سبک زندگی سالم
-
لاغری با آمپول؛ پایان یا شروع بحران؟
بیایین یه بار برای همیشه تکلیف خودمون رو با آمپولهای لاغری مثل اوزمپیک، مانجارو و داروهای مشابه روشن کنیم! ببینیم دقیقا چطور کار میکنن و چه چیزی باعث لاغری میشه!
-
الفبای صرفهجویی و محدودیت منابع به زبان کودکانه
آموزش الفبای صرفهجویی به کودکان
تبدیل صرفهجویی به یک سبک زندگی شاد و خلاقانه، بهترین هدیهای است که میتوانیم به آینده فرزندانمان و آینده این سیاره تقدیم کنیم.
-
اصول مراقبت از میکروبیوم روده
سلامت روده، فقط به هضم غذا خلاصه نمیشود؛ بلکه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، خلقوخو و حتی عملکرد مغز دارد. با چند تغییر ساده در سبک زندگی، میتوانید به میکروبیوم روده خود کمک کنید
-
-
راه نجات
فوتوفن روشن کردن کولر خودرو
برای سلامت موتور و ... در روشن کردن کولر خودرو باید به برخی نکات توجه کرد
-
زنگ خطر کلیه ها در فصل گرما
گرما، تعریق و کم آبی در تابستان باعث غلیظ شدن ادرار و افزایش احتمال تشکیل یا حرکت سنگهای کلیه میشود.
-
از میز کارت شروع کن!
کارمندان نقش کلیدی و تأثیرگذاری در کاهش مصرف پلاستیک در محیطهای کاری دارند و میتوانند با تغییر رفتارهای روزمره ردپای زباله شرکتها را به شدت کاهش دهند.
-
۵ کاری که باید هر روز صبح برای کاهش فشار خون انجام دهید
صبحها حوادثی مثل سکته مغزی یا حمله قلبی احتمال بیشتری برای وقوع دارند، چون فشارخون در این زمانها بالا میرود. خوشبختانه شما میتوانید با تغییراتی در سبک زندگی به کاهش فشارخونتان کمک کنید.
-
بین سرطان و بیماریهای قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟
مرگ بخشی اجتنابناپذیر از زندگی است؛ اما اینکه چطور اتفاق میافتد میتواند ارتباطهایی را آشکار کند. در آمریکا، بیماریهای قلبی و سرطان در بالای لیست بیماریهای رایج کشنده وجود دارند. در نگاه…
-
چطور برای عادات نامطلوب جایگزین بسازیم؟
یکی از ترفندها برای محوکردن عادات نامطلوب این است که سعی کنیم یک عادت جدید مثبت در خودمان ایجاد کنیم تا عادت قبلی را ضعیف کند. مهم است که عادت جدید هم عادت خوبی باشد هم میل و توانایی انجامش را…
-
چطور عادت نامطلوب رو ترک کنیم؟
ترک عادت نامطلوب ترفندهای مختلفی داره. به هر راه و روشی باید متوسل شد تا بشه عادت بد رو از سر بندازیم. توی این اینفو، راهکارهای دستکاری انگیزه رو گفتیم تا بهواسطهاش میل به انجام عادت بد رو…
-
جلوی کوچک شدن مغز را بگیرید
کوچک شدن مغز با افزایش سن تا حدی طبیعی است و به آن آتروفی مغز میگویند. همانطور که بدن پیرتر میشود، مغز نیز پیر میشود؛ اما همهٔ مغزها یکجور پیر نمیشوند.