- تعداد خبر1874
خلاصه فعالیتها
-
دوران طلایی: دو تا سه سال اول تشخیص
نذار پیشدیابت به دیابت تبدیل بشه!
دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق میافتد که بدن به انسولین، هورمونی که سطح گلوکز خون را کنترل میکند، پاسخ نمیدهد و بدن نمیتواند سطح گلوکز خون را کنترل کند. این بیماری یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی…
-
حقیقت علمی چربیسوزی در خواب
چربیسوزی شبانه؛ لاغری جیب یا شکم!؟
"شب بخور، صبح لاغر بیدار شو! "؛ این جذابترین دروغی است که مکملهای نایتتایم در فضای مجازی به خورد ما میدهند. آنها روی بازه طلایی ۱۰ شب تا ۲ صبح مانور میدهند، اما حقیقت علمی تلختر از این…
-
آیا همه فیبرومها نیاز به جراحی دارند؟
فیبرومهای رحمی تومورهای خوشخیم شایع در زنان هستند که بیشتر در سنین ۳۰ تا ۵۰ سال دیده میشوند. درمان آنها بستگی به علائم و نیازهای فردی دارد؛ اما بسیاری از فیبرومها بدون نیاز به جراحی تنها…
-
راز مغز دوم شما؛ فرمانده پنهان بدن را بشناسید
چرا گاهی اضطراب از شکم شروع میشود؟
آیا تا به حال روزهایی را تجربه کردهاید که بدون هیچ دلیل بیرونی، ابری از غم، بیحوصلگی یا اضطرابی مبهم روی ذهنتان سایه انداخته باشد؟ روزهایی که انگار هر چقدر هم مثبت فکر میکنید، باز هم تهِ دلتان…
-
متهمهای ردیف اول ریزش مو!
اگر ریزش مو داری، به پزشک مراجعه کن و آزمایش خون بده تا علت دقیق مشخص بشه. هرچه زودتر اقدام کنی، شانس کنترل و درمان بیشتره!
-
فرمول طلایی برای نجات موها
فرقی نمیکنه علت ریزش موهات چیه؛ با رعایت این چند نکته ساده اما کلیدی، میتونی سرعت ریزش رو کم کنی و به رشد مجدد موها کمک کنی. یادت باشه هیچ شامپویی معجزه نمیکنه؛ راز موهای پرپشت در اصلاح عادتهای…
-
راهکارهای ساده برای بهبود خواب در ADHD
تقریباً ۷۰٪ از افراد مبتلا به ADHD، چه کودکان و چه بزرگسالان، با اختلالات خواب دست و پنجه نرم میکنند که این اختلالات میتوانند تا ۵۰٪ علائم ADHD را بدتر کنند؛ به همین دلیل باید به این مسئله…
-
مراقب آن روی سکه ویتامین C باشید!
این روزها بیماریهای تنفسی زیاد شده و خیلیها برای پیشگیری و یا بهبودی سریعتر، سراغ ویتامین C میروند؛ اما باید آگاه باشید که زیادهروی در مصرف مکمل این ویتامین میتواند به مشکلاتی مثل سنگ کلیه،…
-
هر چیزی که باید در مورد ریزش مو بدانید
صفر تا صد ریزش مو!
آیا هر بار که دوش میگیرید، تجمع موها در خروجی آب قلبتان را به لرزه میاندازد؟ شما تنها نیستید. اگر موهایتان میریزد و دنبال تشخیص این هستید که آیا واقعاً در حال از دست دادن موهایتان هستید یا…
-
استرس کدام قسمت بدن را درگیر میکند؟
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی…
-
-
از تب تا توهم هندسی! / از سندرم آلیس در سرزمین عجایب چه میدانید؟
یادتان بیاید در تب سوزان دوران کودکیتان، ناگهان یک دایره کوچک در ذهنتان ظاهر میشد؛ ابتدا بیاهمیت، مثل یک نقطه روی دیوار. اما لحظهای بعد، شروع به بزرگ شدن میکرد؛ هی بزرگ و بزرگتر، تا جایی…
-
شوخی مغز با واقعیت؛ سندرم آلیس در سرزمین عجایب
تا حالا شده حس کنی دستهات اندازه یه غول بزرگ شدن یا حتی اتاقت آب بره؟ این دیوونگی نیست بلکه یه خطای محاسباتی در مغز است. البته با وجود ترسناک بودن، خوشبختانه موقتی است!
-
تأثیرات منفی گوشیهای هوشمند بر سلامت کودکان
مغزِ کودک زیرِ فشار تلفن همراه
سؤالی که برای بسیاری از والدین پیش میآید این است که چه سنی برای خرید گوشی هوشمند برای فرزندشان مناسب است؟ این سؤال میان درخواستهای فرزندان نوجوان و هشدارهای محققانی که از خطرات مداوم و دائمی…
-
توییت درمانی: ترند کشنده جدید!
"توییت درمانی" یعنی خوددرمانی یا دنبال کردن توصیههای پزشکی غیرحرفهای که در توییتها (پستهای شبکه اجتماعی X، که قبلاً توییتر نام داشت) منتشر میشود. این کار اغلب بر اساس اطلاعات غلط یا ناقص…
-
چطور با ADHD تمرکز کنیم؟
با ADHD زندگی میکنی و تمرکز برات سخته؟ این راهکارهای ساده و علمی رو امتحان کن و تفاوت رو ببین!
-
چرا نوشیدن آب به همراه آب لیموی تازه مفید است؟
آب لیمو علاوه بر طعم دلپذیری که به نوشیدنیها میدهد، فواید زیادی برای سلامتی دارد. از آبرسانی به بدن تا پیشگیری از سنگ کلیه و حتی کمک به کاهش وزن، آب لیمو یک انتخاب سالم برای روزانه است. با…
-
۱۰ دشمن عضلهسازی را بشناسید!
عضلهسازی نیاز به تلاش داره؛ اما این عادتهای بد همه زحماتتون رو هدر میده. ازشون دوری کنید تا پیشرفت واقعی رو ببینید!
-
این عادتهای بد جلوی عضلهسازی را میگیرند
عضلهسازی نیازمند تلاش، زمان و عرق است، اما نتیجه آن ارزشش را دارد: قدرت بیشتر، چربی بدن کمتر و افزایش توانایی بدن در سوزاندن کالریها. اگر از تلاشی که در باشگاه میکنید، پیشرفتی مشاهده نمیکنید،…
-
افزایش تمرکز در ADHD بدون دارو
اختلال کمبود توجه و بیشفعالی (ADHD) یک اختلال عصبی تکاملی است که میلیونها نفر در سراسر جهان، هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت تأثیر قرار میدهد. این اختلال بر توانایی تمرکز، کنترل رفتارهای تکانشی،…
-
وقتی توییتریها نسخه پزشکی میپیچند
تجویز ماریجوانا برای اختلال بیشفعالی!
اخیراً در شبکههای اجتماعی، از CBD (مشتق گیاه ماریجوانا) به عنوان درمانی برای اختلال کمبود توجه و بیشفعالی (ADHD) و جایگزینی برای داروهایی مثل ویاس یاد میشود. اما شواهد علمی نشان میدهند که…
-
همه چیز در مورد بالابودن کلسترول خون در کودک
راهکارهای مقابله با کلسترول بالا در کودکان
کلسترول بالا فقط یک نگرانی برای بزرگسالان نیست. کودکان و نوجوانان نیز میتوانند سطوح کلسترول بالایی داشته باشند که اغلب به دلایل ژنتیکی است. ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی کودک و تشویق آنها به…
-
بایدها و نبایدهای خوردنی شب یلدا
همیشه عادت کردیم نصیحتهای تندرستی رو از زبون آدمبزرگها یا پزشکها بشنویم، اما تا حالا فکر کردید خودِ انارِ خوشرنگ و خرمالو و آجیل شبیلدار ممکنه چه هشداری بهتون بدن؟ توی این ویدیوی هوش مصنوعی،…
-
اگر کلسترول کودک بالا بود چه کنیم؟
کلسترول بالا در کودکان قابل کنترل و درمان است، اما برای پیشگیری از مشکلات جدی قلبی در آینده، تشخیص زودهنگام بسیار اهمیت دارد. همکاری با پزشک و تغییرات در رژیم غذایی میتواند تاثیر زیادی در کاهش…
-
با استفراغ زمستانی چه کنیم؟
نوروویروس یا ویروس نورواک که با نام ویروس استفراغ زمستان هم شناخته میشود، عامل ایجاد کننده بیماریهای گوارشی مسری است و باعث التهاب معده و دیواره روده بزرگ میشود، این ویروس با اینکه شباهتی…
-
چیکار کنیم تو زمستون برق نداشته باشیم؟
اگه میخواید از این شوکهای کوچک خلاص بشید، این چندتا راهکار ساده و علمی رو امتحان کنید. باید بدونین که دلیل اصلی سرما نیست، بلکه خشکی هواست؛ هوای سرد رطوبت کمتری داره و وسیلههای گرمایشی داخل…
-
چرا زمان غذا خوردن در دیابت مهم است؟
زمانبندی منظم وعدهها کمک میکند قند خون پایدار بماند، نوسانات شدید کاهش یابد و خطر عوارض کم شود.
-
برای استخوان محکم و خون سالم بهترین منابع ویتامین K را بشناسید
برای داشتن استخوانهای محکم و خون سالم مصرف خوراکیهایی که ویتامین K دارن، فراموش نشه!
-
خواب خوب شبانه از صبح شروع میشود!
انجام عادات سالم در هنگام بیدار شدن از خواب، مانند ورزش کردن، مدیریت استرس و تغذیه سالم، میتواند شما را برای خواب بهتر در انتهای روز آماده کند.
-
بررسی علمی یک ادعای دروغین؛ مکمل ضد خماری!
در توییتر، ادعاهایی مبنی بر توانایی یک مکمل خاص در درمان خماری و حتی امکان رانندگی پس از مصرف آن منتشر میشود. این ادعاها نهتنها نادرست هستند بلکه از نظر علمی فاقد اعتبار و شواهد قوی هستند.