اخبار سرویس
-
نشانههای فروپاشی یک مرد
بزرگترین خطای شناختی ما در مواجهه با مردان، اشتباه گرفتن «سکوت» با «بینیازی» است. فرسودگی روانی در مردها شبیه به بیماریهای خودایمنی عمل میکند؛ آنها رنج را ابراز نمیکنند، بلکه آن را میبلعند تا جایی که از درون تهی شوند.
-
چرا نباید اهداف و برنامهریزیها را به همه گفت؟
برخلاف تمام توصیههای انگیزشیِ زرد که میگویند «اهدافتان را فریاد بزنید تا کائنات صدایتان را بشنود»، علم روانشناسی و علوم اعصاب یک دستورالعمل کاملاً برعکس دارند: «اگر میخواهی به هدفت برسی، دهانت را ببند!»
-
زندگی با درک اختلال شخصیت مرزی
زندگی با اختلال شخصیت مرزی (BPD) درست مثل راه رفتن روی لبه یک تیغ تیز است؛ جایی که یک پیام بیجواب یا یک قرار لغو شده، به جای یک ناراحتی ساده، شبیه به یک زلزله عاطفی ویرانکننده احساس میشود.
-
چگونه از سد فلج تحلیلی عبور کنیم؟
تا حالا شده آنقدر درباره یک تصمیم فکر کنید که در نهایت هیچ تصمیمی نگیرید؟ فلج تحلیلی زمانی رخ میدهد که بررسی بیش از حد گزینهها و ترس از اشتباه، شما را در چرخهای از تردید و تعلل گرفتار میکند.
-
راهنمای نجات از فرسودگیِ انتخاب
فلج تحلیلی یعنی جایی که وسواس پیدا کردن بهترین انتخاب فرد را از هرگونه اقدام متوقف میکند.
-
غلبه بر اندوه؛ فصل گرم
افسردگی تابستانه نوعی اختلال خلقی فصلی است که با شروع روزهای گرم و طولانی بروز میکند و میتواند با اضطراب بیقراری و افت خلق همراه باشد.
-
-
زوال عقل یا آلزایمر؟
فرد مبتلا به آلزایمر دچار دمانس (زوال عقل) است، اما هر دمانسی آلزایمر نیست. دمانس میتواند در اثر سکته مغزی، بیماریهای عروقی، ضربه به سر یا برخی بیماریهای مغزی ایجاد شود.
-
-
پشت پرده افکار شبانه
افکار مزاحم شبانه، افکار یا نگرانیهای ناخواستهای هستند که هنگام خواب پررنگتر میشوند و میتوانند باعث اضطراب و بیخوابی شوند.
