-
رزمایش ضد تروریستی سهند ۲۰۲۵
منبع: تابناک
-
این کمبودهای تغذیهای حافظه را نابود میکنند
کمبود مواد مغذی یکی از شایعترین و قابلبرگشتترین دلایل کاهش حافظه است؛ مشکلی که اغلب به اشتباه فقط به سن و استرس نسبت داده میشود. مغز برای ساخت انتقالدهندههای عصبی و حفظ عملکرد شناختی به…
-
چرا وزنتان هر روز تغییر میکند؟
پیگیری وزن در بلندمدت میتواند به شما کمک کند تشخیص دهید آیا در مسیر درست برای رسیدن به اهداف مدیریت وزن خود هستید یا خیر. با این حال، طبیعی است که وزن از یک روز به روز بعد حدود ۰.۵ تا ۲.۵ کیلوگرم…
-
باران پاییزی در جنگل هیرکانی النگدره
پس از چند هفته وقفه بارشی، باران پاییزی چهره جنگل هیرکانی النگدره را دگرگون کرده و رنگ زرد برگها را برجستهتر ساخته است. النگدره، واقع در جنوبغربی گرگان و در مسیر ناهارخوران، از مهمترین پارکهای…
-
سلاطین صخرهها
در دل صخرههای تیز زاگرس و البرز، سلاطینی زندگی میکنند؛ قوچها با شاخهای پیچیدهی افسانهای، میشها با گامهای صبور، و پازنها، بزهای کوهی سبکبال که مرز پرتگاه و آسمان را میشکافند.این جانوران…
-
دستگیری ۲۳۰ سارق و مالخر
۲۳۰ سارق و مالخر طی ۷۲ ساعت دستگیر شدند که ۶۰ دستگاه موتورسیکلت و خودرو سرقتی به همراه ۵۰۰ دستگاه تلفن همراه و مقادیر زیادی اموال مسروقه کشف شد.در این طرح، کلاهبردارانی که به واسطه گرانی قیمت…
-
با قشقرق راه انداختن بچهها در جمع چه کنیم؟
قشقرق راه انداختن کودک در جمع معمولا نتیجه ناتوانی او در کنترل هیجان است، نه بیادبی. تهدید و سرزنش فقط اضطراب را بیشتر میکند و شدت گریه را بالا میبرد. کودک هم در نگاه جمع آسیبپذیرتر است و…
-
شب بخیر
تدبیرم را در تقدیرت حل کن؛ تا در هر چه پیش میآید، خیری ببینم که چشمانم از دیدنش عاجز است
ثانیهای آرامش را برای گذر از یک روز پرکار و شلوغ تجربه کنید
-
۸ ماده غذایی برای بهبود خلقوخو
برای حفظ سلامت روان و خلقوخوی روزانه، انتخابهای غذایی و سبک زندگی خاصی میتواند مفید باشد. اگرچه میدانیم خواب کافی و ورزش میتوانند روحیه را تقویت کنند، رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سلامت عاطفی…
-
نوجوانه
کنار نوجوان باشیم، نه مقابل او
رابطه با یک نوجوان، گاهی شبیه رانندگی در هوای مهآلود است؛ نه مسیر کاملاً پیدا است و نه سرعت مناسب را میدانیم. نوجوان در این مرحله از زندگی بیش از هر زمان دیگری به همسالانش جذب میشود، به دنبال…
-
قطب نما
این دروغهای روزمره رو نگو!
دروغها همیشه بزرگ و ترسناک نیستن… گاهی جملههای ریزِ روزمره هستن که به جای حقیقت مینشینن. البته نه از سر بدجنسی، از سر خستگی، رودربایستی، یا ترس گفتنِ واقعیت. وقتی قرار باشه چیزی رو تغییر…
-
آلودگی هوا و سکته مغزی: یک رابطه مرگبار
آلودگی هوا میتواند با ورود ذرات ریز به خون و ایجاد التهاب و لختهسازی، خطر سکته مغزی را بهطور چشمگیری بالا ببرد. برای کاهش این خطر، در روزهای آلوده در خانه بمانید و فعالیت سنگین را محدود کنید.…
-
آچار
اتو اینجوری خراب میشه…
معمولا اتوها فرسوده میشن اونم با کارهای کوچیکی که فکر میکنیم «اشکالی نداره». مثل ریختن آب اشتباه داخل مخزن، روی درجه اشتباه گذاشتن و … که هر بار یه تیکه از عمرش رو کم میکنه. آچار اینجاست تا…
-
مسیر
سـجـده، اوج عبادت بنی آدم است
سـجـده، اوج عبادت بنی آدم است.امـام صـادق علیهالسلام، میزان الحکمه
-
استوری تبیان به مناسبت سالروز وفات حضرت امالبنین سلاماللهعلیها
حضرت امالبنین سلاماللهعلیها در میان زنان، شخصیتی ممتاز است که در میان زنان عرب از جنبههای مختلف اخلاقی، معنوی، علمی و اجتماعی معروف و مشهور بوده است. نویسندگان بسیاری درباره عظمت، صبر، علم،…
-
بومرنگ
مادر علمدار
امالبنین سلاماللهعلیها فقط مادرِ چهار پسر نبود؛ او مادرِ «وفاداری» بود. عباس علیهالسلام را طوری بزرگ کرد که پیش از آنکه پسر او باشد، «سرباز حسین علیهالسلام» باشد.
-
گزیده بیانات رهبر انقلاب در دیدار هزاران نفر از زنان و دختران
رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح روز چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۴ در دیدار هزاران نفر از زنان و دختران مناطق مختلف کشور، زن و مرد را در اسلام دو عنصر متعادل با مشترکات فراوان و برخی تفاوتهای ناشی از جسم…
-
طرح
رهبر انقلاب در دیدار زنان و دختران: زن مدیر خانه است نه کارگزار
رهبر معظم انقلاب در دیدار هزاران نفر از زنان و دختران بر شأن، حقوق و کرامت زنان تاکید کردند.
-
سیزدهمین ماراتون برنامهنویسی تلفن همراه کشور "MPM۱۳"
سیزدهمین دوره «ماراتون برنامهنویسی تلفن همراه کشور» به عنوان یکی از باسابقهترین، معتبرترین و بزرگترین رویداد تخصصی حوزه برنامه نویسی نرمافزارهای تلفن همراه در ایران، در تاریخ ۲۷ تا ۲۹ آذرماه…
-
تلنگر
چرا بچهام اسیرِ صفحه نمایش شده؟
چون صفحهنمایش براش مثل یه «چاهِ جادویی» عمل میکنه؛ بیزحمت، بیانتظار، همیشه روشن و آمادهست.اما بچه وقتی طعم بازیِ واقعی، خندههای از تهِ دل و رفاقت با شما رو بچشه، کمکم میفهمه دنیایی فراتر…
-
والدین عزیز، یادتون باشه
حضور فعال پدر، چراغی برای رشد و یادگیریِ کودک است
حضور پدر در مسیر یادگیریِ کودک، فقط همراهی نیست؛ یه نیروی سازنده است.
-
چرا مغز در ابهام سراغ تاریکترین سناریو میرود؟
در موقعیتهای مبهم، معمولاً ذهن ما آرام نمیماند. وقتی نمیدانیم چه اتفاقی قرار است بیفتد، مغز شروع میکند به ساختن داستانهای مختلف و اغلب آنها منفیتر از واقعیت بهنظر میرسند. این واکنش عجیب…
-
یک بشقاب پُر از ویتامین D
ویتامین D برای جذب کلسیم، سلامت استخوان و دندان، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع ۲، سرطان و افسردگی ضروری است و کمبود آن باعث نرمی و پوکی استخوان، ضعف عضلانی، خستگی مزمن، افسردگی فصلی…
-
چطوری قهرمان جنگل باشیم؟
هر سال، بیاحتیاطیها هزاران هکتار از ریههای زمین رو میسوزونه. حالا نوبت توئه! با این ۱۰ فرمان طلایی، میتونی قهرمان جنگل باشی
-
چرا چاقی با خستگی همراه است؟
چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماریهای قلبی، میتواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.
-
حال ناخوش مسجد سید اصفهان
«مسجدسید» اصفهان یکی از بناهای باشکوه دوران قاجار در اصفهان است که تحت تاثیرفرونشست در وضعیت هشدار قرار گرفته است وترک خوردن طاق، گنبد و ایوانها، این بنای تاریخی را بامشکلاتی روبرو کرده است.…
-
چگونه به کودکان بیاموزیم که اقتصاد فقط پول نیست؟
راهکارهای پرورش تفکر اقتصادی در کودکان
آموزش اقتصاد به کودکان نهتنها به معنای یاد دادن مدیریت پول نیست، بلکه آموزش تفکر اقتصادی برای زندگی است؛ تفکری که بر انتخاب آگاهانه، درک ارزشها، شناخت منابع محدود، اخلاق در تصمیمگیری و نگاه…
-
کمبود کدام مواد مغذی باعث کاهش حافظه میشود؟
سن و استرس اغلب بهعنوان عوامل از دست رفتن حافظه مقصر دانسته میشوند، اما کمبود مواد مغذی شایعترین علت قابلبرگشت کاهش حافظه و مه مغزی است.
-
همراهی هوشمندانه والدین در آموزش آنلاین
در روزهای کلاس آنلاین، بچهها بیشتر از همیشه به همراهی والدین نیاز دارند، اما نه به دخالتهای اضافی. با چند رفتار ساده میتوانیم هم کنارشان باشیم و هم اجازه بدهیم استقلال و اعتمادبهنفسشان رشد…
-
مرزهای میان افشاگری، نقد و غیبت کجاست؟
از نقد مشفقانه تا افشاگری مسئولانه
در فضای رسانهای امروز، واژههایی چون «افشاگری» و «نقد» گاه پوششی میشوند برای آنچه در واقع چیزی جز غیبت نیست. از سوی دیگر، برخی نیز به بهانۀ پرهیز از غیبت، از هرگونه نقد سازنده و روشنگری لازم…