اخبار سرویس
-
بخور نخورهای تغذیهای در اگزما
اگزما یک بیماری التهابی پوستی است که تغییرات در رژیم غذایی میتواند در کاهش علائم آن مؤثر باشد، البته نباید به عنوان درمان اصلی در نظر گرفته شود. در اینجا، غذاهایی که میتوانند به بهبود علائم کمک کنند و غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد، معرفی میشوند.
-
حواست به قندخون بدنت باشه!
کنترل قندخون برای سلامت قلب، انرژی پایدار و پیشگیری از بیماریها مانند دیابت ضروری است؛ اما برخی عادات روزانه ممکن است آن را بالا ببرند
-
بهترین نوشیدنیها برای کاهش قند خون
قبل از مصرف نوشیدنیهایی مانند سرکه سیب یا دانه چیا، مخصوصاً در صورت استفاده از داروهای دیابت، حتماً با پزشک مشورت کنید و در صورت امتحان نوشیدنیهای جدید، قند خونتان را پایش کنید تا از تأثیر آن مطمئن شوید. در ضمن این را بدانید که حتی نوشیدنیهای مفیدی مثل شیر یا آب گوجهفرنگی باید در حد تعادل مصرف شوند تا از دریافت اضافی کالری یا کربوهیدرات جلوگیری شود.
-
دیابت داری؟ شیرینیها رو اینجوری آماده کن!
همه افراد دوست دارند گاهی شیرین بخورند. انواعواقسام شیرینیها و دسرهای خوشمزه و جذاب وجود دارند؛ اما قطعاً خیلی از آنها برای کسانی که دیابت دارند اصلاً مناسب نیستند؛ اما ما در این مطلب چند دستورالعمل ساده و خوشمزه و سالم به شما معرفی میکنیم که از خوردنشان لذت خواهید برد و ضمناً ارزش غذایی هم دارند.
-
رابطه رژیم غذایی با تپش قلب
تازه غذایتان را تمام کردهاید و متوجه میشوید قلبتان متفاوت با همیشه میتپد، شاید احساس میکنید تندتر میزند، یکی در میان میزند یا نامنظم میزند. اگر چنین تجربهای دارید شما تنها نیستید و احتمالاً این سؤال برایتان مطرح است که چرا بعد از خوردن غذا احساس تپش قلب دارید.
-
بهترین و بدترین غذاها برای آندومتریوز
آندومتریوز بیماری التهابی وابسته به هورمون استروژن است که باعث رشد بافت داخلی رحم در خارج آن میشود و موجب درد لگن، گرفتگی شدید، نفخ، یبوست، اسهال و خستگی میشود.
-
بایدها و نبایدهای بعد از شیمیدرمانی
داروهای شیمیدرمانی هم سلولهای سرطانی را نابود میکنند و هم سلولهای سالم را که میتواند موجب علائم فیزیکی و هیجانی مثل تهوع، ریزش مو، خستگی و ضعف، عفونتها، اضطراب و افسردگی و... شود. بعد از تکمیل جلسات شیمیدرمانی، مراقبتهایی لازم است تا ریکاوری و بهبودی سریعتر و بهتر اتفاق بیفتد.
-
خوراکیهایی که مضطربتان میکنند
مطالعات اخیر نشان میدهند که رژیم غذایی نامناسب میتواند نقش چشمگیری در تشدید علائم اضطراب و استرس داشته باشد. بهعنوان مثال، Harvard Health بیان میکند که هیپوگلیسمی (قند خون پایین)، کمآبی بدن، مصرف الکل، کافئین و سیگار میتوانند علائم اضطراب را تحریک یا تشدید کنند.
-
پیشگیری از سکته مغزی با رژیم غذایی
سکته مغزی یکی از مهمترین دلایل مرگ و ناتوانی در جهان است، اما خبر خوب اینجاست که پژوهشهای علمی معتبر نشان میدهد با تغییرات ساده اما مؤثر در رژیم غذایی میتوان بهطور چشمگیری آن را کاهش داد.
-
با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم
سکته مغزی چه در اثر پاره شدن رگی در مغز رخ دهد و چه در اثر لختهشدن خون، شما میتوانید این خطر را با غذاهایی که میخورید کاهش دهید.
