نجات از دام کمال‌گرایی با قانون ۷۰%

از تصمیمات ریز گرفته تا تصمیمات درشت و سرنوشت‌ساز، اگر در تله کمال‌گرایی بیفتند، ترمزشان کشیده می‌شود و همه فرصت‌های شخصی و خانوادگی را می‌گیرد اما یک قانون ساده می‌گوید چطور پای کمال‌گرایی را…

ترند جدید والدگری؛ کافی بودن بهتر از کامل بودن است

والدین امروز زیر فشار تصاویر ایده‌آل و توقعات غیرواقعی هستند که گاهی به خستگی و اضطراب منجر می‌شود. ترند تازه «والدگری به اندازه‌ی کافی خوب» یادآوری می‌کند برای رشد کودک و سلامت روان والد، نیازی…

هنر ظریف اصلاح؛ از کمال‌گرایی تا واقع‌گرایی در مسیر زندگی

انسان و وسوسه‌ نقشه‌ کامل داشتن!

ما معمولا زندگی را به سفری تشبیه می‌کنیم که مقصدی روشن دارد؛ شادی، موفقیت، آرامش یا معنا. اما کمتر کسی به این فکر می‌کند که زندگی بیشتر از یک مسیر جاده‌ای شبیه یک پرواز است.

در جستجوی کمال

توقعات بالاتری از خود داشتن گاهی می‌تواند برای کودکان و نوجوانان خوب باشد، به همین دلیل کمال‌گرایی اغلب در ذهن افراد یک ویژگی مثبت برای خودشان تلقی می‌شود. اما آیا همیشه این‌طور است؟