۷ تداخل دارویی با انواع چای

اگرچه چای یک نوشیدنی طبیعی است، اما برخی دم‌نوش‌ها می‌توانند با داروها تداخل داشته باشند و باعث کاهش اثر دارو یا افزایش عوارض شوند.

فرسودگی در سکوت

وقتی فردی مجبور است مدام درباره مسائل مختلف امنیت، معیشت، سلامت و....) تصمیم بگیرد، منابع ذهنی او کاهش یافته و کیفیت تصمیم ها افت می‌کند.

جلوی ریزه خواری رو بگیر!

به خوردن برای آرام کردن احساسات (استرس، غم و خستگی) ریزه خواری هیجانی می‌گویند.

دشمن مخفی آلرژی!

علاوه بر محرک‌های رایج آسم، عوامل دیگری هم با افزایش التهاب و حساسیت راه‌های هوایی باعث تشدید آسم آلرژیک می‌شوند.

خانه؛ ابر درمانگر سلامت روان

خانه فقط سرپناه نیست؛ اثری پیوسته بر ذهن دارد که برخلاف درمان‌های مقطعی تغییرات کوچک در آن می‌تواند نتایج بلند مدت ایجاد کند.

بریم پیاده‌روی!

پیاده‌روی با خانواده با ترکیب حمایت عاطفی و فعالیت بدنی اثر بخشی کاهش استرس را دوچندان می‌کند.

فریب جبران سریع را نخورید!

اگر در دوران استرس دچار اضافه وزن شده‌اید، بدن شما در حالت دفاعی بوده، حالا زمان فشار مضاعف نیست؛ زمان بازگشت به تعادل است.

مسواک خونی؛ اتفاق یا اخطار؟

خونریزی لثه هنگام مسواک زدن معمولاً نشانه التهاب لثه (ژنژیویت) ناشی از پلاک باکتریایی است. نادیده گرفتن آن می‌تواند منجر به تحلیل لثه و لق شدن دندان‌ها شود.

هانتا ویروس تهدید جوندگان

ویروسی است که از جوندگان منتقل شده و می تواند باعث بیماریهای شدید ریوی یا کلیوی شود.

مشکل از اعصابه یا خواب و غذا؟

گاهی ریشه خستگی و زودرنجی نه در استرس‌های بیرونی بلکه در دو عامل پایه نهفته خواب بی‌کیفیت و تغذیه نامناسب.

دیابت در محاصره استرس

استرس با ترشح آدرنالین و کورتیزول باعث آزاد شدن قند از کبد کاهش اثر انسولین و در نتیجه افزایش قند خون حتی بدون خوردن غذا می‌شود.

نجات چشم از آلرژی بهاری

گرده افشانی و باد خطر تحریک چشم را افزایش و خارش ناشی از آلرژی احتمال انتقال میکروب از دست به چشم را بیشتر می‌کند.

کم خوابی راز بدخلقی بچه‌ها!

خواب برای کودک و نوجوان فقط استراحت نیست، زمان بازسازی مغز، تنظیم احساسات و تقویت تمرکز است؛ بسیاری از بدخلقی‌ها و لجبازی‌ها گاهی نشانه مغزی خسته‌اند، نه مشکل رفتاری!

مرز سکوت و سلامت کودک

سکوت کودک همیشه نشانه آرامش یا ادب نیست؛ گاهی زنگ خطری است که نیاز به توجه فوری دارد.

چرا زمان استرس، راه گلو بسته می‌شود؟

بی‌حالی بهاری؛ رخوت یا افسردگی؟

با شروع بهار، خیلی‌ها به جای افزایش انرژی دچار بی‌حوصلگی و کاهش انگیزه می‌شوند. چطور بفهمیم این یک افت انرژی گذراست یا زنگ خطر افسردگی؟

سپر دفاعی جنین

بدن مادر در شرایط بحرانی فقط میزبان جنین نیست؛ سنگری است که با آرامش آگاهانه دژی محکم برای او می‌سازد.

باران؛ تله پنهان آلرژی

برخلاف تصور، باران همیشه آلرژی را کاهش نمی دهد؛ رگبارهای شدید و رعد و برق می توانند باعث تشدید ناگهانی آسم و حساسیت شوند

پاتوقِ آرامش و سلامتی

ورزش گروهی فراتر از کالری‌سوزی، راهکاری علمی برای کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان است.

استرس یا بدتر شدن بیماری؟

در مبتلایان به دیابت، فشارخون و بیماری‌های مزمن، استرس می‌تواند علائمی ایجاد کند که با بدترشدن بیماری اشتباه گرفته می‌شود

مراقبت از سلامتِ سالمندِ بحران‌زده

سالمندان پس از استرس‌های شدید بیشتر دچار ضعف جسمی، افت ایمنی، اضطراب و انزوا می‌شوند.

پایش سلامت دانش آموز در کلاس‌های مجازی

این روزها کلاسهای آنلاین تنها بستر آموزش نیستند؛ بلکه ایستگاهی حیاتی برای پایش سلامت روان و شناسایی زودهنگام تروما در دانش آموزان محسوب می‌شوند.