-
نکاتی درباره داروهای کاهش وزن اوزمپیک، ویگووی و مانجارو
باورهای غلط درباره داروهای لاغری GLP-۱
GLP-۱ها ابتدا برای درمان دیابت نوع ۲ ساخته شدند، اما استفاده از آنها برای کاهش وزن در افراد بدون دیابت به طور قابل توجهی افزایش یافته است. با محبوبیت برندهایی مانند اوزمپیک، ویگووی و مانجارو،…
-
از همراهی تا تجسس با نوجوان دانشآموز
چطور با فرزند دانشآموزمان گفتوگو کنیم؟
والدین مقتدر نظارت دارند، اما خفهکننده نیستند. آنها مسئولیت درس خواندن را به خود دانشآموز واگذار میکنند و نقششان را بهعنوان تسهیلگر حفظ میکنند، نه پلیس.
-
آکنه بزرگسالی | چرا در ۴۰ سالگی هنوز جوش میزنیم!؟
بسیاری از ما تصور میکنیم که با عبور از مرز ۲۰ سالگی و پایان دوران نوجوانی، پرونده جوش و آکنه برای همیشه در زندگیمان بسته میشود؛ اما واقعیتِ دنیای مدرن، تصویر متفاوتی را نشان میدهد.
-
قدرت رنگ لباسهایی که میپوشید را دست کم نگیرید!
پوشش چطور روی خلقوخو و رفتار ما تأثیر میگذارد؟
لباس بازتابی از شخصیت، باورها، ارزشها و حالوهوای درونی ماست؛ راهی برای بیان خود بدون نیاز به کلام.
-
از حقطلبی تا هنجارشکنی؛ معیار علوی چیست؟
امیرالمؤمنین علیهالسلام در دوران حکمرانی خود، با سه پدیده متفاوت در جامعه روبهرو شد: اعتراضات مسالمتآمیز، اغتشاش و فتنه (هائشات) و حملات غافلگیرانه (غارات). تحلیل نحوه برخورد ایشان با هر…
-
۷ اصل مدیریت بحران خانوادگی با الهام از سیرۀ حضرت زینب سلام الله علیها
سیره حضرت زینب سلاماللهعلیها در عاشورا و پس از آن در مسیر کوفه تا شام، تصویری کمنظیر از «مدیریت بحران تمامعیار» است. ایشان در این مسیر، صرفاً یک سوگوار نبود؛ بلکه مدیر عالی ستاد بحرانی بود…
-
سهم والدین در استرسهای امتحان کودکان چقدر است؟
والد مضطرب، دانشآموز مضطرب: چطور نگرانی خودمان را به بچه منتقل نکنیم؟
همه ما بهترینها را برای فرزندمان میخواهیم، اما گاهی همین «زیادی خواستن»، تبدیل به سدی در برابر موفقیت آنها میشود. حقیقت این است که پشت هر دانشآموز مضطرب، معمولاً والدینی نگران ایستادهاند.
-
قفل شدن سر جلسه امتحان
سندروم ذهنِ خالی | وقتی برگه رو میبینی و هیچی یادت نیست!
احتمالا شما هم این تجربه را داشتهاید که هفتهها با قهوه و شبزندهداری برای امتحانی آماده شدهاید؛ اما به محض اینکه برگه را روی میز میگذارند، ناگهان انگار مغزتان قفل میکند! یک خلاء مطلق. این…
-
نجات از دام کمالگرایی با قانون ۷۰%
از تصمیمات ریز گرفته تا تصمیمات درشت و سرنوشتساز، اگر در تله کمالگرایی بیفتند، ترمزشان کشیده میشود و همه فرصتهای شخصی و خانوادگی را میگیرد اما یک قانون ساده میگوید چطور پای کمالگرایی را…
-
پایان جنگ با بچهها بر سر موبایل!
اگر در خانه شما هم هر روز جمله «بس کن دیگه، گوشیتو بذار کنار» تکرار میشود و جنگ و جنجال به پا میکند، باید بدانید که این راهش نیست و باید سراغ راهحلهای میانبر بروید.
-
کالبدشکافی یک عادت مرگبار
فستفودها چگونه بدن را پیر میکنند؟
آیا صرفهجویی در زمان، ارزش معامله با جانتان را دارد؟ خوردن روزانه فستفود شاید در ظاهر یک راهکار راحت و سریع برای جلوگیری از ترک وعدههای غذایی و مدیریت زمان به نظر برسد؛ اما در پس این سادگی،…
-
وقتی نوجوانان مرفه هم آسیبپذیر میشوند!
بحران خاموش نوجوانان در خانوادههای مرفه
در حالیکه تصور جامعه از نوجوانان مرفه این است که زندگی بیدغدهای دارند اما پژوهشها میگویند که اتفاقا زیر فشار چنین تصوری از سوی جامعه، دچار آسیبهای زیادی هستند.
-
اسرار ذوالفقار! | حقایقی شگفت درباره سرگذشت و سرنوشت ذوالفقار
ذوالفقار، نماد بیبدیل امیرالمؤمنین علیهالسلام است. این شمشیر مشهورترین سلاح در تاریخ اسلام است و در فرهنگ شیعی جایگاهی فراتر از یک ابزار جنگی دارد. اما در پس این تصویر آشنا، داستانی پر از جزئیات…
-
وسوسه توصیههای فوری شبکههای اجتماعی از کجا شکل میگیرد؟
چرا شبکههای اجتماعی جای درمان واقعی را نمیگیرند؟
احتمالاً شما هم هر شب که فید اینستاگرام، تیکتاک، یوتیوب یا ایکس را بالا و پایین میکنید، با سیلی از «نکتههای سلامت روان» یا «اگر این نشانهها را داری، افسرده شدی» روبهرو میشوید.
-
خط باریک میان احساس و تشخیص اختلال
آیا رنج طبیعی، همان بیماری است؟
استرس امتحان، دلزدگی از مدرسه و نگرانیهای کوتاهمدت، همیشه بخشی از تجربه رشد کودکان بودهاند. اما امروز این احساسات بیش از گذشته با زبان اختلال و درمان توصیف میشوند و پرسشهای جدی درباره مرز…
-
بحران اعتماد با خیانت آنلاین
اگر سری به راهروهای دادگاه بزنید یا پادکستهای مشاوران خانواده را گوش داده باشید، بخشی از تقاضاهای طلاق یا اختلافات زناشویی به خیانت آنلاین زوجین برمیگردد.
-
حقیقت علمی چربیسوزی در خواب
چربیسوزی شبانه؛ لاغری جیب یا شکم!؟
"شب بخور، صبح لاغر بیدار شو! "؛ این جذابترین دروغی است که مکملهای نایتتایم در فضای مجازی به خورد ما میدهند. آنها روی بازه طلایی ۱۰ شب تا ۲ صبح مانور میدهند، اما حقیقت علمی تلختر از این…
-
راز مغز دوم شما؛ فرمانده پنهان بدن را بشناسید
چرا گاهی اضطراب از شکم شروع میشود؟
آیا تا به حال روزهایی را تجربه کردهاید که بدون هیچ دلیل بیرونی، ابری از غم، بیحوصلگی یا اضطرابی مبهم روی ذهنتان سایه انداخته باشد؟ روزهایی که انگار هر چقدر هم مثبت فکر میکنید، باز هم تهِ دلتان…
-
پویش چله دعای عهد
اگر شما هم یکی از همراهان پویش بزرگ «دعای عهد» بودهاید یا به تازگی به جمع ما پیوستهاید، این صفحه برای شماست.
-
تجارت سیاهی بهنام مزرعه کلیک با ارتش ارواح!
دنیای شبکههای اجتماعی همیشه آنقدر واقعی نیست که به نظر میرسد. بخشی از لایکها، ویوها و حتی شهرتها، محصول مزارعی است که تقلب را به یک صنعت تبدیل کردهاند.
-
چند حقیقت تلخ و شیرین درباره زندگی مشترک
برخلاف فیلمهای عاشقانه، احساس عشق به تنهایی نمیتواند چالشهای زندگی را حل کند. ازدواج به مهارتهای عملی نیاز دارد.
-
نسل جدید هک؛ بدون لینک، بدون درگاه، بدون هشدار
یادتان باشد، گاهی یک "عکس یادگاری" ساده میتواند هزینهای سنگین داشته باشد مثل از دست دادن تمام پساندازتان. آگاهی، بهترین سپر در برابر این تهدیدات است.
-
چرا اختلاف درآمد در ازدواج مهم است؟
در حالیکه مدرنیته جامعه را به سمت برابری زن و مرد میکشاند پژوهشها میگوید وقتی زن بیشتر از مرد درآمد دارد، رابطه دچار تنش میشود چون نقش تامینگری مرد زیر سوال میرود.
-
چرا حریم خصوصی زوجین برای رشد فرزند ضروری است؟
خوابیدن کودک بین پدر و مادر چه مشکلاتی ایجاد میکند؟
بعد از تولد فرزند، بسیاری از والدین احساس میکنند نقش همسری کمرنگ شده و حریم خصوصیشان از بین رفته است. این بیمرزی نه تنها رابطه زوجین را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه میتواند باعث وابستگی بیش…
-
هر چیزی که باید در مورد ریزش مو بدانید
صفر تا صد ریزش مو!
آیا هر بار که دوش میگیرید، تجمع موها در خروجی آب قلبتان را به لرزه میاندازد؟ شما تنها نیستید. اگر موهایتان میریزد و دنبال تشخیص این هستید که آیا واقعاً در حال از دست دادن موهایتان هستید یا…
-
نوح فجازی، فاصله وحی تا توهم
هر چند وقت یکبار، شبکههای اجتماعی یک «منجی فوری» رو میکنند: کسی که میگوید مأموریت مستقیم از طرف خدا دارد، تاریخ میدهد، وعده میدهد، و بعد وقتی اتفاقی نمیافتد. این پدیده، فراتر از یک خبر…
-
استرس کدام قسمت بدن را درگیر میکند؟
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی…
-
۵ حرکت ساده که رابطه زناشویی را گرمتر میکند
خبر خوب اینکه برنامهها و غافلگیریهای عاشقانه برای همسران در سال ۲۰۲۵ دچار تحول شده و دیگر خبری از هزینههای گرانقیمت برای ابراز عشق نیست.
-
کلیدی برای رهایی از سقف شیشهای ناامیدی
امید؛ تمرینِ دوباره ایستادن!
گاهی در زندگی، همه راهها بسته به نظر میرسند؛ جایی که نه راه پس هست و نه راه پیش. این احساس بنبست و فشار و ناامیدی، میتواند انسان را فلج کند.
-
جنگیری؛ شغل جدید شیادان اینستاگرامی!
در اتاقی کوچک، زنی جوان روی زمین افتاده، چند نفر دست و پایش را گرفتهاند و مردی با صدای بلند آیات قرآن میخواند و بر او فوت میکند. هر بار که آیهای بلندتر خوانده میشود، دختر فریادی میکشد،…