کلمات مسلح

در روزهای سخت و بحرانی جملاتی مثل غذا خوردی؟» یا «درستو خوندی؟» دیگر احوال پرسی نیستند؛ مغز تحت فشار، آنها را «بازجویی» یا «تهاجم» تفسیر میکند و از یک پرسش ،کوچک جنجالی بزرگ می سازد.

غلط گیر

به بچه نگو «گریه نکن!»

گریه راه طبیعیِ تخلیه احساساته، نه لجبازی و ضعف و جلوگیری از گریه یعنی سرکوبِ هوش هیجانی. تحقیقات روان‌شناسی میگه وقتی جلوی گریه کودک گرفته می‌شه، بچه یاد می‌گیره احساسش «غلط» یا «خطرناکه» و…

تلنگر

چرا نوجوانم با کوچک‌ترین چیز منفجر می‌شه؟

نوجوانی یعنی مغزی که هنوز در حال یاد گرفتن کنترل هیجانه، اما گاهی وقت‌ها با حجم زیادی از استرس و توقع روبه‌رو میشه. گاهی خشم، جایگزین ترس، فشار، خجالت یا احساسِ دیده‌نشدنه. مهم اینه به جای برچسب…

هیجان‌ها و احساسات دوستان یا دشمنان پنهان!؟

آیا تا به حال به تفاوت بین هیجان و احساس فکر کردین؟ یا به این که چطور می‌شه هیجانات رو مدیریت کرد؟ دکتر زینب الهی مشاور خانواده توی این راهنما کمک می‌کنه که شناخت بهتری از دنیای هیجان‌ها داشته…