رمضان فرصتی است برای صیانت از روح و جسم. ما در این ماه همراه شما هستیم تا با بررسی روزانه نکات تغذیهای و بهداشتی در سه نوبت، آگاهیبخش لحظات سحر، افطار و شام شما باشیم. هدف ما این است که با رعایت این توصیههای کاربردی، این ماه مبارک را با تنی سالمتر و جانی سبکتر پشت سر بگذارید.
مریم مرادیان
روز اول
فرمول عبور از سنگینی پس از سحر
بعد از خوردن سحری، خون بیشتر به سمت گوارش میره که باعث کاهش موقت اکسیژنرسانی به مغز و احساس کرختی و گیجی میشه،اما چیکار کنیم که این اتفاق برامون نیفته؟
کاهش مصرف کافئین (چای و قهوه) و افت گلومز، باعث گشادی رگهای خونی مغز و دردهای ضرباندار میشه، اما برای مهار درد چه کاری انجام بدیم؟
پیام شما به ما