۱. روغن زیتون
مناسب سالاد و پختوپز با دمای پایین
مفید برای کاهش کلسترول بد و قلب
نحوه نگهداری: جای تاریک و خنک مثل کابینت
در ظرف شیشهای تیره یا فلزی
تاریخ انقضا: بین ۱۲ تا ۱۸ ماه
۲. روغن کنجد
مناسب سرخ کردن سبک و غذاهای آسیایی
پر از ویتامین E و آنتیاکسیدان
نحوه نگهداری: یخچال یا جای خنک
در ظرف دربسته
تاریخ انقضا: ۶ ماه تا ۱ سال
۳. روغن آفتابگردان
مناسب سرخکردنیها
منبع ویتامین E و انرژی
نحوه نگهداری: جای خنک و خشک و دور از نور
تاریخ انقضا: حدود ۱ سال
۴. روغن نارگیل
مناسب شیرینیپزی و مراقبت از مو و پوست
مفید برای تقویت سیستم ایمنی
نحوه نگهداری: دمای محیط یا یخچال (بسته به آبوهوای منطقه)
تاریخ انقضا: ۱ تا ۲ سال
۵. روغن حیوانی
مناسب پلو، خورشت، تقویت بدن
منبع انرژی و مفید برای استخوانها
نحوه نگهداری: ظرف شیشهای در جای خنک و خشک
تاریخ انقضا حدود ۶ ماه تا ۱ سال
۶. روغن هسته انگور
مناسب پختوپز با دمای بالا و سالاد
ضدالتهاب و مفید برای پوست
نحوه نگهداری: یخچال یا جای خنک و تاریک
تاریخ انقضا: ۶ ماه تا ۱ سال
نکات طلایی
روغنها رو نزدیک گاز نگه ندارین
ظرف درش بسته باشه تا هوا و نور بهش نرسه
اگه بوی بد یا طعم تلخی داره، دیگه استفاده نکنید
پیام شما به ما