با کوتاهشدن روزها و کاهش نور طبیعی، تغییر در الگوی خواب و سطح انرژی میتواند احساس خوابآلودگی و رخوت را بیشتر کند. با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان به حفظ انرژی و تنظیم خواب در پاییز کمک کرد.
مریم مرادیان
دوشنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۵ - ۱۱:۰۶
پیام شما به ما