• Число посещений :
  • 1151
  • 18/8/2012
  • Дата :

Вода для похудения - миф или реальность?

вода

Всем известно, что тело человека состоит на 80 % из воды. Вода является основным ресурсом человеческого тела доставляющим ко всем органам и клеткам кислород, микро- и макроэлементы, она выводит излишки солей, токсины и шлаки.

Российский Институт Медицины рекомендует для женщин выпивать более 11 стаканов в день, а для мужчин 12.5 стаканов.

Способна ли вода быть действительно эффективным средством для похудения? Или приписываемый ей талант «оттачивания» фигуры - не более чем миф?

На самом деле, если вокруг этого явления «ходит» столько противоречивых слухов, то истина, как и во многих других подобных ситуациях, находится где-то посередине. И важно понимать, что вода - это не прямое средство похудения, но важный инструмент, который при правильном подходе к нему может действительно оказаться полезным на пути к обретению изящной фигуры.

Питьевая вода - помощник низкокалорийной диеты

Уже доказано, что сама по себе вода не ликвидирует вес, но продукты, содержащие в себе большое количество воды или сразу же запитые водой, значительно замедляют процесс всасывания стенками желудка пищи, а значит, человек гораздо дольше чувствует себя сытым.

К тому же общеизвестно, что вода - отличный стимулятор жевательной активности. Это благотворно влияет на усвоение пищи желудком и переваривание кишечником, в определённой степени облегчая последующую ассимиляцию углеводов. Но это отнюдь не означает, что вы при этом можете бесконтрольно потреблять огромное количество жиров и углеводов. Активный приём воды и водосодержащих продуктов всегда поможет действию низкокалорийной диеты, поддержит её результаты.

Чтобы обеспечить себе постоянный доступ к питьевой воде, достаточно сделать заказ воды на дом или на место работы. Обычно воду привозят в 19-литровых бутылях, которые подразумевают использование некоторых приспособлений. Например, кулер позволяет не только подогреть воду до определенной температуры, но и охладить ее. Если у вас нет кулера для воды, можно обойтись обычной механической помпой для воды - это небольшой краник, который надевается на горлышко бутыли, и путем механического воздействия заставляет воду течь в подставляемую емкость.

Талая вода для похудения

Для нашего организма безусловно не любая вода одинаково полезна. В данном случае играет роль не только фактор загрязненности воды но и ее структура. Вода может сохранять информацию, с которой соприкасалась, протекая, или находясь, в том или ином месте, благодаря информационным кластерам (устойчивым молекулярным структурам, определенным образом связанным между собой). Различные очистители и фильтры, часто используемые в наших домах очищают воду от вредных примесей и бактерий не изменяя нее информационно-энергетической сути.

Кипяченая вода уже спустя сутки становится для нашего здоровья не только не полезной но вредной. В процессе кипячения меняется ее структура и если ее хранить, она начнет как губка из воздуха впитывать микроорганизмы, вирусы и различные бактерии. Поэтому кипяченую воду советуют пить сразу, как только она закипит, вот поэтому наши бабушки пили горячий чай а не кипяченую холодную воду.

Самой полезной для нашего организма как выяснилось является талая вода.

Люди с незапамятных времен умели делать "талую воду", собирали дождевую воду и очищали воду серебряными предметами. т.е., структурировали ее. Для изменения структуры воды надо изменить имеющиеся кластеры, создать нужные условия и дать время для образования новых с нужной информацией. Подобная вода не является панацеей от какой либо болезни, она является благоприятной средой для питания клеток организма и комплексно оздоравливает весь организм:

- уменьшает содержание холестерина в крови и очищает кровеносные артерии;

- улучшает пищеварительные функции, регулирует кислотность;

- способствует убыстренной регенерации тканей;

- способствует выведению шлаков и токсинов из организма;

- поддерживает иммунную систему;

- увеличивает продолжительность жизни;

- обновляет метаболический баланс;

- очищает кишечник;

- активизирует и нормализует работу почек;

- помогает при лечении воспаления слизистой полости рта;

- очень эффективна при лечении кишечных заболеваний у детей;

- обладает антиоксидантными свойствами;

- улучшает качественно и увеличивает количественно передачу информации между клетками тела.

В наше время стало гораздо проще "добыть талую воду",  у каждого есть холодильник, и пластиковые бутылки в которых можно заморозить воду в любое время года, и оттаивать не нагревая при комнатной температуре. Важно учитывать, что в пищу пригодно только 1\3 от всего объема полученной воды, поэтому по мере оттаивания ее надо сливать, а оставшийся лед в середине бутылки просто вылить после оттаивания, там то и собираются все самые вредные для организма вещества. Тяжелая вода с разными примесями замерзает в самую последнюю очередь и собирается бело-пузырчатый лед в центре. 

Займитесь аквааэробикой или плаванием!

Также не стоит забывать, что вода может использоваться для похудения и как наружное средство.

Особенно замечена её эффективность во время плавания и акваэробики. Например, если Вы будете ходить в бассейн и плавать там по 30-40 минут два раза в неделю кролем или брассом, то за месяц вы сможете сбросить 1 кг. Результаты же при регулярных занятиях аквааэробикой могут быть гораздо более впечатляющими. Ведь, как известно, такие занятия сопряжены с повышенным расходом энергии, а значит и «таянием» жиров.

Полезным для похудения может оказаться также и контрастный душ. Ведь чередование температуры воды прекрасно стимулирует обменные процессы, повышается термогенез. А это опять-таки очень важно для сжигания жировых отложений.

Причем и при занятиях аэробикой в воде, и при контрастном душе работает один и тот же механизм: сначала для выработки энергии организм использует резервы глюкозы, содержащейся в крови, а только затем он «работает» с ненужным Вам жиром.

Комплексный подход

Но, чтобы результат действительно был и на лицо, и на фигуру, вода должна «дружить» с Вами комплексно. Поэтому идеальным вариантом будет насыщение собственной жизни сразу всем «комплектом» (водосодержащие продукты + питьевая вода в количестве 8 стаканов в день + плавание или занятия аквааэробикой + контрастный душ). Именно в этом случае вода позволит проявить свой талант наилучшим образом!

Источники:

water.dolotov.net

graff.by


Плавание

Интересные факты о воде: 7 фактов

Питание малыша: грудное вскармливание и вода 1

На чудо надеяться не стоить! (часть 1)

На чудо надеяться не стоить! (часть 2)

  • Печать

    Отправить друзьям

    Мнения (0)

    Мнения