-
-
شاید کمبود ویتامین D مقصر باشد!
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که از سلامت استخوانها، عضلات و سیستم ایمنی بدن حمایت میکند. کمبود این ویتامین میتواند علائمی مانند خستگی، ضعف عضلانی، ریزش مو و دردهای استخوانی را به همراه…
-
-
سینوزیت یا سرماخوردگی؟ علائم، علل و درمان
سرماخوردگی معمولاً خودبهخود بهبود مییابد؛ اما اگر علائم پس از ۱۰ تا ۱۴ روز بدتر شوند، ممکن است عفونت سینوسی باشد. فشار صورت، درد، طعم یا بوی بد دهان و ترشحات زرد یا سبز از علائم اصلی سینوزیت…
-
با تفکر مثبت به سلامت جسم و ذهنت کمک کن!
وقتی همه چیز کمی آشفته و پیچیده به نظر میرسد، پذیرش یک ذهنیت مثبتتر ممکن است دشوار باشد. اما یافتن راههایی برای روبهرو شدن با چالشها و حفظ نگرش مثبت میتواند تغییردهنده بازی مهمی برای سلامت…
-
-
تجربه خرید کاربران اجتماعی در «بلک فرایدی»
از هیجان تا پشیمانی؛ تجربه مشتریان بلکفرایدی
در حالیکه اکثر افراد تصور میکنند بلکفرایدی زمانیست برای شکار بهترین خریدها، روایت کاربران شبکههای اجتماعی متفاوت است.
-
-
۵ علامتی که شاید ندانید نشانه پوکی استخوان است
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که معمولاً علائم ظاهری خاصی ندارد، اما برخی نشانههای اولیه ممکن است به شما هشدار دهند که در حال توسعه این بیماری هستید. این بیماری باعث کاهش تراکم استخوانها…
-
فرزندت با این نشونهها کمک میخواد!
گاهی رفتارهای کوچیک توی رشد کودک، معنای بزرگتری پشت خودشون دارن. این نشونهها همیشه نگرانکننده نیستن، اما دیدنشون با دقت و آگاهی، یعنی مراقبت بیشتر از رشد و آینده کوچولوت.
-
با چربی شکمی کورتیزولی چه باید کرد؟
مدیریت وزن یک کار چالشبرانگیز است. ما زمانی که در مسیر کاهش وزن قرار داریم اغلب تمام توجه خود را به تغییرات رژیمی معطوف میکنیم. بعد از آن، ورزش به ذهن میآید. اما آنچه که اغلب نادیده میگیریم…
-
وقتی کودکم میپرسه: «من زشتم؟» / چه جوابی بدم!؟
زمانی که کودک میپرسد «آیا من زشتم؟» مسئله صرفاً ظاهر نیست، بلکه نیاز او به اطمینان از پذیرفته شدن و ارزشمندی است. در این لحظه، مهمترین پاسخ والدین تأکید بر عزتنفس درونی و منحصربهفرد بودن…
-
به قلبت گوش بده!
هنگامی که ضربان قلب غیرطبیعی را تجربه میکنید، توجهتان به ضربان قلبتان افزایش مییابد. ممکن است ضربان خیلی سریع، خیلی کند یا نامنظم باشد و یا احساس کنید قلبتان در حال تپش، ضربهزدن یا لرزش است.…
-
کاهش وزن چه تأثیری روی دیابت نوع ۲ دارد؟
اضافهوزن یا چاقی عامل اصلی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است؛ تقریباً ۹۰٪ مبتلایان به این بیماری اضافه وزن یا چاقی دارند. داشتن وزن اضافه خطر ابتلا را حدود ۲.۴ برابر و چاقی شدید آن را تا ۶ برابر…
-
-
بخور نخورهای تغذیهای در اگزما
اگزما یک بیماری التهابی پوستی است که تغییرات در رژیم غذایی میتواند در کاهش علائم آن مؤثر باشد، البته نباید به عنوان درمان اصلی در نظر گرفته شود. در اینجا، غذاهایی که میتوانند به بهبود علائم…
-
-
-
-
-
نوشیدن روزانه چای سبز واقعاً مفید است؟
آیا مصرف روزانه چای سبز سالم است؟ ادامه مطلب را بخوانید تا با فواید علمی شناختهشده، عوارض جانبی و روشهای مصرف ایمن آن آشنا شوید.
-
هپاتیت A و هشدارهایی که باید جدی گرفت
هپاتیت A یک بیماری کبدی است که توسط ویروس هپاتیت A (HAV) ایجاد میشود. این بیماری بسیار واگیردار است و از طریق تماس نزدیک فرد به فرد یا مصرف غذای یا نوشیدنی آلوده منتقل میشود. معمولاً علائم…
-
-
پچهای ویتامینی: از وعده تا واقعیت!
پچها یا چسبهای ویتامینی روشی نوین برای جذب ویتامینها بدون بلع هستند. این فناوری برای افراد با مشکلات جذب میتواند مفید باشد؛ اما نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و باید تحتنظر پزشک استفاده شود.
-
بررسی جامع کاربرد ارز دیجیتال و نقش آن در تحول نظام مالی جهان
گاهی لازم نیست تحلیلگر مالی باشید تا بفهمید پول دیگر مثل گذشته کار نمیکند. کافی است به خریدهای اینترنتی، پرداخت ارزی برای خدمات بینالمللی یا حتی حفظ ارزش دارایی خود فکر کنید؛ همهچیز در سکوت،…
-
-
-
کودکان در هر سنی چگونه به پدر نگاه میکنند؟
پدر، قهرمان همیشگی بچهها
هیچ هدیهای برای کودک قدرتمندتر از حضور مطمئن، شنیدن بیقضاوت و تأیید مداوم نیست.
-
-
