-
روایت تاریخی از حضور مردم ایران در لحظات سرنوشتساز دفاع از وطن
روایت تاریخی از جانفدائیان ایران
تاریخ ایران را اگر ورق بزنی، در هر صفحهاش یک چیز مشترک میبینی: مردمی که در دشوارترین لحظات، پیش از آنکه کسی فراخوانشان بدهد، قدم به میدان گذاشتهاند. نه از سر اجبار، بلکه از سر عشقی که در خونشان…
-
چگونه از دل تهدیدهای جنگ، فرصتهای متعالی برای فرزندانمان بسازیم؟
راهنمای تربیت دینی فرزندان در شرایط بحرانی
تنگۀ هرمز بسته است. کشتیها منتظرند. اخبار از آتشبسی موقت میگوید که هر لحظه ممکن است بشکند. در این فضا، پدر و مادرها با سوالی روبرویند که هیچ کتاب درسی پاسخ آمادهای برایش ندارد: چگونه باید…
-
چرا خانه بر آرامش روان تأثیر مهمتری نسبت به بسیاری از درمانها دارد؟
اثر محیط خانه بر هویت و تابآوری
محیط فیزیکی و روانی خانه به عنوان یکی از قویترین و بنیادیترین عوامل شکلدهندهی سلامت روان انسان شناخته میشود. با توجه به اینکه انسانها بخش عمدهای از چرخهی حیات خود (به طور متوسط حدود دو…
-
افسردگیِ پنهان در نوجوانان چگونه خودش را نشان میدهد؟
نشانههای نامرئی افسردگی نوجوانان
در میانه بحرانهای اجتماعی و خانوادگی، افسردگی نوجوانان گاهی با خشمهای بیدلیل و سکوتهای طولانی خود را نشان میدهد. این علائم آژیر خطری است که نشان میدهد فرزند شما زیر بارِ گرانِ بلاتکلیفی،…
-
انتخاب میان پلاستیک و بقا
وقتی یک کیسه نایلونی، بهای نان و داروی ما میشود
داروهای مسکن ضروری (مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن)، بسیاری از آنتیبیوتیکهای نجاتبخش، شربتها و پمادهای سوختگی همگی ریشه در پتروشیمی دارند.
-
رابطه دوطرفه استرس و قند خون
دیابت در بحران؛ مراقبتهایی که نباید فراموش شوند
اگر این روزها احساس میکنید قند خونتان بیدلیل بالا میرود، خستهتر شدهاید، حوصله ندارید یا کنترل دیابت سختتر از قبل شده، ممکن است فقط غذا یا دارو عاملش نباشد. گاهی چیزی که پشت صحنه همه این…
-
مروری بر اندیشههای شهید مطهری درباره اقتدار ملی و روحیه جهادی
جملات ناب شهید مطهری برای ایران امروز
همزمان با روز معلم و سالگرد شهادت استاد مطهری، بازخوانی اندیشههای این متفکر بزرگ، گویی دقیقاً برای جنگ امروز ما نوشته شده است. او دههها پیش، خطر توسعهطلبی استکبار جهانی را گوشزد کرد و تنها…
-
چرا نوجوان روزهای سخت به بازی خشن پناه میبرد؟
وقتی دنیای واقعی برای نوجوان ناامن و غیرقابل پیشبینی میشود، بازیهای خشن به پناهگاهی برای بازپسگیری قدرت تبدیل میشوند. این پناه بردن، نه یک سرگرمی ساده، بلکه مکانیسم دفاعی مغز برای مدیریت…
-
چرا بارشهای بهاری همیشه باعث کاهش آلرژی نمیشوند؟
راز تشدید آلرژی در روزهای بارانی
باران در ذهن بیشتر ما مساوی است با هوای پاکتر، شسته شدن آلودگیها و نفس راحتتر کشیدن؛ اما...
-
رهایی از تله اضطراب در روزهای پرالتهاب با تکنیک «دلفین آبی»
نجات ذهنهای خسته با تکنیک «دلفین آبی»
شما با خلق یک دلفین آبی قدرتمند، مسیر عصبی مغز را از یک اتوبان پر از استرس به یک جاده فرعی آرام و سازنده تغییر میدهید.
-
چگونه مثبتاندیشی سمی، پناهگاه نوجوان را ویران میکند؟
اینقدر نگویید «مثبت فکر کن!» / در تله مثبتاندیشی سمی نیفتید!
والدین معمولاً از سر خیرخواهی و برای کاهش اضطراب فرزندشان به جملاتی مثل «فقط مثبت فکر کن» یا «اتفاق خاصی نیفتاده» پناه میبرند. اما برای نوجوان این جملات به معنای رد صلاحیت احساسات اوست.
-
راهنمای جامع مدیریت استرس بارداری در روزهای بحران
بارداری در سایه بحران
جنین شما از دریچه هورمونهایتان با دنیا آشنا میشود؛ در روزهای بحران، هر آرامشِ آگاهانهی شما، پیامی به اوست که دنیا هنوز جای امنی برای رشد است. بیایید بیاموزیم چگونه سد دفاعی بدنمان را در برابر…
-
روایت یک نشست خبری متفاوت در مقتل خانوادۀ شهید رستمی
۵ ماموریت حوزه پیشرو و سرآمد در پیام رهبر شهید
قائممقام سازمان تبلیغات اسلامی در جریان یک نشست خبری متفاوت که در جوار ویرانههای بهجامانده از حملۀ هوایی دشمن صهیونی آمریکایی به محلۀ کاظمآباد تهران برگزار شد، از تدوین و تدریس سراسری مبانی…
-
درسهای از سیرۀ سیاسی امام رضا علیهالسلام برای دیپلماسی امروز
ناوگان دشمن در خلیج فارس لنگر انداخته و زمزمۀ مذاکرات پاکستان با طعم تهدید شنیده میشود؛ دشمنی که با یک دست آتشبس میآورد و با دست دیگر محاصره میکند. ۱۲۰۰ سال پیش، امام رضا علیهالسلام در دربار…
-
معجزه سفره ایرانی در ترمیم امنیت روانی پس از بحران
حافظه بویایی، قدرتمندترین محرک برای یادآوری خاطرات امن است. در روزهای سخت، پختن غذاهایی که عطر قوی و نوستالژیک دارند، معجزه میکند.
-
جانپناه سالمندان در روزهای سخت باشیم
بر اساس دستورالعملهای سازمان جهانی بهداشت و صلیب سرخ، سالمندان به ویژه افراد تنها و در بستر بیماری آسیبپذیرترین قشر در زمان جنگ و دوران آتشبس هستند.
-
بازگشت به تنظیمات کارخانه با جادوی دمپختک!
تراپی با آشپزی!
هنر مادران و مادربزرگهای ایرانی از دیرباز این بوده که از «هیچ»، «همهچیز» میساختند.
-
چه سبزیجاتی اضطراب و استرس را کاهش میدهند؟
زمانی که روان از اخبار ناآرامیها زخمی و فرسوده است، بشقاب غذای ما میتواند نقش یک مرهم بیولوژیک و قدرتمند را بازی کند.
-
هوش کلامی در والدگری را جدی بگیرید
معجزه کلمات در دنیای کودکان
تربیت، مجموعهای از گفتگوهای روزمره است. هدف ما این نیست که والدینی بینقص باشیم که هرگز اشتباه نمیکنند؛ هدف این است که بدانیم کلمات ما، زیربنای اعتمادبهنفس فرزندمان را میسازند.
-
پروتکل ارزیابی جسمانی و روانی سالمند پس از تنشهای محیطی
مراقبت از سالمندان پس از گذراندن شرایط پراسترس
کشور ما روزهای جنگی را پشت سر گذاشته و سالمندان به عنوان گروهی آسیبپذیر، تحت تأثیر استرس حاد و مزمن قرار گرفتهاند. استرس از طریق تغییرات هورمونی، بر سیستم ایمنی، متابولیسم، اشتها و سلامت روانی…
-
آیا ترامپ، خودش کارگردان حادثۀ تیراندازی در کاخ سفید است؟
ترور، حادثۀ واقعی یا نمایشی به کارگردانی ترامپ؟
طبق روایت رسمی کاخ سفید، یک معلم پارهوقت به نام کول توماس آلن قصد داشت در مراسم شام خبرنگاران به مقامات شلیک کند. سرویس مخفی ادعا میکند این تراژدی را خنثی کرده است، اما آیا همۀ ماجرا همین است…
-
در تلهی «بچهی حرفگوشکن» نیافتید
چرا اطاعت بیچونوچرای فرزند خطرناک است؟
والدینی که با فرزندی مطیع و بیسرصدا روبرو هستند، ممکن است تصور کنند به موفقیت تربیتی رسیدهاند. اما حقیقت پشت این سکوت، اغلب ویرانگر است.
-
بازخوانی نقش زنان در تعیین مقدرات جنگ تحمیلی سوم
فرماندهان بدون یونیفرم
جنگ رمضان، فصل جدیدی از الهیات مقاومت را ورق زد؛ فصلی که در آن زنان، نه در حاشیه، بلکه در کانون «مقدرات اساسی»، سرنوشت تمدن ایرانی را با سرانگشتان تدبیر و گامهای استوار خود رقم میزنند. زنانی…
-
چگونه پرندههای ارزان، اقتصاد جنگ را وارونه کردند؟
کابوس هزار دلاری!
روایت را باید از پاییز ۱۹۸۳ در دشتهای خوزستان شروع کنیم؛ زمانی که چند جوان در گردان تازهتأسیس «رعد»، یک دوربین عکاسی ساده را روی هواپیمایی مدل بستند. در آن روزها، این ایده چندان کارآمد به نظر…
-
جنگ چه تاثیری روی روابط دوستانه و اجتماعی نوجوانان میگذارد؟
چرا جنگ نوجوانان را به انزوا میکشاند؟
جنگ بیش از آنکه یک بحران جغرافیایی باشد، یک مداخلهگر خشن در تقویم رشد نوجوان است و اجازه نمیدهد نوجوان طبق تقویم زندگیاش جلو برود.
-
چرا در اوج بحران، ویترینها جذابتر میشوند؟
مواجهه با سندروم «بخر تا آرام شوی» / در تله «مصرف انتقامی» نیافتید
بزرگترین انتقام از شرایط سخت، این است که اجازه ندهید اضطراب، شما را مجبور به تصمیمات مالی غلط کند. مراقب جیبتان باشید؛ چرا که استقلال مالی، قویترین سپر در برابر هر طوفانی است.
-
نقشه راه بازآفرینی کسبوکارهای کوچک در روزهای سخت
تجربه فعالیت شرکتها در شرایط تحریم و نوسانات اقتصادی، یک مزیت رقابتی منحصربهفرد برای شرکتهای داخلی ایجاد کرده که در شرایط بحرانی به آنها کمک میکند؛ تابآوری و خلاقیت.
-
«کد تقلب» مغز؛ مکانیسمهای بقا علیه اراده
استرس چطور ذائقه ما را دستکاری میکند؟
بسیاری از ما «پرخوری» یا «بدغذایی» در روزهای پرتنش را به ضعف اراده نسبت میدهیم. اما تحقیقات علمی نشان میدهد که در شرایط استرس مزمن، مغز فرمان اشتها را به دست میگیرد تا تعادل انرژی و عملکرد…
-
چگونه اقتصاد پساجنگ، عشق و آستانه تحمل را نشانه میگیرد؟
وقتی انسانها در بیرون از خانه نمیتوانند یقه تورم، جنگ یا کارفرمای تعدیلکننده را بگیرند، ناخودآگاه این خشم را بر سر امنترین و نزدیکترین فرد زندگیشان یعنی همسر آوار میکنند.
-
چرا دچار فلج تصمیمگیری شدهایم؟
فلجِ تصمیمگیری، واکنش طبیعی مغز ما به وضعیت بلاتکلیفی است که باعث شده بسیاری از پروژههای بزرگ زندگیمان را به آیندهای نامعلوم موکول کنیم.