• Число посещений :
  • 1327
  • 26/11/2011
  • Дата :

Названы 10 признаков авитаминоза

названы 10 признаков авитаминоза
Специалисты говорят, что организму очень редко не хватает лишь одного конкретного витамина. В большинстве случаев, люди нуждаются в группе данных веществ, что являются полезными. Если человек не употребляет животных продуктов, то ему будет не хватать биотина и витаминов А, D, Е.

Если недостаточно продуктов растительного происхождения, то будет не хватать витаминов группы В и витамина С.

1. Шелушится кожа

Из-за недостатка витаминов кожа становится шелушащейся и сухой. Необходимо насторожится, если у вас все время шелушатся или трескаются губы, внезапно появилась угревая сыпь, а также язвочки и трещинки в уголках рта. Появление больших синяков, воспаленной кожи - все это может происходить из-за нехватки витаминов.

2. Слоятся ногти

Если витаминов не хватает, ногти становятся ломкими, тусклыми, и даже специальные лаки и масла по уходу за ними не могут спасти положение. Также о нехватке витаминов говорит появление полосок, ямочек и пятен на ногтевой пластине.

3. Выпадают волосы

Склонность к выпадению, а также ломкость волос являются главным признаком недостатка полезных веществ со стороны волос. Также настораживать должны появление седины, перхоти, прыщиков и язвочек или постоянный зуд кожи головы.

4. Слезятся и краснеют глаза

Снижение зрение представляет собой наиболее серьезный признак недостаточного количества витаминов. Также, гиповитаминоз может вызывать припухлость и покраснение век, выделения из глаз и постоянный зуд, а также частые воспаления. Очень часто недостаток витаминов приводит к непереносимости яркого света, а также двоению в глазах.

5. Язвочки на языке и щеках, чрезмерная кровоточивость десен, зубы, которые шатаются, а также опухший и изменивший окрас язык - тоже являются признаками недостаточного количества витаминов.

6. Отекает лицо, опухают суставы

От недостатка витаминов происходит опухание суставов, судороги и плохая координация движения.

7. Изменяется запах.

8. Плохая концентрация.

9. Проблемы с пищеварением.

10. Подавленное состояние.

Источник: receptkulinar.ru


Вся правда о гриппе

Названы пять продуктов, провоцирующих ранние морщины

10 самых вредных и 10 самых полезных продуктов

Диеты снижают иммунитет и приводят к разным болезням

Вредные продукты питания - задумайся, что ты ешь!

  • Печать

    Отправить друзьям

    Мнения (0)

    Мнения