق نیست!
پدر و مادرهای عزیز یادتون باشه گاهی یه چراغ کوچیک و حضور شما توی اتاق بچهها، همه ترس اونها رو از بین میبره.
-
راهنمای سلامتی برای شروع سال تحصیلی
شروع سال تحصیلی فقط به خرید کیف و کتاب خلاصه نمیشه؛ بدن سالم و عادتهای درست، پشتوانه واقعی یادگیریه. از خواب کافی و تغذیه مناسب تا انتخاب کیف و کفش درست، همه روی رشد و تمرکز بچههات اثر میذاره.
-
راز دندانهای نیش کودک
گاهی کودک از شدت عصبانیت یا ناتوانی در بیان احساسات، ممکن است کسی را بزند یا گاز بگیرد. در واکنش به چنین رفتاری بهتر است با آرامش اوضاع را کنترل کرده و سپس راه درست را به او یاد دهید.
-
-
چرا فرزندم با خودش بلندبلند حرف میزند؟
گفتارِ با خود میتواند شامل برنامهریزی، توجه، انگیزش و حل مسئله باشد. به عبارت دیگر، کودک وقتی با خودش حرف میزند، در حال ساختنِ ابزارِ درونیِ اندیشه است.
-
پایان ترس شبانه کودکان!
وقتی چراغ خاموش میشود، دنیای ناشناختهای شکل میگیرد که میتواند ترس را در قلب کودک زنده کند، اما با چند حرکت ساده، میتوان این ترس و نگرانیها را به سکوتی مطمئن بدل کرد.
-
-
تلنگر
کودک، پیش از تنهایی به امنیت نیاز دارد
وقتی تنها خوابیدن برای کودک به معنای تنها ماندن است، تختش به جای آرامش، منبع اضطراب میشود. پیش از آنکه او را به تنهایی در اتاقش بفرستیم، باید اطمینان را در دلش بکاریم؛ اطمینانی که حضور ما را…
-
غذا با اجبار؟ ممنوع!
کودکان برای رشد به غذا نیاز دارند، اما نه به هر قیمتی. وقتی خوردن از نیاز به وظیفه تبدیل میشود، اشتها جای خود را به استرس و اضطراب میدهد؛ مسیری که سلامت روان و جسم کودک را به خطر میاندازد.
-
حفظ سلامت کودکان در پیادهروی اربعین
حفظ سلامت کودکان در پیادهروی اربعین نیازمند مراقبتهای ویژه و رعایت نکات ساده اما حیاتی است. توجه به آبرسانی، محافظت در برابر گرما، استراحت منظم و تغذیه مناسب، سفر را برای کودکان ایمن و راحتتر…
-
آسیبدیدههای بیحادثه؛ وقتی ترومای والد، فرزندان را بیمار میکند
اختلال پس از حادثه خانوادگی چیست؟
کودکانی که در خانوادههایی با والد مبتلا به PTSD بزرگ میشوند، اغلب بدون اینکه کسی متوجه شود، با اضطراب، کابوس و احساس ناامنی دستوپنجه نرم میکنند که به این شکل از آسیب «PTSD خانوادگی» یا «ترومای…
-
نبرد سر میز غذا
چرا نباید در تغذیه کودک اجبار داشت؟
کودکان برای رشد به غذا نیاز دارند، اما نه به هر قیمتی. وقتی خوردن از نیاز به وظیفه تبدیل میشود، اشتها جای خود را به استرس و اضطراب میدهد؛ مسیری که سلامت روان و جسم کودک را به خطر میاندازد.
-
پرورش ذهن کودک؛ از جنینی تا نوجوانی
راهکارهایی برای پرورش ذهن کودک
برای تربیت کودکی با مغزی سرشار از مقاومت و خلاقیت، کافی است با هدفگذاری، اختصاص «زمان ویژه» و پشتیبانی از مرحلههای رشد مغز فرزندتان را مقاوم و خلاق پرورش دهید.
-
امنیت هیجانی سنگبنای رشد سالم کودک
طبق یافتههای روانشناسان و گزارشهای بینالمللی، احساس امنیت هیجانی در کودکی، نقش تعیینکنندهای در سلامت روان و موفقیتهای اجتماعی دارد.
-
برچسبزدن ممنوع!
چرا برچسب زدن به بچهها کار درستی نیست؟
روانشناسها میگن برچسب زدن، چه مثبت چه منفی، میتونه تبدیل بشه به هویت بچهها و نقش مهمی در شکلگیری خودپنداره اونها داره؛ یعنی بچهها اون چیزی میشن که ما مدام بهشون میگیم هستن.
-
۵ گام طلایی برای گفتوگو با کودک پس از دعوای والدین
حالا که والد شدهایم، مسئولیت داریم کودکمان را با دنیایی از سوءبرداشت و ترس تنها نگذاریم. اختلاف و بحث میان بزرگترها طبیعیست، اما نحوه مواجهه پس از آن، آینده روانی کودک را میسازد.
-
چطور بعد از دعوای زناشویی با فرزندمان صحبت کنیم؟
نحوه گفتوگو با کودک بعد از تنش خانوادگی
با صداقت متناسب با سن، تأیید احساسات و حفظ آرامش، میتوان به کودک اطمینان داد که دعواها بخشی از زندگی دو بزرگتر هستند ولی عشق و امنیت او هرگز خدشهدار نخواهد شد.