اخبار سرویس
-
۸ تمرین واقعاً موثر برای تسکین درد زانو
ورزش میتواند روشی ایمن و مؤثر برای کمک به کاهش درد زانو باشد. این کار با تقویت عضلات اطراف زانو، بهبود ثبات، و کاهش فشار وارد بر مفصل به تسکین درد کمک میکند.
-
آیا رنج طبیعی، همان بیماری است؟
استرس امتحان، دلزدگی از مدرسه و نگرانیهای کوتاهمدت، همیشه بخشی از تجربه رشد کودکان بودهاند. اما امروز این احساسات بیش از گذشته با زبان اختلال و درمان توصیف میشوند و پرسشهای جدی درباره مرز میان رنج طبیعی و بیماری واقعی ایجاد کردهاند.
-
نذار پیشدیابت به دیابت تبدیل بشه!
دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق میافتد که بدن به انسولین، هورمونی که سطح گلوکز خون را کنترل میکند، پاسخ نمیدهد و بدن نمیتواند سطح گلوکز خون را کنترل کند. این بیماری یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در سطح جهانی است که به طور فزایندهای شایع شده است. اقدام سریع برای مقابله با پیش دیابت ممکن است بهترین راه برای جلوگیری از پیشرفت آن به دیابت نوع ۲ باشد.
-
چربیسوزی شبانه؛ لاغری جیب یا شکم!؟
"شب بخور، صبح لاغر بیدار شو! "؛ این جذابترین دروغی است که مکملهای نایتتایم در فضای مجازی به خورد ما میدهند. آنها روی بازه طلایی ۱۰ شب تا ۲ صبح مانور میدهند، اما حقیقت علمی تلختر از این رویاهای فروشی است. در این گزارش، بررسی میکنیم که چرا این مکملها بیشتر از شکم، روی لاغری جیب شما تمرکز کردهاند!
-
آیا همه فیبرومها نیاز به جراحی دارند؟
فیبرومهای رحمی تومورهای خوشخیم شایع در زنان هستند که بیشتر در سنین ۳۰ تا ۵۰ سال دیده میشوند. درمان آنها بستگی به علائم و نیازهای فردی دارد؛ اما بسیاری از فیبرومها بدون نیاز به جراحی تنها با نظارت پیگیری میشوند.
-
چرا گاهی اضطراب از شکم شروع میشود؟
آیا تا به حال روزهایی را تجربه کردهاید که بدون هیچ دلیل بیرونی، ابری از غم، بیحوصلگی یا اضطرابی مبهم روی ذهنتان سایه انداخته باشد؟ روزهایی که انگار هر چقدر هم مثبت فکر میکنید، باز هم تهِ دلتان لرزان است؟ شاید وقت آن رسیده به جای کنکاش در افکارتان، نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازید!
-
متهمهای ردیف اول ریزش مو!
اگر ریزش مو داری، به پزشک مراجعه کن و آزمایش خون بده تا علت دقیق مشخص بشه. هرچه زودتر اقدام کنی، شانس کنترل و درمان بیشتره!
-
فرمول طلایی برای نجات موها
فرقی نمیکنه علت ریزش موهات چیه؛ با رعایت این چند نکته ساده اما کلیدی، میتونی سرعت ریزش رو کم کنی و به رشد مجدد موها کمک کنی. یادت باشه هیچ شامپویی معجزه نمیکنه؛ راز موهای پرپشت در اصلاح عادتهای روزانه و تغذیه سالمه
-
راهکارهای ساده برای بهبود خواب در ADHD
تقریباً ۷۰٪ از افراد مبتلا به ADHD، چه کودکان و چه بزرگسالان، با اختلالات خواب دست و پنجه نرم میکنند که این اختلالات میتوانند تا ۵۰٪ علائم ADHD را بدتر کنند؛ به همین دلیل باید به این مسئله توجه ویژهای داشت.
-
صفر تا صد ریزش مو!
آیا هر بار که دوش میگیرید، تجمع موها در خروجی آب قلبتان را به لرزه میاندازد؟ شما تنها نیستید. اگر موهایتان میریزد و دنبال تشخیص این هستید که آیا واقعاً در حال از دست دادن موهایتان هستید یا صرفاً با یک ریزش موی طبیعی مواجهاید، مطالعه ادامه این مطلب به شما کمک خواهد کرد.
