-
تمیزی یا وسواس؟
ترس از آلودگی وقتی به شستوشو، ضدعفونی یا اجتنابهای تکراری و اجباری منجر شود، میتواند نشانه وسواس آلودگی باشد؛ اختلالی که قابل درمان است.
-
این دو بیماری را با هم اشتباه نگیرید
۷ تفاوت مهم بین سنگ کلیه و عفونت ادراری
هم سنگ کلیه و هم عفونت مجاری ادراری از مشکلات شایع دستگاه ادراری هستند. هر دو بیماری میتوانند باعث ناراحتی، تغییرات ادراری و حتی درد هنگام ادرار شوند؛ به همین دلیل ممکن است بسیاری از افراد این…
-
وقتی ترس از میکروبها کنترل زندگی را به دست میگیرد
مرز میان بهداشت و وسواس آلودگی
گاهی شستن دستها یک رفتار ساده بهداشتی است؛ اما وقتی ترس از آلودگی و میکروب به حدی میرسد که فرد بارها دستهایش را میشوید، از تماس با سطوح اجتناب میکند یا ساعتها درگیر پاکیزگی است، ممکن است…
-
بررسی خطرات ناشناخته در بازار مکملهای ورزشی
پیامدهای پنهان مصرف هورمونها و استروئیدها در مردان
پشت ظاهر عضلانی و وعدههای افزایش سریع حجم و قدرت، مصرف غیرپزشکی استروئیدهای آنابولیک میتواند با پیامدهایی همراه باشد که همیشه از روی ظاهر فرد قابل تشخیص نیستند. این گزارش درباره مصرف غیرپزشکی…
-
ابعاد پنهان اثر استروئید روی مردان!
استروئیدهای بدنسازی فقط توده عضلانی را افزایش نمیدهند؛ این مواد میتوانند بر سلامت قلب، تعادل هورمونی، باروری و سایر اندامهای داخلی اثر بگذارند.
-
از زردی چشم تا کبودیهای بیعلت
کبد بیمار چگونه بدون درد هشدار میدهد؟
بیماریهای کبدی در مراحل اولیه اغلب بدون درد یا علائم واضح پیش میروند؛ همین موضوع تشخیص آنها را دشوار میسازد. یک فرد میتواند به کار، تغذیه عادی و زندگی روزمره خود ادامه دهد، در حالی که آسیب…
-
سونا خشک، بخار یا مادونقرمز؟
همه انواع سونا میتوانند به آرامش، گردش خون و ریکاوری کمک کنند؛ انتخاب به هدف و علاقه شما بستگی دارد؛ البته در برخی بیماریها، احتیاط لازم است.
-
آیا قرص اوزمپیک (Ozempic) واقعاً لاغر میکند؟
بررسی یک تقلب جهانی / پشت پرده کپسولهای «اوزمپیک»
این شما و این سبک تازهای از رویافروشی در بازار لاغری؛ قرصهای اوزمپیک، صددرصد گیاهی و البته بدون عوارض!
-
آنچه باید درباره داروها و تپش قلب بدانید
داروهایی که ریتم قلب را تغییر میدهند
داروهای مختلف، حتی برخی داروهای بدون نسخه و مکملها، میتوانند ریتم قلب را تغییر دهند. شناخت داروهای پرخطر و علائم هشدار، به پیشگیری از عوارض جدی کمک میکند.
-
-
چگونه با حجم زیاد اخبار کنار بیاییم؟
چطور از هجوم بیوقفه اخبار جان سالم به در ببریم؟
یک تیتر، بعد یک ویدئو، یک تحلیل و دوباره خبری تازه! چرخهای که گاهی بدون اینکه متوجه شویم، ذهنمان را خسته و مضطرب میکند. پرسش اصلی اینجاست که چطور باخبر بمانیم، بدون اینکه در سیل اخبار غرق…
-
کنترل تپش قلب در ADHD
تپش قلب را همیشه به ADHD یا داروی آن نسبت ندهید؛ در صورت تکرار یا تداوم، ارزیابی پزشکی لازم است. زمان بروز تپش، ضربان قلب و ارتباط آن با دارو، کافئین، خواب و استرس را ثبت کنید تا علت دقیقتر…
-
ویتامین D به زبان ساده!
ویتامین D یکی از نیازهای مهم بدن است؛ از سلامت استخوان و عضلات تا عملکرد سیستم ایمنی، اما دریافت آن باید متناسب با نیاز بدن باشد.
-
شیوع بیگورکسیا (بدریختانگاری عضلانی) در پسران و جوانان
فشار شبکههای اجتماعی برای داشتن بدن ایدهآل گاهی جوانان و مخصوصا پسران را به سمت الگوها و سبک زندگی میکشاند که ممکن است برای بدنشان عوارض جدی به بار بیاورد.
-
چرا یک اتفاق ساده کاسه صبرمان را لبریز میکند؟
پشت پرده فوران شدید هیجانی
اگر یک ناکامی کوچک منجر به یک واکنش احساسی بزرگ میشود، ممکن است استرسهای تلنبارشده در پشت این واکنش نقش داشته باشند.
-
ضربه فنی چربی شکم!
چربی شکمی فقط یک دغدغه ظاهری نیست؛ افزایش آن میتواند سلامت متابولیک و قلبیعروقی را تحت تأثیر قرار دهد.
-
گذر از تلاطمهای دههٔ ۲۰ و ۳۰ زندگی
نگاهی علمی به بحران ۳۰ سالگی
همهٔ ما با اصطلاح «بحران میانسالی» آشنا هستیم؛ دورهای از تلاطم و خودکاوی که بسیاری از افراد میانسال آن را تجربه میکنند. آن دوران برای جوانان هنوز بسیار دور است، اما آنها نیز ممکن است دورهای…
-
راهنمای مراقبت از زخمهای دهانی
زخمهای دهانی همیشه بیخطر و گذرا نیستند؛ شناخت علت، پرهیز از محرکها و مراقبت صحیح میتواند به کاهش درد، تسریع بهبود و پیشگیری از عود آنها کمک کند.
-
PRP؛ درمانی از جنس بدن
پی آرپی عبارت است از گرفتن خون فرد، تغلیظ پلاکتها و تزریق آن به ناحیه مورد نظر برای کمک به فرایند ترمیم و بازسازی بافت.
-
آیا مغز مادر در بارداری تغییر میکند؟
برخلاف برخی ادعاهای مطرحشده درباره «کوچکشدن و آسیب مغزی» در بارداری، تصویربرداریهای پیشرفته مغزی اثبات میکنند که مغز مادر دچار یک بازآرایی و تخصصیشدن عمیق برای پاسخ به نیازهای نوزاد میشود.
-
مهربانی با حیوانات، با فاصله امن!
چطور دوری از حیوانات خیابانی را به بچهها یاد دهیم؟
دیدن یک بچهگربه کوچک یا سگ بازیگوش در پارک، عموما برای بچهها جذاب است؛ اما همین نوازش ساده میتواند در چند ثانیه به یک واکسیناسیون اضطراری یا ترومای روحی چندساله تبدیل شود.
-
نذار عضلات لگن خاموش بشه!
نشستن طولانی مدت میتواند فعالیت عضلات باسن را کاهش دهد؛ وضعیتی که به طور غیر رسمی «سندرم باسن مرده» نامیده میشود.
-
چرا پیاده روی بعد از شام خوبه؟
پیاده روی سبک پس از شام راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی و کاهش افزایش قند خون پس از غذاست
-
گربههای کافهنشین و حقوق عمومی؛ دین چه میگوید؟
موج فزاینده حیواندوستی در شهرهای ایران، پرسشی جدی پیش روی ما گذاشته است: مرز «احسان به حیوان» و «رعایت حق انسان» کجاست؟ آیا نیت خیر میتواند نادیده گرفتن حقوق عمومی را توجیه کند؟
-
گربه ملوس یا ناقل بیماری؟!
گربهها میتوانند بیماریها را منتقل کنند؛ شناخت راههای انتقال و رعایت بهداشت بهترین راه پیشگیری است.
-
بشقاب طلایی در دیابت بارداری!
دیابت بارداری به معنی حذف کامل کربوهیدراتها یا محروم کردن خودتون از غذاهای خوشمزه نیست؛ تعادل و انتخاب درست مهمتره. با یک بشقاب متوازن، وعدههای منظم و کنترل قند خون میشه به مدیریت بهتر دیابت…
-
ژست حیواندوستی به بهای بهداشت عمومی!
حمایت واقعی یعنی پذیرش مسئولیت؛ ثبت، عقیمسازی، واکسیناسیون، درمان، پاکسازی محیط و پاسخگویی در برابر پیامدها.
-
۱۰ فریاد جسمانی اضطراب
اضطراب همیشه با بی قراری ظاهر نمی شود، گاهی بدن زودتر از ذهن به آن واکنش می دهد
-
دیسکینزی راز حرکات ناخواسته بدن
دیسکینزی به حرکات غیر ارادی ناگهانی و غیر قابل کنترل گفته میشود که میتواند خفیف یا شدید باشد
-
راز شنیدن اسم خودمان هنگام استفاده از هدفون!
هدفون یا هندزفری گذاشتهاید، مشغول گوش دادن هستید و تقریباً مطمئنید کسی اسمتان را صدا زد. صوت را متوقف میکنید، هدفون را کنار میزنید و برمیگردید؛ اما هیچکس چیزی نگفته است. این تجربه عجیبتر…