پیاده روی
-
سایه سنگین چاقی بر تنفس
اضافهوزن فقط یک مسئله ظاهری نیست؛ چاقی از مسیرهای مکانیکی، التهابی و متابولیک میتواند تنفس را دشوارتر و علائم آسم را شدیدتر کند.
-
بریم پیادهروی!
پیادهروی با خانواده با ترکیب حمایت عاطفی و فعالیت بدنی اثر بخشی کاهش استرس را دوچندان میکند.
-
سلامت افطار - ۴
پیادهروی بعد از افطار؛ بله یا خیر؟
بعدِ افطار، حجم زیادی از خون به سمت گوارش میره. ورزش سنگین در این زمان باعث اختلال در هضم و فشار به قلب میشه. اما سکون مطلق هم باعث یبوست و سنگینی مفرط میشه
-
پیاده روی نیمه شعبان در عراق
پیادهروی نیمه شعبان یکی از آیینهای مذهبی شیعیان است که به مناسبت سالروز میلاد امام مهدی (عج)، در روزهای منتهی به نیمه شعبان در کشور عراق برگزار میشود. در این مراسم، علاوه بر مردم عراق، زائرانی…
-
آشنایی با چالش پیادهروی با قانون ۶-۶-۶
به دنبال راهی برای تروتازه کردن برنامه ورزشیتان هستید؟ در پلتفرمهای مختلف، چالش پیادهروی ۶-۶-۶ متداول شده است.
-
پیادهروی منظم چه فوایدی برای جسم و روانتان دارد؟
پیادهروی آنقدر ساده و بیدردسر است که هر کسی در هر سطحی از فیتنس میتواند هر روز آن را انجام دهد. پیادهروی برای سلامتی بینهایت مفید است؛ از حفظ عملکرد سالم سیستم ایمنیتان گرفته تا افزایش…
-
پیادهروی روزانه بیشتر از آنچه فکر میکنید برایتان خوب است
یکی از موثرترین راههای حفظ یک وزن سالم، قوی نگهداشتن مفاصل و افزایش طول عمر که ضمنا سادهترین آنها نیز میباشد و سن و سال نمیشناسد، پیادهروی است. فواید پیادهروی برای سلامتی بیپایان است…