ریکاوری بعد از عمل قلب، مسیری بسیار مهم و حیاتی به سمت وضعیت جدیدی از سلامتی و زندگی است. اگر تحت عمل بایپس، آنژیوپلاستی یا هر عمل قلب دیگری قرار بگیرید، دورهٔ بهبودی بعد از عمل نیازمند دقت و مراقبتهای خاصی است. این معیارها همگی به یک ریکاوری خوب و موفقیتآمیز کمک میکنند و اجازه میدهند قدرت خود را بازبیابید و زندگی راحتتری داشته باشید. از پیرویکردن دقیق از برنامههای دارویی گرفته تا کمکم به فعالیت بدنی برگشتن، هر یک از این مراحل نقش مهمی در سلامت قلب دارند.
در این مطلب خواهیم گفت کسی که عمل قلب باز انجام داده به چه مراقبتهای خاصی نیاز دارد و چگونه میتوانید مراحل حساس بعد از عمل را یکییکی بهخوبی پشت سر بگذارید.
برنامه دارویی را جدی بگیرید
یکی از مراقبتهای مهم بعد از عمل قلب این است که کاملاً تابع برنامه دارویی تجویز شده توسط پزشکتان باشید. داروهایی مانند ضدپلاکتها، ضدلختهها و مهارکنندههای بتا در پیشگیری از لخته خون، تنظیم ضربان قلب و کنترل فشارخون بسیار اهمیت دارند. دوز مصرفی شما باید طبق دستور پزشک باشد و هیچ تغییری در آن ایجاد نکنید.
چکاپهای منظم
مراجعات منظم به پزشک معالجتان مهم است. در این مراجعات و چکاپها پزشک روند بهبودیتان را بررسی میکند و تغییرات لازم در برنامه درمان را انجام میدهد. پس حتی اگر حالتان خوب است و احساس میکنید هیچ مشکلی وجود ندارد باز هم برای چکاپ بروید.
کمکم وارد فعالیتهای بدنی شدن
شروع فعالیتهای بدنی بعد از عمل قلب باید بااحتیاط انجام شود. با تمرینات سبکی مثل پیادهروی شروع کنید و تدریجاً طبق توصیهٔ پزشکتان شدت فعالیت بدنی خود را افزایش بدهید. از انجام فعالیتهای بدنی سنگین بپرهیزید و نسبت به هر علامتی از احساس ناراحتی دقیق باشید. ورزش منظم و متوسط کمک زیادی به بهبود سلامت قلب و عروقتان میکند.
رژیم غذایی متعادل و مدیریت وزن
داشتن رژیم غذایی سالم ابزاری مهم برای فرایند بهبودی شماست. شما باید غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید مثل غلات کامل، سبزیجات و میوهها، پروتئینهای کمچرب و چربیهای سالم. از مصرف غذاهای پرنمک و فراوری شده پرهیز کنید. ضمناً باید وزن خود را کنترل کنید تا فشارخون و کلسترولتان به طور مؤثر مدیریت شود.
خواب و استراحت کافی
خواب و استراحت کافی در مراحل ریکاوری بعد از عمل قلب نقش مهمی دارد. بعد از عمل قلب بدن به زمان کافی برای بازسازی نیاز دارد. خواب و استراحت این امکان را فراهم میکند تا قلبتان بهتر کار کند و بافتها ترمیم شوند. خواب و استراحت به تثبیت فشارخون و حفظ نظم ریتم قلب نیز کمک میکند.
ضمناً خواب باکیفیت و بدون اختلال حامی سیستم ایمنی است. برای بیماران قلبی که تحت عمل قلب قرار گرفتهاند، خواب و استراحت اهمیت ویژهای دارد؛ بنابراین برنامه خواب منظمی داشته باشید تا هر چه زودتر سلامت کامل خود را به دست آورید.
سیگار و الکل ممنوع
سیگارکشیدن و نوشیدن الکل به ضرر سلامت قلب هستند. سیگارکشیدن باعث باریک شدن رگهای خونی شده و خطر لختهشدن خون را افزایش میدهد. الکل نیز میتواند با داروهای مصرفی تداخل ایجاد کرده و به قلب فشار وارد کند.
تکنیکهای کنترل استرس
بعد از عمل قلب خیلی از بیماران وارد فازی از استرس و اضطراب میشوند. استرس مزمن میتواند اثرات منفی بر سلامت قلب بگذارد. شما باید روشهای مدیریت استرس را یاد بگیرید و روزانه به کار ببرید مثل تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و ذهنآگاهی. این تمرینها کمک میکنند ذهنتان آرام شود، فشار خونتان پایین بیاید و حال بهتری داشته باشید.
با پزشک معالجتان روراست باشید
ارتباط باز و شفاف با پزشک لازم است. اگر هر گونه نگرانی یا سؤالی دارید حتماً با پزشکتان مطرح کنید. گزارش بهموقع هر علامتی به پزشک به نفعتان است.
علائم حیاتی را در خانه چک کنید
برای خیلی از بیماران بعد از عمل قلب، چککردن علائم حیاتی در خانه لازم است. فشارخون، ضربان قلب و سطح اشباع اکسیژن در خون باید به طور منظم سنجش شود. این چککردنها خیالتان را راحت میکنند که در پروسه ریکاوری خوب پیش میروید و میتوانید هر گونه اختلال یا علت غیرمعمولی را بهموقع شناسایی و به پزشکتان گزارش کنید.
آگاه و مطلع باشید
دانش به شما قدرت میدهد. وقت بگذارید و در مورد وضعیت قلبیتان، داروهایی که مصرف میکنید و تغییراتی که توصیه شده در سبک زندگیتان ایجاد کنید، اطلاعات خود را بالا ببرید. خوب آگاه بودن به شما اجازه میدهد بتوانید اقدامات خوبی در مورد سلامتیتان بکنید.
بعد از عمل قلب از چه فعالیتهایی باید اجتناب کنید؟
بعد از عمل قلب نباید فعالیتهای شدید بدنی انجام دهید، سیگار بکشید و الکل مصرف کنید. همچنین غذاهای پرنمک و فراوری شده نخورید و داروهای خود را طبق تجویز و دستور پزشک مصرف کنید.
بعد از عمل قلب چند روز باید استراحت کنید؟
طول مدت استراحت بعد از عمل قلب متفاوت است؛ اما معمولاً بیمار باید چند هفته استراحت کند و کمکم و تدریجاً فعالیتهای روزانهاش را از سر بگیرد. طبق توصیه پزشک خود عمل کنید.
تا چه مدت باید دارو مصرف شود؟
طول مدت مصرف دارو نیز متفاوت است؛ اما معمولاً بلندمدت است. رژیم دارویی خود را طبق دستور پزشکتان پیش ببرید.
مراقبتهای بعد از عمل قلب برای محافظت از جناغ سینه
بعد از عمل قلب باز، مراقبت از استخوان جناغ سینه بسیار مهم است تا در طول مدت بهبودی از هم باز نشوند. این مراقبتها میتوانند خطر عفونت را کاهش دهند.
این محدودیتها که مراقبت استرنال نامیده میشوند بخشی از برنامه توانبخشی قلب هستند و با هدف کمک به ریکاوری و بهبود قدرت و استقامت و حرکتپذیری عملکردی به کار گرفته میشوند.
چرا مراقبت استرنال اهمیت زیادی دارد؟
مراقبتهای استرنال تغییراتی هستند که لازم است در زندگی روزمرهتان ایجاد کنید تا از باز شدن استخوان جناغ سینه تا زمانی که کاملاً خوش بخورد پیشگیری کنید. در عمل قلب باز معمولاً جراح استخوان سینه را باز میکند تا به قلب و ساختارهای اطرافش دسترسی پیدا کند. یکی از این جراحیهای رایج، عمل بایپس عروق کرونری میباشد.
جراح در پایان، عمل استخوان جناغ را با استفاده از یک سیم محکم در جای مناسبش قرار میدهد تا طی فرایند التیام حرکت نکند.
برای خیلی از بیماران بعد از عمل قلب، چککردن علائم حیاتی در خانه لازم است. فشارخون، ضربان قلب و سطح اشباع اکسیژن در خون باید به طور منظم سنجش شود. این چککردنها خیالتان را راحت میکنند که در پروسه ریکاوری خوب پیش میروید و میتوانید هر گونه اختلال یا علت غیرمعمولی را بهموقع شناسایی و به پزشکتان گزارش کنیدنمونههایی از مراقبتهای استرنال
اگر تحت عمل قلب باز قرار گرفتهاید باید دقیقاً طبق توصیههای پزشک خودتان عمل کنید؛ زیرا پزشکان از تکنیکهای جراحی متفاوتی استفاده میکنند که هر تکنیک مراقبتهای خاص خودش را میطلبد.
مراقبتهای استرنال عموماً شامل این موارد میشوند:
. بازوها را از هم نکشید تا سینهتان کشیده نشود.
. از انجام هر فعالیتی با یک دست خودداری کنید.
. بازوها را بیشتر از ۹۰ درجه بالا نیاورید.
. چیزی سنگینتر از دو کیلوگرم بلند نکنید.
. هنگام سرفه با استفاده از یک بالش از جناغ سینه حمایت کنید یا در وضعیت در آغوش گرفتن خودتان قرار بگیرید.
. هنگام تغییر وضعیت از نشسته به ایستاده یا بلندشدن از تخت، سعی کنید از دستهایتان کمتر استفاده کنید.
. دستها را پشت کمرتان نبرید.
بهطورکلی محدودیت طیف حرکتی در بالاتنه توصیه میشود.
مراقبتهای استرنال با فیزیوتراپی
فیزیوتراپیست شما میتواند کمکتان کند تا مراقبتهای استرنال مربوط به خودتان را خوب یاد بگیرید. شاید متوجه شوید در این دورهای که طی میکنید، یک سری حرکتهای پایهای برایتان سخت است.
فیزیوتراپیست میتواند به شما آموزش دهد چگونه حرکات روزانه خود را انجام دهید و چه تغییراتی باید در انجام این حرکات ایجاد کنید، مثلاً:
. برای نشستن و بلندشدن از صندلی در حالت چمباتمه قرار بگیرید.
. هنگام بالا و پایین کردن از پلهها دستتان را روی نردهها نکشید.
. چگونه روی تخت غلت بزنید.
. چگونه از تخت بلند شوید.
. در صورت نیاز چگونه از واکر یا عصای چهارپایه استفاده کنید.
فیزیوتراپیست در مورد نحوهٔ حمامکردن و لباس پوشیدن هم توصیههایی به شما ارائه میدهد.
مراقبتهای استرنال تا چه مدت باید انجام شوند؟
پزشک وقتی مراقبتهای استرنال را به شما توصیه میکند به شما میگوید تا چه مدت لازم است انجامشان دهید. بهطورکلی استخوان جناغ باید در عرض چهار تا شش هفته بعد از عمل جوش بخورد و تا این زمان باید مراقبتهای استرنال را انجام دهید. باز هم یادآوری میکنیم که در این مورد فقط تابع دستورات پزشک خود باشید.
آیا مراقبتهای استرنال واقعاً ضروریاند؟
در مورد اینکه آیا مراقبتهای استرنال بعد از عمل قلب واقعاً ضروریاند یا نه بحثهایی وجود دارد و شواهد کافی نداریم که نشان دهند اگر شما از این مراقبتها تابعیت نکنید به خطر خواهید افتاد و بعضی از پزشکان بر اساس تحمل و استقامت بدنی خود بیمار این اجازه را به او میدهند که به فعالیتهای معمول خود بپردازد.
بعضی از پزشکان نظرشان این است که اگر به بیمار توصیههای مراقبتی زیادی بکنند و محدودیتهای زیادی برایش در نظر بگیرند، بیمار به دلیل ترس از آسیبزدن به خود حرکتی نخواهد کرد و این خوب نیست.
بههرحال پزشک شما هر توصیهای میکند باید به آن عمل کنید.
آیا سیمهای استرنال درآورده میشوند؟
سیمهای استرنال دیوارهٔ سینه را در جای خود نگه میدارند و کمک میکنند طی پروسهٔ التیام استخوانها حرکت نکنند و معمولاً هم درآورده نمیشوند. اما بعضی از افراد ممکن است دچار درد یا واکنش آلرژیک نسبت به این سیمهای استرنال شوند. در این موارد خارجکردن سیمها میتواند علائم را برطرف کند؛ اما بهطورکلی عمل پیچیدهای است.
نحوهٔ لباس پوشیدن در دورهٔ مراقبتهای استرنال
ابتدا بنشینید و لباسی را انتخاب کنید که پوشیدن و درآوردنش ساده است. ابتدا دستها را تا آرنج وارد آستینها کنید، سپس سرتان پایین بیاورید و یقه لباس را از سرتان وارد کنید. طی این مراحل دستها نزدیک بدنتان باشند.
بنشینید و پاها را وارد لنگههای شلوار کنید، سپس بایستید و کمر شلوار را کمکم بالا بکشید. همیشه و در هر مرحلهای یادتان باشد دستها را نزدیک بدن نگه دارید و هرگز کششی به محل بخیهها وارد نکنید.
پیام شما به ما