-
دوز مجاز صفحه نمایش برای هر سن چقدر است؟
استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش میتواند بر سلامت چشم، کیفیت خواب و سبک زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد. اما چگونه می‌توان تعادل مناسبی بین زمان کار، سرگرمی و فعالیت‌های روزمره ایجاد کرد؟
-
میزان توصیه‌شده استفاده از صفحه‌نمایش برای هر گروه سنی
چقدر استفاده از صفحه‌نمایش برای فرزندتان مناسب است؟
استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش میتواند بر سلامت چشم، کیفیت خواب و سبک زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد. اما چگونه می‌توان تعادل مناسبی بین زمان کار، سرگرمی و فعالیت‌های روزمره ایجاد کرد؟
-
چرا استفاده کمتر از گوشی در سفر مهم است؟
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استفاده بیش از حد از گوشی میتواند حواس شما را پرت کرده و تعاملات اجتماعی را کاهش دهد.
-
طبیعت، بهترین درمانگر کودک
تعامل کودکان با طبیعت تأثیرات مثبت قابل‌توجهی بر سلامت روان آنها دارد، به طوری که تحقیقات جدید نشان داده گذراندن تنها ۶۰ دقیقه طی روز در طبیعت میتواند خطر مشکلات روانی کودکان را تا ۵۰٪ کاهش…
-
تأثیر طبیعت بر سلامت روان کودکان
طبیعت، نسخه‌ای سبز برای سلامت روان کودکان
تحقیقات علمی متعددی نشان داده‌اند که تعامل کودکان با طبیعت تأثیرات مثبت قابل‌توجهی بر سلامت روان آنها دارد.
-
بچه بیش‌فعال با بازیگوش چه فرقی دارد؟
این روزها هر کودکی که پرانرژی، بازیگوش یا پرحرف باشد، به‌سرعت برچسب "بیش‌فعال" می‌خورد. در حالی که شیطنت و جنب‌وجوش بخشی طبیعی از رشد کودکان است، تشخیص نادرست بیش‌فعالی (ADHD) میتواند پیامدهای…
-
خود گفتگویی تا چه زمانی طبیعی است؟
کودکان زیاد با خودشان حرف می‌زنند و این مسئله نباید والدین را نگران کند؛ چون در واقع این روشی برای تکمیل زبان حفظ انگیزه و بهبود عملکرد حین انجام کار است
-
جنب وجوش کنترل شده در چهار دیواری خانه
برای تخلیه انرژی کودکان در خانه باید خلاقانه عمل کرد چرا که عدم تخلیه انرژی در کودکان میتواند پیامدهای جدی در رفتار و رشد آنها مثل بی‌قراری، نافرمانی، کاهش تمرکز، اختلالات خواب، پرخاشگری یا…
-
بیش‌فعالی واقعی با انرژی طبیعی کودکان چه تفاوتی دارد؟
بیش‌فعالی (ADHD) و انرژی طبیعی کودکان تفاوت‌هایی اساسی دارند که می‌توان از طریق مشاهده رفتار کودک آنها را تشخیص داد.
-
ذهنی هوشیارتر با خوابی کامل و سالم
خواب با کیفیت و زمان‌بندی صحیح، اون می‌تونه نقش مهمی در بهبود سلامت جسم و روان داشته باشه دکتر سعید عزیزی روانشناس میگه که توجه به مدل‌های خواب و بهره‌گیری از ساعات طلایی شب و سحر راهی مؤثر برای…
-
۵ نشانه افسردگی مزمن که نباید نادیده بگیرید
افسردگی مزمن یا اختلال افسردگی مداوم (Dysthymia)، یک نوع افسردگی بلندمدت است که حداقل دو سال ادامه پیدا می‌کند و میتواند روی زندگی فرد تأثیر جدی بگذارد. دکتر سعید عزیزی، روانشناس، می‌گوید که…
-
آیا خواب بهتر میتواند حافظه را تقویت کند؟
همه می‌دانیم خواب ناکافی حالمان را بد می‌کند، اما تأثیر آن تنها به اینجا ختم نمی‌شود. خواب نقش کلیدی در ثبت و سازمان‌دهی اطلاعات جدید دارد و حتی میتواند بر حافظه در سنین بالاتر نیز اثرگذار باشد.
-
دست‌های قوی‌تر = ذهن‌های فعال‌تر
استفاده بیش از حد از فناوری باعث ضعف قدرت دست کودکان شده و مهارت‌های حرکتی آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. قدرت دست، پل ارتباطی بین یادگیری خلاقانه و تحلیلی است و ضعف آن میتواند باعث مشکلات…
-
راهکارهای برای تقویت بلوغ فکری
با این تمرین‌ها و مثال‌ها، بلوغ فکری شما به مرور زمان تقویت می‌شود و در مواجهه با چالش‌های زندگی عملکرد بهتری خواهید داشت.
-
چرا مهمه که بچه‌ها چه فیلم و کارتونی می‌بینن؟
گاهی وقتا سروصدا و شلوغی بچه‌ها باعث میشه براشون یه فیلم و کارتونی رو روشن کنیم، بدون اینکه حواسمون باشه ممکنه چه اثری روی ذهن بچه‌مون داشته باشه.
-
اینفوگرافیک
بلوغ جنسی چه ارتباطی با سلامت روان دارد؟
سجاد مهدی‌زاده مدرس حوزه مهارت‌های زندگی و حوزه خانواده معتقده که بلوغ جنسی سالم، تاثیر مستقیمی بر سلامت روان فرد داره.
-
نشخوار فکری نوجوان‌ها: چرا و چطور باهاش کنار بیایم؟
والدین تو شناسایی پدیده نشخوار فکری بچه‌ها نقش موثری دارن. نوجوان شما نیاز داره یاد بگیره که گذشته تموم شده و بهترین کار اینه که ازش درس بگیریم و ادامه بدیم.
-
سفری به اعماق کوه یخ
کشف ریشه‌های پرخاشگری نوجوان
مشکلات تربیتی مثل پرخاشگری به کوه یخ شباهت دارند و برای حل این چالش‌ها نمیشه به نشونه‌های سطحی بسنده کرد.
-
-
نکات کلیدی ایمنی نوزادان
حفظ امنیت نوزاد در محیط های مختلف اهمیت زیادی داره با رعایت چند نکته ساده اما حیاتی می‌تونید محیطی امن و آروم برای رشد و بازی نوزادتون فراهم کنید.
-
فواید روانی و جسمی شکرگزاری
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که عادت به شکرگزاری دارند با دیدی مثبت‌تر به زندگی نگاه می‌کنند و بیشتر سراغ رفتارهای سالم می‌روند؛ اینها فواید جسمی روانی زیادی را با خود به ارمغان می‌آورند.
-
روزنما؛
ویژگی‌های اختلال زبانی در کودکی
اگر می‌خواهید به داد ارتباط‌گیری کودکتان برسید تا یک وقت بخاطر اختلالات زبانی از همسالانش عقب نماند.
-
چطور کودک را برای فرزند بعدی آماده کنیم؟
یکی از دغدغه‌های پدر و مادرهایی که فرزند دارند و تصمیم دارند بچه دیگری داشته باشند، این است که چطور کودک‌شان را برای فرزند بعدی آماده کنند که خدایی نکرده یک وقت حسودی نکند و حساس نشود.
-
در دام مثلث خطرناک والدگری نیفتید!
اختلال اضطراب جدایی، اختلالی است که بین کودکان تقریبا شایع است و به خصوص در زمان مدرسه رفتن کودک خود را نشان می‌دهد.
-
بحران‌های هویتی نوجوانی
پیدا کردن هویت از واجباتی است که در دوران نوجوانی روی دوشمان سنگینی می‌کند.گفته می‌شود اگر نوجوان دچار بحران هویت باشد و هویت تثبیت شده و کسب شده را پیدا نکند دچار مسائل و مشکلاتی می‌شود که تمام…
-
از کجا بفهمیم کودکمان اختلال لکنت زبان دارد؟
همه چیز راجع به لکنت زبان
اختلال فصاحت کلام با شروع دوران کودکی، یا همان لکنت زبان یکی از انواع اختلالات ارتباطی است که می تواند منجر به منزوی شدن کودک و عدم ارتباط گیری او شود. این اختلال تقریبا تمامی جنبه‌های شخصی و…
-
آشنایی با اختلال زبان در کودکان و علایم آن
اختلال زبان کودکان چرا و چگونه؟
یکی از انواع اختلالات ارتباطی، اختلال زبان است که اینجا می خواهیم با آن آشنا شویم و راجع به آن بیشتر بدانیم.
-
چرا بازی کردن با فرزندمان، اهمیت دارد؟
بزن بریم بازی!
سهل‌انگاری شاخ و دم ندارد. گاهی آنقدر غرق می‌شویم در کارهای روزمره‌مان و فکر معیشت روز و شبمان را پر می‌کند که یادمان می‌رود کودکمان نیاز به حضور ما را در کنار خودش دارد. یادمان می‌رود باید زمانی…
-
اختلال رفتاری تخریبی زنگ هشدار برای آینده کودک
بعضی کودکان تا شرایط باب میل‌شان نباشد فوری عصبانی می‌شوند و این عصبانیت را با خشونت بیش از اندازه و تخریب وسایل و شکستن و پرت کردن آنها بروز می‌دهند. در این مواقع برای والدین سوال است که این…
-
ترور رو چطوری برای کودکان توضیح بدیم؟
توضیحات خود را به زبان ساده و قابل فهم برای کودکان بیان کنید. از کلمات پیچیده و جملات طولانی پرهیز کنید.