Улыбка полезна для здоровья
Теперь это не просто крылатая фраза, а научно обоснованное утверждение. Ученые давно подсчитали - чтобы нахмуриться человек задействует 17 мышц лица, а вот на улыбку «работают» 46 мускулов. А совсем недавно признали, что привычка улыбаться может продлить жизнь, как минимум на 7 лет.
Ученые исследовали продолжительность жизни хмурых и улыбчивых спортсменов и пришли к выводу -улыбка действительно творит чудеса. Положительное отношение к действительности и к своей жизни, в частности, уверенность в себе и позитивный взгляд на окружающих людей действительно вознаграждаются более длинной жизнью. Правда, чтобы продлить свое земное существование, не достаточно улыбаться специально. Фальсификат здесь не прокатит! Только искренне счастливые люди могут рассчитывать на эту своеобразную «поблажку».
Если ты улыбаешься, как говорят, до ушей, то при этом задействовано более 50 лицевых мышц.
Даже улыбка через силу способна поднять вам настроение.
Психологи утверждают, что, заставляя себя улыбаться, любой человек может поднять себе настроение.
Хочешь карьерного роста – улыбайся. Выражение, что руководство любит идиотов, имеет скрытый смысл. Это объясняется тем, что улыбающийся человек выглядит более уверенным.
Улыбка служит неким доказательством того, что у тебя всё хорошо. Поэтому к улыбающемуся человеку всегда тянутся люди. А угрюмые и хмурые люди отталкивают от себя окружающих.
Антистресс.
Улыбка от всей души – прекрасное средство от усталости и перенапряжения. Улыбаясь, ты расслабляешься, успокаиваешься и можешь сделать правильный выбор.
Улыбка является лучшей профилактикой гриппа и простудных заболеваний. Она защищает нашу иммунную систему, поэтому нужно не забывать об улыбке.
Улыбайся – и тебе не нужен анальгин. Искренняя улыбка улучшает выработку гормона серотонина и эндорфина, которые выступают в роли природных обезбаливающих.
В улыбке кроется секрет молодости. Лицевые мышцы, работающие при улыбке, подтягивают кожу лица.
Улыбка заразительна.
Если кто-то недалеко от вас зевает, вам тоже невольно хочется зевнуть; если кто-то рядом с вами улыбается, вам тоже хочется улыбаться. Это не просто наблюдение – это вывод, сделанный учеными из Швеции.
Легче улыбаться, чем хмуриться.
Для того чтобы нахмуриться, нам приходиться задействовать большее количество мышц, чем во время улыбки. Соответственно, на плохое настроение мы тратим гораздо больше энергии, чем на хорошее.
Улыбка помогает нам получать повышение по службе.
«Улыбайся! Шеф любит идиотов!» Эта поговорка довольно грубо, однако очень точно определяет пользу улыбки в процессе продвижения карьеры.
Новорожденные сразу начинают улыбаться.
Большинство врачей уверены, что дети начинают улыбаться лишь в возрасте 4-6-ти недель, однако улыбки на лицах малышей появляются гораздо раньше – во время сна уже в первый день рождения. И когда вы увидите таким свое собственное чадо, попробуйте тогда сказать, что его улыбка – лишь невольное сокращение мышц, не получится.
Источники:
feelgood.ua
ekaterina.ua
karavay.by
Радость и развлечения в религиозных учениях
Радость и веселье
"И где же искать тот оптимизм, который брызжет из вас?"-спросите вы.
