۷ راهکار ساده برای بازگرداندن توجه

چرا دیگر مثل قبل نمی‌توانیم تمرکز کنیم؟

تا به حال شده بنشینید تا یک کار ساده را تمام کنید، اما چند دقیقه بعد خودتان را در حال چک کردن پیام‌ها، گشتن در شبکه‌های اجتماعی یا فکر کردن به کارهای عقب‌افتاده پیدا کنید؟ شاید بارها یک پاراگراف…

ارتباط محیط زندگی با سکته مغزی

۷ عامل محیطی پنهانِ افزایش‌دهنده خطر سکته مغزی

از آلودگی هوا و صدای ترافیک گرفته تا عفونت‌های ویروسی و سرمای شدید؛ محیط زندگی و برخی مواجهه‌های روزمره می‌توانند بر سلامت عروق مغزی تأثیر بگذارند. بااین‌حال، قدرت شواهد درباره همه این عوامل…

راهنمای تشخیص زودهنگام اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی

تفاوت ADHD در دختران و پسران

اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) در همه کودکان به یک شکل بروز نمی‌کند. در حالی که برخی کودکان با بی‌قراری و رفتارهای تکانشی جلب توجه می‌کنند، برخی دیگر ممکن است بیشتر با حواس‌پرتی، فراموش‌کاری…

اسارت در چرخه‌ی اعلان‌ها و مقایسه‌های بی‌پایان

آیا فشارِ حضور مداوم در شبکه‌های اجتماعی سلامت روان ما را تهدید می‌کند؟

از اضطرابِ جا ماندن از اتفاقات تا کاهش تمرکز و اختلال خواب؛ پژوهش‌ها چه می‌گویند و چگونه می‌توان کنترل زمان و توجه خود را دوباره به دست گرفت؟

بررسی ارتباط استرس با سلامت قلب

آیا استرس باعث فشار خون بالا می‌شود؟

استرس بخشی از زندگی روزمره است؛ از فشارهای کاری و تحصیلی گرفته تا نگرانی‌های خانوادگی و مشکلات شخصی. در چنین موقعیت‌هایی ممکن است ضربان قلب افزایش پیدا کند، تنفس سریع‌تر شود و حتی فشار خون برای…

افسردگی یا تنبلی؟ چگونه تفاوت این دو را تشخیص دهیم؟

گاهی خستگی و بی‌انگیزگی موقتی باعث می‌شود کارها را به تعویق بیندازیم، اما تداوم این وضعیت و دشواری در انجام فعالیت‌های روزمره می‌تواند نشانه مشکلی فراتر از افت انگیزه باشد. تشخیص تفاوت افسردگی…

تنفس دهانی در خواب؛ دلایل و راهکارها

خوابیدن با دهان باز چه عوارضی دارد؟

خوابیدن با دهان باز ممکن است باعث خشکی دهان، بوی بد دهان، افزایش خطر پوسیدگی دندان و اختلال خواب شود. با علت‌ها، روش‌های پیشگیری و زمان مراجعه به پزشک آشنا شوید.

راز غافلگیری مغز؛

چرا اتفاقات غیرمنتظره بهتر در ذهن می‌مانند؟

تا به حال شده وارد اتاقی شوید و متوجه شوید چیزی که همیشه سر جای خودش بوده، ناگهان جابه‌جا شده است؟ یا کسی را ببینید که انتظارش را نداشته‌اید؟ در چنین لحظه‌ای، مغز فقط «متعجب» نمی‌شود. توجه بیشتر…

خطر پنهان در ظرف خاک گربه‌ها؛ «تب سگ‌آبی» چیست؟

انگل ژیاردیا؛ از روده گربه تا گوارش انسان!

تماس با مدفوع حیوانات آلوده می‌تواند زمینه انتقال برخی انگل‌های روده‌ای به انسان را فراهم کند. ژیاردیا یکی از این انگل‌هاست که ممکن است باعث اسهال، دل‌درد و اختلال در جذب مواد مغذی شود.

تفاوت‌های وسواس فکری عملی (OCD) با اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

OCD یا اضطراب؟

افکار مزاحم، نگرانی‌های مداوم و اضطراب شدید می‌توانند زندگی روزمره را دشوار کنند. اما همه افکار آزاردهنده و نگرانی‌های تکرارشونده نشانه یک اختلال واحد نیستند. گاهی فرد بیشتر با نگرانی درباره…

توصیه متخصصان روماتولوژی درباره مراقبت از مفاصل

۴ کاری که درد مفاصل را بدتر می‌کند

درد مفصل همیشه به معنی آرتروز نیست. از آرتروز و آسیب‌های ورزشی گرفته تا آرتریت روماتوئید، نقرس و برخی بیماری‌های التهابی، علت‌های متفاوتی می‌توانند باعث درد، خشکی یا تورم مفاصل شوند. به همین…