چرا گاهی بی‌دلیل به یک نقطه خیره می‌شویم؟

خاموشیِ موقتِ مغز

حواس‌پرتی موقت یا فرو رفتن در افکار (Zoning out) یک تجربه طبیعیه که به عنوان گسستگی ذهنی ملایم شناخته می‌شه. این حالت زمانی رخ می‌ده که فرد خسته، کسل، تحت فشار یا درگیر موضوعی چالش‌برانگیز باشه…

لیست سیاه و سفید یخچال برای شب امتحان

شب امتحان، مغز بیشتر از جزوه، به سوخت درست نیاز داره. خیلی از خستگی‌ها و فراموشی‌های سر جلسه، تقصیرِ تغذیه غلطِ شب قبله؛ این لیست رو به خاطر داشته باش!

چرا چاقی با خستگی همراه است؟

چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.

شاید کمبود ویتامین D مقصر باشد!

ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که از سلامت استخوان‌ها، عضلات و سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند علائمی مانند خستگی، ضعف عضلانی، ریزش مو و دردهای استخوانی را به همراه…

مطب آنلاین 

۱۵ راهکار برای مقابله با خوردن احساسی 

قبل خوردن احساس واقعیتان را بشناسید ببینید گرسنگی است یا خستگی و بی حوصلگی 

 ۸ دلیل خستگی همیشگی

آیا در طول روز برای بیدارماندن تلاش می‌کنید یا احساس می‌کنید انرژی‌تان تمام شده؟ شما تنها نیستید. چه کارمند تمام‌وقت باشید، چه دانشجو یا بازنشسته، حس «خسته‌ام» به شکل‌های مختلف خودش را نشان می‌دهد.…