- تعداد خبر1158
خلاصه فعالیتها
-
تلنگر
چرا نوجوانم به ظاهرش بیش از حد حساس شده؟
چون فکر میکند همیشه زیر نگاه و قضاوت دیگران است. بهجای تمرکز روی ظاهرش، بهتر است توانمندیها، استعدادها و ویژگیهای اخلاقیاش را پررنگ کنیم؛ این کار کمک میکند اعتمادبهنفسش از درون شکل بگیرد،…
-
-
مغزت رو تو قمار اسکرول نباز!
خیلی از ماها فکر میکنیم ریلز دیدن سرگرمیه، ولی یه قمار سنگینه که تهش تمرکزمون رو میبازیم و مغزمون رو مثل ماهی قرمز توخالی میکنه! ما رفتهرفته دچار «پوسیدگی مغز» میشیم، بدون اینکه بفهمیم.
-
والدین عزیز یادتون باشه...
گفتن عیبهای کودک پیش دیگران، اعتمادش به شما را از بین میبرد
رازدار بودن نسبت به کودک، پایه اعتماد و آرامش روانی اوست.
-
-
غلط گیر
به بچه نگو «گریه نکن!»
گریه راه طبیعیِ تخلیه احساساته، نه لجبازی و ضعف و جلوگیری از گریه یعنی سرکوبِ هوش هیجانی. تحقیقات روانشناسی میگه وقتی جلوی گریه کودک گرفته میشه، بچه یاد میگیره احساسش «غلط» یا «خطرناکه» و…
-
تلنگر
چرا بچهم موقع انجام دادن کارها زود ناامید میشه؟
گاهی بچهها فکر میکنن یا باید همون بار اول «عالی» باشن یا کلاً اون کار رو انجام ندن. این مدل فکر کردن باعث میشه با اولین اشتباه، سریع دلسرد بشن و دست از تلاش بکشن. باید بهشون یاد بدیم که هیچکس…
-
سهم والدین در استرسهای امتحان کودکان چقدر است؟
والد مضطرب، دانشآموز مضطرب: چطور نگرانی خودمان را به بچه منتقل نکنیم؟
همه ما بهترینها را برای فرزندمان میخواهیم، اما گاهی همین «زیادی خواستن»، تبدیل به سدی در برابر موفقیت آنها میشود. حقیقت این است که پشت هر دانشآموز مضطرب، معمولاً والدینی نگران ایستادهاند.
-
بعد از یک امتحان بد چه کنیم؟
وقتی امتحان خراب میکنیم، ۳ ساعت اول حیاتیه؛ چون ذهنمون تو وضعیت «هشدار» قرار میگیره و اگه درست مدیریت نکنیم، کل امتحانات بعدی رو هم تحتالشعاع قرار میده
-
شورش هوشمصنوعی!
وقتی فضا ملتهب میشه، تشخیص واقعیت از جعلیات سختترین کار دنیاست. الان کاربرها میتونن با هوش مصنوعی صحنههایی بسازن که فقط برای فریب و بازی با روان مردمه.
-
با دستای خودت بچهتو معتاد میکنی؟
اون لحظهای که فقط برای چند دقیقه سکوت، گوشی رو میدی دست بچهت،در واقع داری یکی از مهمترین تمرینهای مغزی زندگیش رو حذف میکنی
-
-
غلطگیر
به کودک قدرت انتخاب بده!
دادن حق انتخاب به کودک باعث میشه تصمیم گرفتن رو یاد بگیره، خودش رو کنترل کنه و مسئول انتخابهاش باشه. این کار اعتمادبهنفسش رو بالا میبره و بهش حس کنترل روی زندگی میده.
-
خط باریک میان احساس و تشخیص اختلال
آیا رنج طبیعی، همان بیماری است؟
استرس امتحان، دلزدگی از مدرسه و نگرانیهای کوتاهمدت، همیشه بخشی از تجربه رشد کودکان بودهاند. اما امروز این احساسات بیش از گذشته با زبان اختلال و درمان توصیف میشوند و پرسشهای جدی درباره مرز…
-
والدین عزیز یادتون باشه...
با صبوری کردن اجازه بدید کودک یاد بگیره و رشد کنه
یادمون باشه «زمان دادن» به کودک، یعنی دادنِ حسِ توانمندی به او؛ این فرصت رو ازش نگیریم.
-
تجارت سیاهی بهنام مزرعه کلیک با ارتش ارواح!
دنیای شبکههای اجتماعی همیشه آنقدر واقعی نیست که به نظر میرسد. بخشی از لایکها، ویوها و حتی شهرتها، محصول مزارعی است که تقلب را به یک صنعت تبدیل کردهاند.
-
راهنمای ایمنی شهروندان!
امنیت، بر ۳ ضلع دوری از خطر، پناه گرفتن درست و اطلاعرسانی به موقع استوار است.
-
-
نسل جدید هک؛ بدون لینک، بدون درگاه، بدون هشدار
یادتان باشد، گاهی یک "عکس یادگاری" ساده میتواند هزینهای سنگین داشته باشد مثل از دست دادن تمام پساندازتان. آگاهی، بهترین سپر در برابر این تهدیدات است.
-
غلطگیر
برچسب نزن، حتی اگه مثبت باشه!
بچهها هویتشون رو از حرفهایی که میشنون میسازن. پژوهشهای روانشناسی رشد، از جمله نظریه «ذهنیت ثابت و رشد» کارول دوک، نشون میده برچسب زدن، چه منفی چه مثبت، کودک رو توی یک قالب ثابت نگه میداره.…
-
تلنگر
چرا نوجوانم حرف گوش نمیکند؟
گاهی نوجوان وقتی حس کنه مدام قضاوت میشه، مقایسه میشه یا قراره بازخواست بشه، مغزش میره روی حالت بقا، نه شنیدن. بهتره قبل از حرف زدن، امنبودن فضا رو بهش ثابت کنیم.
-
چرا حریم خصوصی زوجین برای رشد فرزند ضروری است؟
خوابیدن کودک بین پدر و مادر چه مشکلاتی ایجاد میکند؟
بعد از تولد فرزند، بسیاری از والدین احساس میکنند نقش همسری کمرنگ شده و حریم خصوصیشان از بین رفته است. این بیمرزی نه تنها رابطه زوجین را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه میتواند باعث وابستگی بیش…
-
والدین عزیز یادتون باشه ...
طرفداریِ اشتباه از بچه، آیندهش رو به خطر میندازه
حمایت درست یعنی کنارِ محبت، واقعیت رو هم بهش نشون بدیم؛ یعنی کمک کنیم خطاش رو اصلاح کنه و برای روبرو شدن با دنیای واقعی آماده بشه.
-
مادرانه
یه موجود خطرناک تو ذهن بچهته!
میدونستی یه موجود خطرناک تو ذهن بچهاته که باهاش حرف میزنه؟
-
گوشی، «پستانک دیجیتال» نیست!
طبق پژوهش ژورنال معتبر Pediatrics روی ۱۰,۵۰۰ کودک داشتن گوشی شخصی قبل از ۱۲ سالگی یعنی افزایش افسردگی، بیخوابی و چاقی. پس زمانبندی درست برای ورود بچهها به دنیای دیجیتال، مرز بین «رشد» و «وابستگی»…
-
چرا سن شروع استفاده از گوشی مهم است؟
چه زمانی به کودک تلفن همراه بدهیم؟
موبایل و تبلت اگر خیلی زود وارد زندگی کودک شوند، میتوانند رشد ذهنی و روانی او را تحت تأثیر قرار دهند و بسیاری از والدین دقیقاً نمیدانند «سن مناسب» استفاده از گوشی چه زمانی است و چگونه میتوان…
-
نگاهی به نقشهای ناسالم خانوادگی و راههای خروج از آن
شناسایی الگوهای ارتباطی ناسالم در خانواده
خیلی از ما با رازهای خانوادگی که صحبت دربارهشان ممنوع بود و تجربههایی مثل سکوتی که بعد از دعوا کش میآمد یا نقشهایی که ناخواسته روی دوشمان میافتاد؛ بزرگ شدهایم، بیآنکه بدانیم اسمشان چیست…
-
پشت پرده چالش جدید فضای مجازی در مدارس
شوخی یا مهر تایید قلدری در مدرسه؟
به تازگی ویدیوهایی در ظاهر خندهدار از مدارس در شبکههای اجتماعی دستبهدست میشود که در آن «ترس از یک همکلاسی» به سوژه شوخی و سرگرمی تبدیل شده است؛ اما در لایههای پنهان خود، پیامهایی نگرانکننده…
-
چرا مغز عاشق خبر بده؟
فکر میکنی دست خودته که جذب خبرهای منفی میشی؟ نه!یه «دزد پنهان» توی سرت هست که قبل از بیدار شدن منطق ذهنت، تصمیمش رو گرفته، چون سرعتِ ترس از فکر بیشتره و بهش میگن «رُبایش هیجانی»!
-
تلنگر
چرا نوجوانم با کوچکترین چیز منفجر میشه؟
نوجوانی یعنی مغزی که هنوز در حال یاد گرفتن کنترل هیجانه، اما گاهی وقتها با حجم زیادی از استرس و توقع روبهرو میشه. گاهی خشم، جایگزین ترس، فشار، خجالت یا احساسِ دیدهنشدنه. مهم اینه به جای برچسب…