اخبار سرویس
-
روزه‌داری در مبتلایان به سنگ کلیه
اگر سابقهٔ سنگ کلیه دارید باید پیش از تصمیم به روزه‌داری ابتدا با پزشکتان مشورت کنید و اگر دچار درد همراه با تب و لرز شُدید و یا خون در ادرار دیدید زودتر به بیمارستان مراجعه کنید.
-
نکات مهم در مورد روزه‌داری در مبتلایان به میگرن
اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که کمکتان می‌کنند طی ماه رمضان میگرن خود را بهتر مدیریت کنید.
-
خانه تکانی سالم در مبارک در ماه رمضان
برای اینکه در روزهای پایانی سال و همزمان با ماه مبارک رمضان، خانه‌تکانی سالمی داشته باشید، این نکات کمکتان می‌کند.
-
تأثیر روزه‌داری بر هورمون‌های بدن
روزه‌داری علاوه بر فوایدی مثل کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز، اثر قابل‌توجهی بر هورمون‌ها و تعدیلشان نیز دارد.
-
مقابله با خشکی چشم در روزه‌داری
در ماه رمضان تغییرات در الگوی تغذیه و کاهش مصرف مایعات می‌تواند منجر به خشکی چشم شود برای پیشگیری و مدیریت این مشکل راهکارهایی بر اساس منابع علمی توصیه می‌شوند.
-
پیشگیری از سردرد و بی‌حالی در طول روزه‌داری
رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مناسب برای پیشگیری از سردرد و بی‌حالی در طول روزه‌داری، اهمیت ویژه‌ای دارد. بر اساس منابع علمی معتبر، توصیه‌های زیر می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
-
اثر روزه‌داری بر سلامت گوارش
روزه‌داری در ماه مبارک رمضان تغییرات مهمی در الگوهای تغذیه‌ای ایجاد می‌کند که می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش و میکروبیوم روده تأثیر بگذارد
-
چرا برخی افراد در ماه رمضان وزنشان افزایش پیدا می‌کند؟
برخی افراد درماه مبارک رمضان به جای اینکه چند کیلویی از وزن اضافی شان را کم کنند، دچار افزایش وزن می‌شوند. چرا؟
-
پژوهش‌های علمی درباره روزه‌داری چه می‌گویند؟
روزه‌داری نه‌تنها از سلامت مغز محافظت می‌کند، بلکه باعث افزایش تولید سلول‌های عصبی مرتبط با بهبود عملکرد شناختی می‌شود. این تحقیق تأیید کرد که روزه‌داری در حفظ عملکرد مغزی و کاهش خطر بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر و پارکینسون مؤثر است.
-
تقویت حافظه با خواب!
کیفیت خواب شبانه به توانایی ما در یادآوری خاطرات روزانه تأثیر مستقیم دارد! شاید در نگاه اول این موضوع عجیب به نظر برسد؛ چراکه حافظه و یادگیری معمولاً به تلاش‌های هوشیارانه مرتبط می‌شوند، اما تحقیقات نشان داده که برخی از مهم‌ترین فرآیندهای تقویت و تثبیت حافظه دقیقاً در هنگام خواب رخ می‌دهند.
-
[placeholder]
-
[placeholder]
