فکر میکنی اضطراب بچهها ارثیه؟
باید بگیم که اینطور نیست! خیلی از اضطرابهای بزرگسالی از رفتارهای روزمره ما تو خونه شکل میگیره. این ۷ تجربه خونگی کلید اصلی امنیت روانی بچهست.
بذار احساسش رو بروز بده!
احساساتِ شنیدهشده، کمتر تبدیل به اضطراب میشن
ازش بچه بیاشتباه نساز!
اشتباه کردن یعنی یاد گرفتن، نه شکست خوردن
خونه رو «پناهگاه» کن، نه دادگاه!
ترس از تنبیه، اضطراب میسازه؛ ولی امنیت، تابآوری
آرامش رو بهش «نشون» بده!
بچهها فقط حرفهای ما رو یاد نمیگیرن؛ نحوه برخورد ما با بحران رو هم تقلید میکنن!
بذار خودش انتخاب کنه!
انتخابهای کوچک = حس کنترل بیشتر = اضطراب کمتر
کمتر کنترلش کن، بیشتر بهش اعتماد کن!
گاهی فقط بگو: «خودت از پسش برمیای». استقلال، با اعتماد ساخته میشه؛ نه با چککردن دائمی
عشق رو مشروط نکن!
بذار مطمئن باشه: ارزش من بیشتر از نمرهها و موفقیتهامه
پیام شما به ما