اخبار سرویس
-
تکیهگاه خودت باش!
وابستگی دائمی به دیگران فقط تو را از رشد واقعی دور میکند؛ وقتی یاد بگیری برای تصمیمها، سختیها و انتخابها اول به خودت تکیه کنی، اعتمادبهنفس و قدرت شخصیات چند برابر میشود. احترامگذاشتن به انتخابها، پذیرفتن اشتباهات و پیدا کردن راهحل توسط خودت، همان مسیری است که از یک نوجوانِ وابسته، فردی مستقل میسازد. کمکم یاد بگیر قبل از هرکس، از خودت تأیید بگیری؛ این یعنی شروع ساختن تکیهگاهی محکم درون خودت.
-
راهنمای تربیت معکوس نوجوان!
نوجوانی، عموما دوره سکوتِ پر از حرفِ ناگفتهست. گاهی بچهها چیزی نمیگن، ولی هر رفتار توی بزرگ کردنشون، یه درس بهشون میده. خوبه توی هر مرحله از ارتباط با نوجوانهااز خودت بپرسی: «دارم چه نوع نوجوانی رو تربیت میکنم؟»
-
فرمول طلایی اعتماد بین والد و نوجوون!
نوجوانها معمولاً دنبال چیزهای عجیبوغریب نیستن؛ اونها میخوان بدونن شنیده میشن، قضاوت نمیشن و توی فضای امنی هستن که بتونن حرف دلشون رو راحت بزنن. رفتار مناسب و توجههای ساده والدین، همون چیزهاییه که یک نوجوان رو مطمئن میکنه «پشتش گرمه» و میتونه بدون ترس از قضاوت، خودش باشه.
-
-
با مقایسه به جایی نمیرسی!
مقایسه، آرامآرام اعتمادبهنفس نوجوان رو میسازه یا ویران میکنه. یادش بدیم با دیروزِ خودش رقابت کنه، نه با بقیه.
-
علائم هشداردهنده افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان میتواند به راحتی از نوسانات خلقی معمولی تشخیص داده نشود. آگاهی از علائم این اختلال میتواند به شما کمک کند تا در زمان مناسب اقدام کنید.
-
چطور بفهمیم نوجوانمان افسرده است یا بیحوصله؟
تغییرات در احساسات، رفتار، خواب و اشتهای فرزندتان میتواند همگی نشانهای از افسردگی باشند...
-
از شنبه شروع میکنم!
تعلل فقط یه عادت نیست، یه چرخهست که هر بار با جملهی «از شنبه شروع میکنم» دوباره تکرار میشه. شروع نکردن، به مرور اعتمادبهنفس رو میبلعه و فاصلهمون با هدفهامون بیشتر میشه. قدم اول هر چقدر کوچیک، مهمترین قدمه.
-
حواست هست چی میخوری؟
تغذیه ناسالم توی سن نوجوانی شاید در نگاه اول بیاهمیت بهنظر بیاد، اما کمکم روی رشد، تمرکز و حتی حال روحیت تأثیر میذاره؛ بدنِ قوی، با انتخابهای درست ساخته میشه.
-
گوشی خانواده نمیشه!
اولش فقط سرگرمی بود؛ یه ویدیو، یه پیام، یه بازی. بعد شد عادت، بعدش شد پناه. حالا هرکدوم یه جزیره شدیم، وسط یه خونهی ساکت. گوشیهامون پر از صداست، ولی کسی با کسی حرف نمیزنه.
