اخبار سرویس
-
چرا گاهی پاها آرام نمیگیرند؟
تکان دادن پا فقط یه عادت نیست؛ گاهی علامت تمرکز زیاد یا تحریک بیش از حد سیستم عصبیه. با پیدا کردن علت اصلی میتوان به آروم کردن این حرکتهای ناخودآگاه کمک کرد.
-
۱۰ علت رایج چشمدرد صبحگاهی
آیا برایتان پیش آمده به محض باز کردن چشمهایتان در صبح، احساس سوزش شدیدی کنید که انگار چشمانتان خشک شدهاند؟ یا حس کنید چیزی در چشمتان گیر کرده است؟ اگر پاسختان مثبت است، شما تنها نیستید. در این مقاله میخوانید که آیا این درد فقط نتیجه یک شب بیخوابی است یا هشداری از یک مشکل جدیتر؟
-
۱۰ دلیل بیدار شدن با چشمدرد
بیدار شدن با درد چشم، یعنی سطح چشم شما در طول شب به دلایلی آسیب دیده یا خشک شده و با چند تغییر ساده میتونید به رفع این مشکل کمک کنید.
-
بیداریهای مکرر برای تخلیه مثانه
بیدار شدنهای مکرر در نیمهشب برای تخلیه مثانه، نشونه ناهماهنگی هورمونی و سیستمیه که میتونه رشته خواب عمیق رو پاره کنه. اینجا یاد میگیریم چطور با تنظیم زمان مصرف مایعات و مدیریت مایعات میانبافتی، به کلیهها استراحت داده و تداومِ خواب شبانه رو بازیابی کنیم.
-
چرا نمیتوانید پاهایتان را ثابت نگه دارید؟
در یک جلسه مهم یا در اوج تمرکز نشستهاید که ناگهان متوجه میشوید پایتان با سرعت در حال نوسان است! شاید کسی با تعجب نگاهتان کند یا دستی روی زانویتان بگذارد تا این لرزش را متوقف کند. اما سوال اینجاست: چرا بدنتان اصرار دارد حتی وقتی نشستهاید، "بدود"؟ آیا این فقط یک عادت عصبی است یا پیامی از اعماق مغز شما؟
-
۴ نوع شایع آرتریت را بشناسید
آرتریت (التهاب مفاصل) زمانی آغاز میشه که غضروفهای ضربهگیر مفصل دچار فرسایش یا التهاب بشن. تشخیص زودهنگام، کلید پیشگیری از تخریب دائمی مفاصل است.
-
چرا صبحها با سردرد میگرنی بیدار میشویم؟
بسیاری از سردردهای صبحگاهی ریشه در عادتهای اشتباه شبانه یا نوسانات بیولوژیک بدن دارن که با شناختشون میتوان از شروع یک روز دردناک جلوگیری کرد. در این پست دلایل علمی بروز میگرن در بدو بیداری و راهکارهای عملی برای مدیریت اون رو بررسی کردیم. مطالعه این موارد به شما کمک میکنه تا با تغییراتی کوچک در سبک زندگی، کیفیت خواب و بیداری خود رو بهبود ببخشید.
-
چرا نفس کشیدن توی زمستون سخت میشه؟
سرما فقط پوست رو اذیت نمیکنه؛ اگه آسم داری، زمستون میتونه نفس کشیدن رو سخت کنه. توی این اسلایدها یاد میگیری چطور حتی توی سرمای استخوانسوز هم راحتتر نفس بکشی.
-
نذار پیشدیابت به دیابت تبدیل بشه!
دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق میافتد که بدن به انسولین، هورمونی که سطح گلوکز خون را کنترل میکند، پاسخ نمیدهد و بدن نمیتواند سطح گلوکز خون را کنترل کند. این بیماری یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در سطح جهانی است که به طور فزایندهای شایع شده است. اقدام سریع برای مقابله با پیش دیابت ممکن است بهترین راه برای جلوگیری از پیشرفت آن به دیابت نوع ۲ باشد.
-
از تب تا توهم هندسی! / از سندرم آلیس در سرزمین عجایب چه میدانید؟
یادتان بیاید در تب سوزان دوران کودکیتان، ناگهان یک دایره کوچک در ذهنتان ظاهر میشد؛ ابتدا بیاهمیت، مثل یک نقطه روی دیوار. اما لحظهای بعد، شروع به بزرگ شدن میکرد؛ هی بزرگ و بزرگتر، تا جایی که انگار کل اتاق را بلعیده و شما را در دنیایی تحریفشده غرق کرده. این نه یک کابوس ساده، بلکه پدیدهای است واقعی به نام سندرم آلیس در سرزمین عجایب!
