اخبار سرویس
-
۱۰ دشمن عضلهسازی را بشناسید!
عضلهسازی نیاز به تلاش داره؛ اما این عادتهای بد همه زحماتتون رو هدر میده. ازشون دوری کنید تا پیشرفت واقعی رو ببینید!
-
این عادتهای بد جلوی عضلهسازی را میگیرند
عضلهسازی نیازمند تلاش، زمان و عرق است، اما نتیجه آن ارزشش را دارد: قدرت بیشتر، چربی بدن کمتر و افزایش توانایی بدن در سوزاندن کالریها. اگر از تلاشی که در باشگاه میکنید، پیشرفتی مشاهده نمیکنید، ممکن است عادتهای بد مقصر باشند.
-
افزایش تمرکز در ADHD بدون دارو
اختلال کمبود توجه و بیشفعالی (ADHD) یک اختلال عصبی تکاملی است که میلیونها نفر در سراسر جهان، هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت تأثیر قرار میدهد. این اختلال بر توانایی تمرکز، کنترل رفتارهای تکانشی، تکمیل وظایف و مدیریت فعالیت بیشازحد تأثیر میگذارد.
-
تجویز ماریجوانا برای اختلال بیشفعالی!
اخیراً در شبکههای اجتماعی، از CBD (مشتق گیاه ماریجوانا) به عنوان درمانی برای اختلال کمبود توجه و بیشفعالی (ADHD) و جایگزینی برای داروهایی مثل ویاس یاد میشود. اما شواهد علمی نشان میدهند که این ادعاها اغلب بیپایه و اغراقآمیز هستند
-
راهکارهای مقابله با کلسترول بالا در کودکان
کلسترول بالا فقط یک نگرانی برای بزرگسالان نیست. کودکان و نوجوانان نیز میتوانند سطوح کلسترول بالایی داشته باشند که اغلب به دلایل ژنتیکی است. ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی کودک و تشویق آنها به حرکت بیشتر میتواند به حفظ سطوح سالم کلسترول کمک کند. اما برخی از کودکان نیز نیاز به دارو دارند تا کلسترول خود را به سطحی ایمن کاهش دهند.
-
اگر کلسترول کودک بالا بود چه کنیم؟
کلسترول بالا در کودکان قابل کنترل و درمان است، اما برای پیشگیری از مشکلات جدی قلبی در آینده، تشخیص زودهنگام بسیار اهمیت دارد. همکاری با پزشک و تغییرات در رژیم غذایی میتواند تاثیر زیادی در کاهش سطح کلسترول داشته باشد.
-
با استفراغ زمستانی چه کنیم؟
نوروویروس یا ویروس نورواک که با نام ویروس استفراغ زمستان هم شناخته میشود، عامل ایجاد کننده بیماریهای گوارشی مسری است و باعث التهاب معده و دیواره روده بزرگ میشود، این ویروس با اینکه شباهتی با آنفلوانزا ندارد اما چگونه افراد آن را با نام آنفلوانزای معده به خاطر دارند.
-
چیکار کنیم تو زمستون برق نداشته باشیم؟
اگه میخواید از این شوکهای کوچک خلاص بشید، این چندتا راهکار ساده و علمی رو امتحان کنید. باید بدونین که دلیل اصلی سرما نیست، بلکه خشکی هواست؛ هوای سرد رطوبت کمتری داره و وسیلههای گرمایشی داخل خونه هم این خشکی رو بیشتر میکنن.
-
چرا زمان غذا خوردن در دیابت مهم است؟
زمانبندی منظم وعدهها کمک میکند قند خون پایدار بماند، نوسانات شدید کاهش یابد و خطر عوارض کم شود.
-
خواب خوب شبانه از صبح شروع میشود!
انجام عادات سالم در هنگام بیدار شدن از خواب، مانند ورزش کردن، مدیریت استرس و تغذیه سالم، میتواند شما را برای خواب بهتر در انتهای روز آماده کند.
