فرسودگی شغلی
-
۶ راه برای بازگشت به خود واقعیتان
فرسودگی مادرانه و راههای غلبه بر آن
مادر شدن یکی از زیباترین لحظات زندگی است، اما گاهی با چالشهایی همراه است. نوزاد بالاخره خوابیده، اما شما هنوز بیدارید. بدنتان درد میکند، ذهنتان پر از لیستهای بیپایان کارهای عقبمانده است…
-
مراقب باش تو کار فرسوده نشی!
فرسودگی شغلی ضعف نیست، بلکه نشانه آن است که برای مدت طولانی، بدون توقف، تلاش کردهاید. اگر احساس خستگی عمیق یا بیانگیزگی دارید، وقت آن رسیده مکث کنید، به خودتان فرصت بازسازی و با دیدی تازه ادامه…
-
من خستهام! نه با خواب درست میشه نه با مرخصی!
وقتی کسی دچار فرسودگی شغلی میشه، اولین چیزی که آسیب میبینه هویت روانی اون فرده؛ یعنی تصویر ذهنی از خودش که بهعنوان یه فرد مفید، توانمند یا باارزش ساخته، به مرور تخریب میشه.
-
وقتی بدن سر کار برگشته، اما ذهن هنوز در وضعیت جنگی باقی مانده است
چطور با ذهن آشفته از جنگ به کار برگردیم؟
کارمندان و کارگران پس از جنگ، با ذهنهایی فرسوده و فشارهای اقتصادی به محیط کار برگشتهاند؛ اما اگر روان آنها ترمیم نشود، چرخه کار به بحران کشیده میشود.
-
کار در عصر اضطرار؛ وقتی ادامه دادن، تنها راه ایستادگیست
روانشناسی زندگیکردن در دل جنگ
وقتی انفجار، هشدار، یا ترس، زندگی را به دو نیم میکند قبل و بعد سؤال بسیاری از ما این میشود: «چطور میشود کار کرد؟ چرا آدمها به زندگی عادیشان برمیگردند؟ و چطور مشاغل مختلف، با بار روانی بحران…
-
تعادل کار و زندگی یک چرخه است، نه یک دستاورد!
تحقیقات به وضوح نشان دادهاند که کار بیش از حد نه تنها برای کارکنان بلکه برای شرکتها نیز مضر است.
-
والدین زیرفشار مفیدبودن!
قهرمانهای خسته یا والدین مفید!
آیا همیشه مفید بودن یعنی خوب بودن؟ در این گزارش به پدیدهای پنهان و کمتر گفتهشده میپردازیم؛ «اعتیاد به مفید بودن»، آنهم در یکی از سختترین نقشهای زندگی؛ پدر یا مادر بودن.