پیری یا کمبود ویتامین B۱۲؟

بدن ما روزانه فقط به ۲ میکروگرم ویتامین B۱۲ نیاز دارد؛ اما کمبود همین مقدار ناچیز در سنین بالا عامل پنهان خستگی های مفرط و آسیب های عصبی است.

عامل پنهان سکته قلبی و مغزی

قاتل خاموش

راهنمای نجات از فرسودگیِ انتخاب

فلج تحلیلی یعنی جایی که وسواس پیدا کردن بهترین انتخاب فرد را از هرگونه اقدام متوقف می‌کند.

آب رسانی هوشمندانه در مراسم تشییع

راهنمای ایمنی بیماران در مراسم

حفظ انرژی کودکان در مراسم

نکات ایمنی بارداری در مراسم

با انتخاب محل مناسب و رعایت چند نکته می توان در شرایطی راحت تر و ایمن تر برای مادر و جنین در مراسم شرکت کرد.

دستورالعمل ایستادن طولانی مدت بدون خستگی

برای اینکه طولانی‌مدت روی دوپا بایستید و خسته نشوید، چند دستورالعمل وجود دارد که رعایت کردن آن‌ها بسیار موثر است.

ایمنی افراد کم‌شنوا در مراسم

افراد ناشنوا در مراسم وداع و تشییع رهبرانقلاب چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

تغذیه مناسب برای مراسم‌های طولانی

حضور طولانی در فضای باز انرژی و آب بدن را تخلیه می‌کند؛ این اصول تغذیه‌ای مانع از افت فشار و گرمازدگی می‌شود.

وسایل بهداشتی ضروری برای مراسم تشییع

ساکنین تهران و مسافران مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب چه وسیله‌های بهداشتی همراه خود داشته باشند؟

حضور ایمن کاربران ویلچر در مراسم تشییع

افرادی که با ویلچر در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب شرکت می‌کنند برای ایمنی بیشتر چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

سلامت کودکان در ازدحام و گرما

حضور کودکان در هوای گرم و جمعیت متراکم نیازمند آمادگی بیشتری است. همراه داشتن این وسایل می‌تواند از گرمازدگی، کم‌آبی و گم‌شدن کودکان جلوگیری کند.

مراقبت از افراد آسیب پذیر در مراسم تشییع

کودکان، سالمندان بانوان باردار و بیماران مزمن در برابر گرما و ازدحام آسیب پذیرترند؛ با چند اقدام ساده از سلامت آنها محافظت کنید.

غلبه بر اندوه؛ فصل گرم

افسردگی تابستانه نوعی اختلال خلقی فصلی است که با شروع روزهای گرم و طولانی بروز می‌کند و می‌تواند با اضطراب بی‌قراری و افت خلق همراه باشد.

سحرخیز شدن جغدهای شب!

زنگ خطر کلیه ها در فصل گرما

گرما، تعریق و کم آبی در تابستان باعث غلیظ شدن ادرار و افزایش احتمال تشکیل یا حرکت سنگ‌های کلیه می‌شود.

ضد آفتاب فیزیکی یا شیمیایی؟

ضد آفتاب های فیزیکی و شیمیایی هر دو با هدف محافظت از پوست در برابر اشعه‌های فرابنفش (UV) استفاده می‌شوند اما در مکانیسم اثر و ترکیبات تفاوت دارند

ترکیب مرگبار

مصرف هم زمان قهوه و انرژی زا همراه با حمام بسیار داغ بر سیستم قلبی عروقی اثر میگذارد؛ اما شدت این اثر در همه یکسان نیست.

فرار از سرما خوردگی در اوج گرما

شاید عجیب باشد اما ویروس‌های گرما دوست (انتروویروس‌ها) در تابستان هم فعالند و می‌توانند باعث علائم تنفسی و گوارشی شوند

زوال عقل یا آلزایمر؟

فرد مبتلا به آلزایمر دچار دمانس (زوال عقل) است، اما هر دمانسی آلزایمر نیست. دمانس می‌تواند در اثر سکته مغزی، بیماری‌های عروقی، ضربه به سر یا برخی بیماری‌های مغزی ایجاد شود.

کنترل اضطراب اجتماعی در بزرگسالان اوتیسمیک

سپر دفاعی در برابر لک‌های پیری

لک‌های پیری، لکه‌هایی صاف و بی‌خطر هستند که به‌دلیل تجمع ملانین و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شوند.

پشت پرده افکار شبانه

افکار مزاحم شبانه، افکار یا نگرانی‌های ناخواسته‌ای هستند که هنگام خواب پررنگ‌تر می‌شوند و می‌توانند باعث اضطراب و بی‌خوابی شوند.