در دنیای امروز در فضای مجازی و شبکههای اجتماعی مانند توییتر، تبلیغاتی را میبینیم که خیلی از آنها پشتوانه علمی برای آنچه ادعا میشوند ندارند و برخی کاربران فقط با نظرات و تجربههای شخصی (حتی نهچندان واقعی) چیزهایی را تجویز میکنند که ممکن است باعث گمراه شدن افراد شود. یکی از این موارد مکملی خاصی برای رفع خماری است.
مثلا در یک توئیت این مکمل را برای رفع خماری ناشی از الکل معرفی کرده و گفته اگر آن را مصرف کنید دیگر مشکلی نخواهید داشت و میتوانید با خیال راحت رانندگی کنید و جریمه هم نخواهید شد!
این مکمل به دلیل ترکیباتی همچون N-استیل L-سیستئین، عصاره میوه کاکتوس، عصاره دانه خار مریم، ویتامینهای گروه B و C و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، کروم و منگنز ادعا میکند که میتواند به بهبود عملکرد کبد، کاهش علائم خماری، جبران کمبودهای ناشی از مصرف الکل و محافظت از سلولهای کبدی کمک کند؛ اما فقط چند نوع ویتامین و گیاه دارویی قطعا نمیتواند اثرات مخرب الکل را از بین ببرد.
چرا مکملها را نمیتوان یک درمان برای خماری دانست؟
شواهد علمی ضعیف و محدود
شواهد علمی در مورد درمانهای ضد خماری مانند Prickly Pear و NAC ضعیف و محدود است. بیشتر مطالعات قدیمی، کوچک یا حیوانی هستند و اغلب نتایج بهدستآمده به دلیل اثرات پلاسبو است. مثلاً یک بررسی سیستماتیک در سال ۲۰۲۲ توسط دانشگاه King’s College London نشان داد که شواهد برای اثربخشی این مکملها بسیار ضعیف است و اغلب ادعاها اغراقآمیز هستند. بررسی دیگری در سال ۲۰۲۱ بر روی ۸۲ محصول ضد خماری موجود در بازار، هیچ داده انسانی معتبر برای ایمنی یا کارایی آنها پیدا نکرد. حتی مطالعه معروف سال ۲۰۰۴ روی Prickly Pear که پایه بسیاری ادعاهاست فقط اثر متوسط و محدود نشان داد و مطالعات جدیدتر آن را تأیید نمیکنند.
دوزهای پایین مواد کلیدی
این مکمل خاص حتی دوز مواد مؤثره کمتری نسبت به محصولات مشابه جهانی دارد که آنها هم مؤثر شناخته نمیشوند. بهطور مثال، NAC با ۵۰ میلیگرم، خیلی کمتر از دوزهای مؤثر (۶۰۰ تا ۱۸۰۰ میلیگرم)، سیلیمارین با ۸ میلیگرم، خیلی پایینتر از دوزهای معمول (۲۰۰ تا ۴۰۰ میلیگرم) و Prickly Pear با ۴۰ میلیگرم، خیلی کمتر از دوزهای مؤثر در مطالعات (۱۶۰۰ میلیگرم) است.
عوارض جانبی و ایمنی
مکملها بهطور کلی ایمن به نظر میرسد، اما ممکن است عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال یا حساسیتهای گوارشی در برخی افراد ایجاد کند. افراد باردار، شیرده یا کسانی که مشکلات کبدی دارند باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند. این مکمل ممکن است با داروهایی مانند رقیقکنندههای خون تداخل داشته باشد.
در نهایت اینکه
بر طبق آنچه در منابع علمی معتبر جهانی مانند health.clevelandclinic و pubmed هیچ دارو یا مکملی یا محصولات جهانی مانند DHM و NAC نمیتواند خماری را کامل درمان کند یا شرایط فرد را به حالت عادی برگرداند.
شواهد علمی نشان میدهد هیچ مکملی خماری را به حدی کاهش نمیدهد که فرد بتواند فعالیتهای حساس مانند رانندگی را ایمن انجام دهد. رانندگی در وضعیت خماری بسیار خطرناک است چون زمان واکنش کاهش مییابد، تمرکز مختل میشود و احتمال اشتباهات رانندگی بالا میرود.
مطالعات نشان میدهند رانندگان خمار سرعت متغیر دارند، فاصله را اشتباه قضاوت میکنند و واکنش به تغییرات ناگهانی ضعیف است که منجر به تهدیدات جانی (مرگ یا آسیب) و مالی (خسارت خودرو، جریمهها) میشود.
پیام شما به ما