گوش دادن؛ مرهم درد

فرمولِ برگشت به کار

بازگشت به کار پس ازروزهای بحرانی وجنگی یک فرآیند تدریجی است، نه یک تغییرناگهانی؛ به ذهنتان زمان دهید تا با شرایط جدید هماهنگ شود.

راهکارهای حفظ اکسیژن زیرآوار

گر در شرایطی قرار گرفتید که زیر آوار ماندید و باید منتظر رسیدن امدادگران می‌شدید، این چند راهکار کمکتان می‌کند که اکسیژن بیشتری را حفظ کنید.

راهنمای سفرهای ضروری در روزهای جنگی

اگر در شرایط بحرانی ناچار به سفر هستید، برنامه‌ریزی دقیق و رانندگی ایمن، کلید رسیدنِ‌امن به مقصد است.

از پنجره های دو جداره هم فاصله بگیرید

برخی تصور می کنند پنجره های دو جداره به دلیل چند لایه بودن زمان انفجار خطری ندارند، درصورتیکه اینطور نیست و آن ها هم ایمنی ندارند .

مرگبارترین واکنش ها هنگام انفجار

راهنمای علمی چیدمان کیف بقا

در شرایط جنگی، اولویت حفظ دمای بدن و تامین انرژی پایه است؛ لیست زیر براساس اصل بقا در شرایط سخت آماده شده

مدیریت آب و بهداشت بیمار در شرایط بحران

مراقبت از سالمندان در شرایط جنگی

راهنمای حمایت از نابینایان در جنگ