سلامت جسم و روان
-
توصیه های سلامتی تغذیه‌ای برای ارتقای سلامت دختران
سلامت جسمی و روانی دختران نوجوان نقش مهمی در رشد همه جانبه آنها و آینده جامعه دارد. در ادامه چند توصیه علمی و معتبر برای ارتقای سلامت دختران نوجوان ارائه میشود.
-
تأثیرات مثبت طبیعت‌گردی بر سلامت جسم و روان
طبیعت گردی مسلما یکی از بهترین تفریحات است که می تواند علاوه بر پر کردن اوقات فراغت ما باعث سلامت روحی و روانی ما نیز شود. رفتن به دل طبیعت باعث میشود که برای مدتی هر چند کوتاه از دغدغه های زندگی…
-
پژوهش‌های علمی درباره روزه‌داری چه می‌گویند؟
روزه‌داری نه‌تنها از سلامت مغز محافظت می‌کند، بلکه باعث افزایش تولید سلول‌های عصبی مرتبط با بهبود عملکرد شناختی میشود. این تحقیق تأیید کرد که روزه‌داری در حفظ عملکرد مغزی و کاهش خطر بیماری‌های…
-
عادت‌هایی که کمکتان می‌کند سال جدید سالم‌تر باشید
عادت‌های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می‌کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سال جدید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می‌کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به‌کارگرفتن آنها در برنامه…
-
۱۲ عادت روزانه که کمک می‌کند سال ۱۴۰۳ سالم‌تر باشید
عادت‌های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می‌کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سالی که در پیش رو دارید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می‌کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به‌کارگرفتن…
-
8 نکته برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
سلامت جسم و روان ارتباط نزدیکی با هم دارند؛.مراقب سلامت جسمتان باشید ، غذاهای سالم بخورید ، به خوابتان اهمیت بدهید، با دیگران ارتباط بگیرید، مهربان باشید و....
-
تاثیر اخبار بد بر سلامت جسم و روان
متاسفانه ناخودآگاه میل آدم‌ها برای دنبال کردن اخبار بد بیشتر از خبرهای بد بوده، این در حالی است که تاثیر این خبرها هم بر سلامت جسم و روان بیشتر است.