-
نجات ذهنهای خسته با تکنیک «دلفین آبی»
شما با خلق یک دلفین آبی قدرتمند، مسیر عصبی مغز را از یک اتوبان پر از استرس به یک جاده فرعی آرام و سازنده تغییر میدهید.
-
چرا در بحران، گاهی «سلام» بوی دعوا میدهد؟
وقتی بحرانهای بیرونی یا تنشهای خانوادگی آرامش خانه را میبلعند، کلمات ساده از کارکرد اصلی خود خارج شده و همچون جرقههایی در انبار باروت، بهانهای برای انفجارهای پیدرپی عاطفی میشوند.
-
اینقدر نگویید «مثبت فکر کن!» / در تله مثبتاندیشی سمی نیفتید!
والدین معمولاً از سر خیرخواهی و برای کاهش اضطراب فرزندشان به جملاتی مثل «فقط مثبت فکر کن» یا «اتفاق خاصی نیفتاده» پناه میبرند. اما برای نوجوان این جملات به معنای رد صلاحیت احساسات اوست.
