گوشی، پرستار بچه نیست!

حق‌السکوتِ دیجیتال ممنوع!

استفاده مکرر از صفحه‌نمایش برای آرام کردن کودک، مرز باریکی میان «نجات والد پرمشغله» و «کاهش تحمل هیجانی کودک» ایجاد می‌کند.

چرا حتی بیکاری هم عذاب وجدان می‌آورد؟

چرا می‌خواهیم حتی استراحت هم مفید باشد؟

انگار این روزها حتی استراحت هم باید مفید باشد؛ هر دقیقه را پر می‌کنیم، مبادا وقت‌مان هدر برود. اما نکند همین ترس از هدررفتن وقت، دارد زندگی‌مان را هدر می‌دهد؟

عواقب عجله دادن به کودکان

تربیت بدون «عجله»

وقتی مدام به کودک می‌گوییم «زود باش!»، بدنش وارد حالت هشدار می‌شود و اضطراب جای تمرکز را می‌گیرد. با چند تغییر کوچک در کلماتمان، می‌توانیم به جای ایجاد ترس، همکاری کودک را جلب کنیم.

مسمومیت ذهنی با نظرات منفی شبکه‌های اجتماعی

آیا خواندن نظرات منفی روی ذهن ما تاثیر می‌گذارند؟

ذهن انسان به‌طور طبیعی به نشانه‌های منفی حساس‌تر است؛ به همین دلیل گاهی یک نظر منفی از ده‌ها نظر مثبت تاثیر بیشتری می‌گذارد. اما این مواجهه مداوم چه پیامدی برای روان ما دارد؟

جنون بهینه‌سازی زندگی؛ موفقیت یا فرسودگی؟

هر صبح با زنگ برنامه مدیتیشن بیدار می‌شویم، برنامه رژیم غذایی‌مان می‌گوید چه بخوریم و ژورنال روزان‌مان پر از اهدافی است که باید تیک بخورند.