چطور خانه را برای حمله هوایی ایمن کنیم؟

راهنمای سفرهای ضروری در روزهای جنگی

اگر در شرایط بحرانی ناچار به سفر هستید، برنامه‌ریزی دقیق و رانندگی ایمن، کلید رسیدنِ‌امن به مقصد است.

نشانه افراد ناامن رو بشناسید

در شرایط حساس جنگی، خرابکاران معمولا الگوهای رفتاری خاصی دارند.درصورت مشاهده با ۱۱۳،۱۱۴یا ۱۱۰ تماس بگیرید.

از پنجره های دو جداره هم فاصله بگیرید

برخی تصور می کنند پنجره های دو جداره به دلیل چند لایه بودن زمان انفجار خطری ندارند، درصورتیکه اینطور نیست و آن ها هم ایمنی ندارند .

قهرمانان بدون اسلحه

راهنمای علمی چیدمان کیف بقا

در شرایط جنگی، اولویت حفظ دمای بدن و تامین انرژی پایه است؛ لیست زیر براساس اصل بقا در شرایط سخت آماده شده

تشخیص نشتی گاز در خانه برای جلوگیری از انفجار

تشخیص نشتی گاز در شرایط جنگی می تواند به انفجار منجر شود با چند اقدام ساده و فوری می توان گاز نشت شده را پیدا کرد و خطر را کاهش داد.

مدیریت آب و بهداشت بیمار در شرایط بحران

مراقبت از سالمندان در شرایط جنگی

گفت‌وگو با نوجوان در آستانه سه‌شنبه آخر سال

چگونه نوجوان را از خرید ترقه منصرف کنیم؟

صحبت با نوجوان در مورد آخرین سه‌شنبه سال در شرایط جنگی، نیازمند صبر، شنیدن فعال و زبانی محبت‌آمیز است. هدف، ایجاد یک درک مشترک از خطرات است، نه جنگ قدرت بین والد و کودک.

مدیریت بیماری‌های اعصاب و روان در شرایط جنگی

مدیریت فشار خون در شرایط جنگی

مهار آسم و تنگی‌نفس در شرایط جنگی

در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک‌های فیزیکی و وضعیت درستِ بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید و ظرفیت ریه را برای اکسیژن‌رسانی حفظ کنید.

مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر در شرایط جنگی

کنترل لرزش بدن در شرایط جنگی

با شنیدن صدای انفجار یا خبر ناگهانی، سیستم جنگ یا گریز فعال و آدرنالین ترشح می شود. لرزش، واکنشی طبیعی به این برانگیختگی عصبی برای جلوگیری از فروپاشی است.

کدام مدارک را در شرایط جنگی فوری برداریم؟

در شرایط جنگی، این مدارک را همراه داشته باشید تا هویت، دارایی و سلامتتان محفوظ بماند.

این حرف‌ها رو در شرایط جنگی رو به بچه‌ها نگید!

در شرایطی جنگی، کودک قبل از اینکه حرف‌های پدر رو درک کنه، آرامش یا اضطرابش رو از لحن، نگاه و نفس‌هاش متوجه میشه؛ کافیه پدر آهسته‌ حرف بزنه، نگاه مطمئنی داشته باشه و قبل از هر حرفی، نفس عمیق بکشه…

تپش قلب و تعریق؛ پیام‌های اضطراری بدن

در شرایط جنگی، تپش قلب و عرق کردن کف دست ، نشانه بیماری نیست؛ این سیستم هوشمند بدن برای آماده باش و نجات شماست.

اگر برق قطع شد، چه کنیم؟

راهنمای فوری در شرایط جنگی وقتی برق قطع شده است؟

تعقیبات نماز، مناسبِ شرایط جنگی

پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله دعای وحدت را برای تعقیبات نمازها توصیه فرموده‌اند که فرازی از آن برای شرایط جنگی مناسب است: «لا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ وَحْدَهُ وَحْدَهُ أَنْجَزَ وَعْدَهُ…