تلنگر

بچه‌ها به جای ترس، به جرأت گفتن حقیقت نیاز دارند

هر بار که کودک بعد از گفتن حقیقت با سرزنش یا تنبیه روبه‌رو می‌شود، یاد می‌گیرد، راست‌گویی خطرناک است! به‌جای ساختن دیواری از ترس، مسیری امن برای گفتن حقیقت بسازیم؛ مسیری که به اعتماد ختم شود،…

چرا باید در شرایط سخت از احساساتمان حرف بزنیم؟

در روزهایی که ترس و اضطراب در ذهن همه‌مان انباشته شده، حرف‌زدن می‌تواند نخستین قدم برای ترمیم روان باشد.

مقابله با ترس در روزهای پرتنش

ترس، واکنشی طبیعی است و در روزهایی که ترس به شکل اضطراب و استرس به زندگی‌مان راه پیدا کرده، مهم است یاد بگیریم چطور با آن کنار بیاییم و کنترلش کنیم.

اسیر چرخه اضطراب خبری نشو

در روزهایی که جنگ خبر اول رسانه‌هاست همه ما بی وقفه خبر می‌خوانیم، نه از روی علاقه که از اضطراب. این عادت «دام اسکرولینگ» نام دارد؛ اعتیادی پنهان به ترس، ناامیدی و خستگی روان.

چهل گناه زبان

 تهدید و ترساندن مومن

یکی از گناهان زبان این است که با داد و فریاد و یا تهدید کردن، باعث ترس مومنی شویم. حتی گاهی برخی به عنوان شوخی باعث ترس دیگری می‌شود که این کار نیز مذموم است.