هیچ کتاب تربیتی به اندازه آنچه کودک با چشم خود میبیند، اثرگذار نیست. وقتی شما و همسرتان بحث میکنید، فرزندتان فقط یک دعوا نمیبیند؛ بلکه در حال یادگیری شیوه برخورد با اختلاف است. بحث و اختلاف از اجزای جدانشدنی زندگی است، اما مهم است که درست مدیریت شود. در ادامه، پنج راهکار علمی و ساده برای حل سالم اختلاف، جلوی چشم کودکان را میخوانید.
آرام و کنترلشده صحبت کنید
پژوهشها نشان میدهد وقتی والدین در زمان اختلاف، بدون فریاد یا تحقیر گفتگو میکنند، کودک احساس امنیت بیشتری دارد. در ذهن او، شما تبدیل به الگوی حل مسئله میشوید. حتی اگر موضوع بحث جدی است، لحن باید آرام و محترمانه بماند. این نکته در نظریه یادگیری اجتماعی «آلبرت بندورا» نیز تأیید شده است.
از «من» به جای «تو» استفاده کنید
به جای گفتن «تو همیشه دیر میآیی»، بگویید: «من وقتی منتظر میمانم و دیر میرسی، ناراحت میشوم». این روش باعث میشود طرف مقابل حالت تدافعی نگیرد و کودک بیاموزد احساساتش را مسئولانه و بدون سرزنش بیان کند.
احساسات و نیازها را شفاف بیان کنید
مطالعات یونیسف و انجمن روانشناسی آمریکا نشان میدهد کودکانی که شاهد بیان صادقانه احساسات والدین هستند، بهتر میتوانند احساسات خود را بشناسند و ابراز کنند. مثلاً بگویید: «من الان خستهام و نیاز به چند دقیقه سکوت دارم»؛ نه اینکه با تندی بگویید: «الان حرف نزن!»
قوانین روشن برای اختلاف داشته باشید
داشتن قوانین خانوادگی، مثل «در زمان اختلاف، بیاحترامی ممنوع است» به کودک میآموزد که تعارض به معنی جنگ نیست. وجود چارچوب و پیشبینیپذیری، حس امنیت را تقویت میکند و به او نشان میدهد حتی دعواها هم قانون دارند.
با مهربانی پایان دهید
پس از حل اختلاف، حتی یک لبخند، دست دادن یا آغوش، پیام مهمی به کودک میدهد: «آدمها ممکن است اختلاف داشته باشند، اما همچنان میتوانند با هم مهربان باشند». تحقیقات علوم اعصاب رفتاری نشان میدهد این رفتار باعث ترشح هورمون «اکسیتوسین» میشود که احساس اعتماد و امنیت را تقویت میکند.
پیام شما به ما