Чем полезен мандарин
Мандарин – это дерево или кустарник, высотой не более 4 метров, густо покрытое мелкой зеленой листвой и, в период созревания, оранжевыми плодами. Родина мандарина – Китай.
Не зря мандарины – пожалуй, самые популярные фрукты зимой, ведь именно в это время нам не хватает солнышка, которое мандарины в чем-то могут заменить. Оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема.
Мандарины – вкусный и чрезвычайно полезный фрукт, но кроме употребления в свежем виде из них делают соки и компоты, используют при изготовлении варенья, цукатов, в составе различных блюд и салатов. Отдельно отметим мандариновую кожуру – она широко используется в пищевой и косметологической промышленности, также из нее изготавливают лекарственные препараты и настойки, применяемые в лечебных и профилактических целях.
Кроме того, плоды мандарина способны насытить организм витаминами и помочь ему бороться с инфекциями. При этом мандарины, как и большинство цитрусовых, практически не теряют своих полезных свойств при длительном хранении.
Что мы получим, съев мандаринку: провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых, много в мандарине витамина C, витамин B1, необходим для работы нервной системы, витамин D, особенно необходимый зимой, витамин K – для здоровья сосудов, калорийность мандарина – 38-45 кКал (в зависимости от содержания сахара).
Мандарины бесконечно полезны, и есть несколько секретов, как их использовать во благо своего здоровья:
1. При повышенной температуре тела, сок мандарина хорошо справляется с жаждой
2. Сок свежих мандаринов является полезным и диетическим напитком, особенно рекомендован для детей и больных
3. Мандарины содержат феноликовую аминокислоту (синефрин), которая обладает противоотечным, противослизевым и противозастойным действием, поэтому часто его используют при лечении бронхитов и даже астмы
4. Отвары сухой кожуры мандаринов смягчают кашель, помогают отхаркиванию при лечении бронхитов.
5. Свежий мандариновый сок полезен при проблемах с ЖКТ (Желудочно-кишечный тракт)
6. Кожура этого целебного фрукта входит в состав многих природных лекарств и смесей, а так же горькой настойки, применяемой для улучшения аппетита и благотворно влияющей на ЖКТ.
7. Большое количество мандаринового сока помогает от гельминтов
8. В зимнее время мандарины незаменимы из за высокого содержания витаминов.
9. Эфирное масло приготовленное на основе мандарина улучшает настроение
10. При диабете для снижения сахара в крови используют отвар из кожуры мандаринов, принимать его рекомендуется ежедневно.
11. Вещества, содержащиеся в мандаринах убивают микробы и имеют фитонцидное действие.
12. Наружное использование сока мандаринов помогает в борьбе с кандидозом
13. Плоды мандарина отлично справляются с дизентерией
14. При климаксе и кровотечениях мандарины используют для остановки крови.
15. Очень сильное действие оказывает мандариновый сок на грибки (микроспорию ,трихофитию) при втирании его в место поражения.
Несмотря на перечисленные полезные свойства, мандарины могут нанести ощутимый вред организму. Они раздражают почки и слизистую желудка или кишечника, а значит их крайне не рекомендовано кушать при язвенной болезни, гастритах, колитах, энтеритах, нефрите, гепатите, холецистите.
Обработала статью: Марзие Хейдари
Источники:
AzbukaDiet.ru
medlib
hnb.com.ua
Апельсин
Цитрусовые являются универсальной защитой от инсультов
