ترمز فوری خشم

در شرایط بحرانی، پرخاشگری ناگهانی اغلب نشان‌دهنده لبریز شدن ظرفیت روانی است، نه بی‌رحمی

با بن‌بست مغز چه کنیم؟

نوشتن ابزاری، برای بازگشت آرامش

هنر سوگواری کردن

در بحران ها افراد شبیه به هم غصه نمی خوردند درک این تفاوت، کلید حفظ سلامت خانواده در روزهای سخت است

در تله فرسودگی شفقت نیفتید!

وقتی توان همدلی با دیگران را از دست می دهیم، یعنی ظرفیت روانی ما تمام شده است.

چرا نمی‌تونم گریه کنم؟

وقتی شوک روانی سنگین باشد، مغز وارد حالت انجماد می‌شود. در این حالت ناتوانی در گریه، نشانه بی‌احساسی نیست؛ بلکه مکانیسم دفاعی بدن برای حفظ بقاست

غمگینم یا افسرده شدم؟!

غم طبیعی با گذر زمان سبک‌تر می‌شود؛ اگر احساسات منفی با گذشت زمان شدیدتر یا ماندگار شد، حتماً از متخصص کمک بگیرید

حفظ سلامت در تجمعات شبانه

این شب هاکه در تجمعات خیابانی و میادین شرکت می کنید، بارعایت چند نکته ساده می توانید ازخودتان و اطرافیان بهتر مراقبت کنید.