راهنمای حیاتی حمل مصدوم بدون برانکارد

حفظ سلامت در تجمعات شبانه

این شب هاکه در تجمعات خیابانی و میادین شرکت می کنید، بارعایت چند نکته ساده می توانید ازخودتان و اطرافیان بهتر مراقبت کنید.

عملیات نجات ذهن زیر آوار

ترس و اضطراب زیر آوار طبیعی‌ است؛ اما ذهنِ پایدار می‌تواند بدن را در مسیر بقا نگه دارد.

راهکارهای حفظ اکسیژن زیرآوار

گر در شرایطی قرار گرفتید که زیر آوار ماندید و باید منتظر رسیدن امدادگران می‌شدید، این چند راهکار کمکتان می‌کند که اکسیژن بیشتری را حفظ کنید.

اصول مصرف داروهای اعصاب در روزهای جنگ

در روزهای پرتنش جنگ، برخی افراد برای کنترل اضطراب و بی‌خوابی به دارو روی می‌آوردند که در کوتاه‌مدت شاید کمک‌کننده باشند؛ اما مصرف ناآگاهانه و خودسرانه خطرناک است.

راهنمای سفرهای ضروری در روزهای جنگی

اگر در شرایط بحرانی ناچار به سفر هستید، برنامه‌ریزی دقیق و رانندگی ایمن، کلید رسیدنِ‌امن به مقصد است.

از پنجره های دو جداره هم فاصله بگیرید

برخی تصور می کنند پنجره های دو جداره به دلیل چند لایه بودن زمان انفجار خطری ندارند، درصورتیکه اینطور نیست و آن ها هم ایمنی ندارند .

چه زمانی باید از تورنیکه (پارچه خون‌بند) استفاده شود؟

تورنیکه برای قطع موقت جریان خون در اندام‌ها (دست و پا) با هدف کنترل خونریزی شدید استفاده می‌شود.

آماده سازی کیف بحران نوزاد

الفبای سلامت در کاروان‌های خودرویی

این شب‌ها در کاروان‌های خودرویی، با این چند نکته مراقب خودمان و دیگران باشیم

چند قانون طلایی در شکستگی‌باز

مواجهه با استخوان بیرون‌زده از پوست، صحنه‌ای دلهره‌آور است که یک اشتباه کوچک در آن می‌تواند به قیمت قطع عضو تمام شود. با یادگیری این چند اقدام حیاتی، در ثانیه‌های طلایی پیش از رسیدن اورژانس،…

مرگبارترین واکنش ها هنگام انفجار

راهنمای علمی چیدمان کیف بقا

در شرایط جنگی، اولویت حفظ دمای بدن و تامین انرژی پایه است؛ لیست زیر براساس اصل بقا در شرایط سخت آماده شده

مدیریت آب و بهداشت بیمار در شرایط بحران

مراقبت از سالمندان در شرایط جنگی

راهنمای سلامت روان امدادگران در جنگ

راهنمای حمایت از نابینایان در جنگ

راهکارهای حمایت از ناشنوایان در جنگ

شوک انفجار؛ ۳ ثانیه طلایی برای بقا

خروج هوشمندانه پس از انفجار

پس از فروکش کردن موج اول انفجار، ساختمان آسیب‌دیده دیگر جای امنی نیست.

چطور خفگی مصدوم زیر آوار را تشخیص دهیم؟

موج انفجار، خطر پنهان

وقوع انفجار باعث ایجاد موج شدید فشار می‌شود که می‌تواند بدون اصابت ترکش، به اندام‌های داخلی مانند گوش، ریه و روده آسیب جدی وارد کند

با بی‌تحرکی در روزهای جنگ چه باید کرد؟

در بحران‌ها، برخی افراد دچار بی‌تحرکی می‌شوند که می‌تواند ناشی از اضطراب یا افسردگی باشد. این وضعیت می‌تواند عواقب منفی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشد. بنابراین، مهم است که این افراد به تدریج…

تغذیه در بحران

در شرایط جنگ و بحران چه غذاهایی بخوریم؟

مدیریت بیماری قلبی در بحران بدون دسترسی به دارو

در نبود دارو، هدف اصلی کاهش بارکاری قلب از طریق حفظ آرامش و کاهش فعالیت است

راهنمای بقا در شب‌های جنگی

با شب ادراری ناشی از ترس کودک چه کنیم؟

مدیریت اجسام فرو رفته در بدن پس از انفجار

لکنت زبان ناگهانی کودک در شرایط جنگی