اخبار سرویس
-
چرا در هوای سرد چشم‌ها آبریزش پیدا می‌کنند؟
آبریزش چشم در هوای سرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد هنگام خروج از خانه تجربه می‌کنند. گاهی تنها چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض هوای سرد، اشک از گوشه چشم‌ها جاری می‌شود؛ به‌طوری‌که فرد مجبور است مرتب چشم‌هایش را پاک کند. اما علت این اتفاق چیست؟
-
مقابله با رخوت پاییزی
با کوتاه‌شدن روزها و کاهش نور طبیعی، تغییر در الگوی خواب و سطح انرژی می‌تواند احساس خواب‌آلودگی و رخوت را بیشتر کند. با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان به حفظ انرژی و تنظیم خواب در پاییز کمک کرد.
-
هزینه پنهان بیماری‌های غیرواگیر
از فشار خون و دیابت تا سرطان و سلامت روان؛ چرا بیماری‌هایی که اغلب به‌آرامی پیشرفت می‌کنند، جان میلیون‌ها نفر را می‌گیرند و چگونه می‌توان از خطر آن‌ها کاست؟
-
آیا انجام هم‌زمان چند کار به مغز آسیب می‌زند؟
چندوظیفگی چیست، چرا به یک عادت روزمره تبدیل شده است و چگونه می‌توان با مدیریت بهتر زمان و توجه، بهره‌وری بیشتری داشت؟
-
بی‌حوصله‌ای یا گرسنه؟
گاهی سراغ خوراکی‌ها می‌رویم، نه به‌خاطر گرسنگی، بلکه برای فرار از بی‌حوصلگی، خستگی یا تنش‌های روزمره. با شناخت محرک‌های احساسی، مکث قبل از خوردن و جایگزین‌کردن فعالیت‌های لذت‌بخش، می‌توان رابطه آگاهانه‌تری با غذا داشت.
-
غر زدن مدام با ذهن و بدن چه می کند؟
درد دل کردن آرام بخش است؛ اما شکایت مداوم استرس را بالا می برد و روابط را فرسوده میکند.
-
نکات حیاتی درباره ضربه مغزی
ضربه مغزی همیشه با بیهوشی همراه نیست؛ گاهی علائم آن خفیف به نظر می‌رسند، اما نیاز به بررسی پزشکی دارند. شناخت علائم هشدار، به‌ویژه در کودکان و نوزادان، اهمیت زیادی دارد. در صورت کاهش هوشیاری، تشنج، استفراغ مکرر یا سردرد شدید و رو به وخامت، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
-
قند خون در دیابت چقدر باید باشد؟
محدوده هدف قند خون برای همه یکسان نیست. آشنایی با اعداد قند خون ناشتا، قند پس از غذا و آزمایش A۱C کمک میکند نتایج آزمایش را بهتر درک کنید، تغییرات قند خون را بشناسید و درباره کنترل دیابت تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرید.
-
بازسازی تمرکز در ۷ گام
حواس‌پرتی همیشه نشانه تنبلی نیست. شناخت علت‌های افت تمرکز و اصلاح چند عادت روزانه می‌تواند به بهبود توجه کمک کند.
-
ADHD در پسران و دختران چه فرقی دارد؟
بیماری ADHD در پسران و دختران همیشه به یک شکل دیده نمی‌شود. گاهی بیش‌فعالی و رفتارهای تکانشی آشکارترند و گاهی بی‌توجهی و دشواری در تمرکز کمتر به چشم می‌آیند.
