Тренировка для мозга, или Что мешает нашей памяти развиваться?

К тому же не секрет, что со временем мы все больше вещей делаем, что называется «по бумажке»: если звоним друзьям, то ищем их телефон в записной книжке. Если произносим речь, то подглядываем на лист, где она написана, а чтобы вспомнить содержание недавно прочитанного романа, начинаем читать его заново.

Но не все так плохо. Память, как мышцы можно тренировать. Сначала люди должны научиться концентрироваться. Концентрация – это задержка дыхания. Для того, чтобы долго быть сконцентрированным, надо надышаться впрок с помощью дыхательных упражнений. Таким образом, обеспечивается физиологический тыл умственной деятельности. Потом человек может использовать мнемотехнические приемы, ассоциации, основанные на 6 принципах эффективного создания ассоциаций: это динамика, принцип обратного мышления, принцип замены размеров и масштабов, множественность, контрастность и пикантность.

Есть очень много телепередач, особенно развлекательных, если много их смотреть, то от вашей памяти и мышления вообще ничего не останется. Мешает и наносит большой вред долгое сидение у компьютера, постоянное пребывание, в интернет-сетях. Надо уметь дозировать это все. Помимо всего прочего очень большой удар наносит недосыпание. Когда вы мало спите и насильно кормите свой организм большими дозами кофе и других стимуляторов. Также стресс убивает нашу память. Слишком активный темп жизни, городская суета.

На протяжении всей жизни люди развивают лишь несколько определённых областей мозга, в то время, когда остальные его части используются очень посредственно. Мы всегда держим ложку и ручку одной рукой, открываем дверь ей же. Читаем и пишем мы всегда только слева направо. ВСЕГДА ТОЛЬКО СЛЕВА НАПРАВО! А от этого напрямую зависит то, какая часть мозга работает в тот или иной момент, какая часть мозга тренируется. Попробуйте прямо сейчас взять ручку в другую руку. Вы наверняка уже пробовали раньше, хотя бы шутки ради. А теперь напишите своё имя. Написали? А напишите-ка его задом наперёд. А теперь, целое предложение. Что вы чувствуете при этом? Как почерк? Думаю, неважный. А это значит, что вам есть куда стремиться. 

Понятно, что полностью перейти на письмо другой рукой вы ещё долгое время не сможете, да это и не нужно, но для того, чтобы тренировать свой мозг у вас есть все инструменты. И все они под рукой. Ведь совсем несложно выделить 15 минут времени каждый день. Возьмите 4 листа бумаги и ручку. Подпишите каждый лист так, чтобы вам было понятно, какой рукой и в каком направлении вы на нём писали: 

1- лист: правой рукой слева направо

2-лист: правой рукой справа налево

3-лист: левой рукой слева направо

4-лист: левой рукой справа налево) 

И пишите каждый день свои цели на день грядущий. Сначала напишите так, как вы это делаете обычно, на первом листе. Но на этом первом листе постарайтесь писать как можно аккуратнее. Это будет ваш эталонный почерк, к которому вы будете стремиться при написании справа налево и письме другой рукой. Потом, на втором листе напишите справа налево то же самое. Потом возьмите ручку в другую руку и попробуйте ей. В результате у вас окажется три образца одной и той же рукописи. Теперь наглядно видно, куда стремиться! Пишите свои цели на следующий день каждый день таким образом, постепенно заполняя листы. Листы постепенно превратятся в стопки, каждая из которых будет показывать вам, насколько шагов вы ушли вперёд. Ставьте число напротив каждого этапа. Постепенно вы почувствуете, что ваша голова начинает работать иначе. Будет время от времени появляться ощущение, что ваш мозг кто-то словно раззадорил и его не остановить. У вас начнут появляться новые идеи и взгляды.

Не забудьте о чтении. Вот уж по-настоящему бездна познания! 

Читать справа налево вы не пробовали, не так ли? А если и пробовали, то было это на каких-нибудь конкурсах в начальной школе. А что на счёт полноценного чтения, но только справа налево. Уверяем вас, первый раз вы будете читать буквально по слогам! И будет желание прочитать всё-таки, как привыкли, слева направо. И поверьте, результаты не заставят себя долго ждать. 

Делайте всё не так, как раньше: пишите обеими руками, читайте справа налево, вставайте не с той ноги… Это всё заставит ваш мозг работать по-новому, по-другому. Пусть ваш мозг работает целиком. Кто знает, какие возможности он откроет перед вами!

Просто начните тренировку своего мозга. Начните прямо сейчас.

russian.irib.ir

Час у телевизора приближает смерть на 22 минуты