اخبار سرویس
-
بحران پنهان در دنیای مردانه
گاهی بزرگ‌ترین بحران، آن چیزی نیست که دیده می‌شود؛ بلکه همان سکوتی است که سال‌ها در دل آدم‌ها انباشته شده است. بسیاری از مردان از کودکی یاد گرفته‌اند احساساتشان را پنهان کنند، دردهایشان را به زبان نیاورند و همیشه قوی به نظر برسند. اما سرکوب احساسات، به معنای از بین رفتن آنها نیست؛ بلکه می‌تواند به استرس، اضطراب، فرسودگی، انزوا و حتی مشکلات جسمی منجر شود.
-
حالت خوبه؟
جوابی که می‌خوام بنویسم: نه نیست...نیاز به کمک دارم.... خیلی درد دارم.... نمی‌تونم گریه نکنم... بیش از حد فکر می‌کنم .... به بغل نیاز دارم جوابی که می‌نویسم: آره… همه‌چیز خوبه....
-
گزارش وضعیت روانی و عاطفی مردان در سال ۱۴۰۴
منبع: داده‌کاوی صفحه اینستاگرام مردونه
-
افسردگی پس از زایمان در تازه‌پدرها!
افسردگی پس از زایمان فقط مخصوص مادران نیست؛ حدود ۱۰% از پدران نیز آن را تجربه می‌کنند. علائم معمولاً بین ۳ تا ۶ ماه اول پس از تولد ظاهر می‌شوند
-
۵ تمرین صبحگاهی مخصوص آقایان بالای ۴۵ سال!
ورزش منظم با ورود به دهه ۳۰، ۴۰ و فراتر از آن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چرا؟ چون فعالیت فیزیکی روزانه باعث می‌شود عضلات فعال و قوی باقی بمانند و دچار فرسایش نشوند. در واقع فعال ماندن با افزایش جریان خون و تحریک تولید هورمون‌های رشد، از تحلیل عضلات مرتبط با سن جلوگیری کرده و بدن را قوی نگه می‌دارد.
-
علائم بیماری قلبی در مردان و آنچه باید بدانید
بیش از یک‌سوم مردان در طول زندگی خود به نوعی از بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند و این خطر معمولاً ۱۰ سال زودتر از زنان آنها را درگیر می‌کند. با انتخاب سبک زندگی سالم و انجام چکاپ‌های منظم، از سلامت قلبتان محافظت کنید.
-
هشدار خاموش برای مردان؛ تستوسترون جوان‌ها رو به سقوط است!
روندهای جهانی نشان می‌دهد سطح تستوسترون در مردان جوان طی سال‌های اخیر نزولی بوده است؛ این گزارش عوامل محیطی و سبک‌زندگی را که به‌طور فزاینده‌ای شایع شده‌اند مشخص می‌کند. ما ۱۰ پدیده مؤثر بر کاهش تستوسترون و ۹ پیامد بالینی و اجتماعیِ مهم آن را با استناد به شواهد علمی گردآوری کرده‌ایم.
-
۱۲ گام عملی برای ساخت دوستی مردانه پایدار
بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده در ایران و دیگر کشورها، مردان بیش از زنان احساس تنهایی را تجربه می‌کنند؛ به‌ویژه در دوره نوجوانی و جوانی که این حس شایع‌تر است. این دوره سنی، زمانی کلیدی برای یادگیری و نهادینه‌کردن مهارت‌ها و اخلاق روابط اجتماعی به‌شمار می‌رود تا بتوان در میانسالی و سالمندی از آنها بهره برد. همچنین شکل‌دهی یک شبکه حمایتی از دوستان و خانواده مناسب در این سن اهمیت زیادی دارد.
-
مردها زودتر می‌میرند یا زن‌ها؟!
میگن مردها قوی‌ترن… میگن کمتر می‌شکنن... اما آمارهای معتبر جهانی چیز دیگه‌ای میگن.
-
پرسش و پاسخ‌های رایج در مورد یک مشکل مردانه
وقتی صحبت از اختلال نعوظ می‌شود سؤال‌های زیادی به ذهن می‌رسد که شاید همیشه هم نشود آنها را پرسید، اما پاسخ به این سؤال‌ها مهم است.
