اگر همسرتان در کارهای خانه همکاری نمی‌کند، این ۵ تکنیک را امتحان کنید. نتیجه‌اش می‌تواند غافلگیرتان کند!
یادتان باشد: ۷۰ درصد موفقیت، به قدردانی مداوم شما بستگی دارد.
۱. الگوی رفتاری را تغییر دهید
پرسش‌های اشتباه را کنار بگذارید
«امشب آشغال‌ها رو می‌بری بیرون؟»
«من شام درست کنم، تو زباله‌ها رو می‌بری بیرون یا برعکس؟»
روی منفعت مشترک تمرکز کنید
«اگه تو ظرفارو بشوری، من وقت دارم اتاقو گردگیری کنم. این‌طوری زودتر تموم میشه و می‌تونیم با خیال راحت استراحت کنیم.»
وقتی مرد دقیقاً بداند از او چه می‌خواهید و بداند این کار سودی برای خودش هم دارد، احتمال همکاری تا ۹۰٪ بیشتر می‌شود.
(منبع: پژوهش‌های دانشگاه استنفورد، ۲۰۲۴)
۲. گفت‌وگوی آرام، بدون حمله
از «پیام‌های من‌محور» استفاده کنید
به‌جای سرزنش، بگویید:
«بعد از آشپزی خیلی خسته‌ام، دلم می‌خواد با هم ظرفارو بشوریم.»
خواسته‌های مشخص و فوری داشته باشید
مثلاً: «میشه امروز تو به گلدونا آب بدی؟»
۳. تغییر ذهنیت، نه دستور دادن
بین دو گزینه، حق انتخاب بدهید
«دوست داری شام درست کنی یا گردگیری اتاقارو انجام بدی؟»
روی اثر مثبت کار تأکید کنید
«وقتی اتاق‌مون تمیزه، حس آرامش بیشتری داریم هر دو.»
۴. تشویق فوری و مؤثر
رفتارهای کوچک رو هم تحسین کنید
«ممنونم که سفره رو جمع کردی، خیلی کمکم کردی.»
حواستون باشه تشویق تبدیل به رشوه نشه!
هدف، ایجاد حس همکاریه، نه معامله.
۵. ساختن یک سیستم مشارکت خودکار
تقسیم وظایف رو پایدار و منصفانه کنین
بر اساس علاقه یا تخصص، مثلاً:
«تو مسئول تمیز کردن ماشین باش، من غذای ناهار رو آماده می‌کنم.»
پیام شما به ما