اختلال ملال بعد از آمیزش یا گریه بعد از رابطه جنسی لزوماً شامل ارگاسم یا اوج لذت جنسی نمیشود. این اتفاق میتواند برای هر کسی بیفتد و ربطی به زن یا مرد بودن هم ندارد. تحقیقات در این زمینه محدود است، به همین دلیل بهسختی میتوان گفت چه درصدی از افراد این شرایط را تجربه میکنند. در مطالعهای در سال ۲۰۱۵ محققان ۲۳۰ زن دگرجنسگرا را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند اختلال ملال بعد از آمیزش، شایع است. در سال ۲۰۱۸ نیز محققان با استفاده از پرسشنامههایی بدون نام متوجه شدند ۴۱ درصد از مردان این اختلال را تجربه کرده بودند و ۴ درصد عنوان کرده بودند که این یک اتفاق عادی برای آنهاست. اشک شوق و شادی طیفی از هیجانات میتواند باعث گریه شود و این هیجانات لزوماً بد نیستند. احتمالاً شما نیز اشک شوق را تجربه کردهاید، مثلاً در یک جشن ازدواج یا بهدنیاآمدن یک کودک. همین اتفاق میتواند حین یا بعد از رابطه جنسی هم بیفتد. شاید از شدت شوق و هیجان به گریه بیفتید یا بهخاطر بهترین رابطه جنسی که تاکنون داشتهاید. اگر مدتها بوده که رابطه جنسی نداشتهاید این احساسات میتواند شدیدتر هم باشد. آشفته و متحیر شدهاید آیا کاملاً در لحظاتی که داشتهاید غرق شدهاید؟ حین رابطه جنسی خیالپردازی کردهاید؟ این سناریوها میتوانند تنش و فشار روحی ایجاد کرده و شما را در احساسات گوناگونی غرق کنند. شاید قبل از اینکه از دنیای خیالات به زمین برگردید، زمانی که انتظارش را نداشتید دچار ترس یا سرمستی و شعف شدید. این اشکها میتوانند فقط به این معنی باشند که از هیجان به خود لرزیدهاید. اگر از واکنش گریهدار خودتان ناراضی هستید، میتوانید کمی مکث کنید و ببینید آیا تغییری رخ میدهد و حالتان بهتر میشود. از واکنش بدن خودتان متعجب شدهاید آیا بزرگترین و شدیدترین ارگاسم عمرتان را داشتید؟ آیا اولین تجربه شما از ارگاسمهای متعدد بوده است؟ لذتهای فیزیکی شدید و قوی قطعاً میتوانند حیرتانگیز باشند و عجیب نیست که در این موقعیتها گریهتان بگیرد. شاید هم از واکنش نشانندادن بدنتان به گریه افتاده باشید. اگر انتظار یک رابطه جنسی فوقالعاده را داشتید و پایان آنطور که نشد که میخواستید پس احتمالاً دلیل کافی برای گریهکردن دارید. افسردگی پس از زایمان نوسانات هورمونی میتوانند باعث افسردگی پس از زایمان در خانمها شوند. افسردگی پس از زایمان، افسردگی است که فوراً بعد از زایمان اتفاق میافتد. زنانی که افسردگی پس از زایمان دارند بیشتر ممکن است اختلال ملال پس از آمیزش را تجربه کنند و دلیل آن حساسیت زیاد بدن نسبت به استروژن است. افسردگی میتواند باعث شود حتی بعد از یک رابطه جنسی لذتبخش دچار اندوه شوید. گریهکردن یک واکنش طبیعی نسبت به ترس و استرس و اضطراب است. وقتی اضطراب دارید بهسختی میتوانید آن را انکار کنید و وارد رابطه جنسی شوید. بدن شما شاید ظاهراً درست عمل کند؛ اما ذهنتان جای دیگری است و عجیب نیست که ببینید اشکهایتان سرازیر شدهاند واکنش بیولوژیکی برخی از تخمینها میگویند ۳۲ تا ۴۶ درصد از خانمها اختلال ملال پس از آمیزش را تجربه میکنند؛ اما تحقیقات چندانی برای کشف علت آن انجام نشده است. ممکن است پای تغییرات هورمونی در میان باشد که حین رابطه جنسی اتفاق میافتد و منجر به هیجانات شدید میشود. گریهکردن میتواند مکانیسمی برای کاهش تنش و برانگیختگی شدید فیزیکی هم باشد. اگر مدت طولانی رابطه جنسی نداشتهاید و ناگهان آنهمه انرژی جنسی شما را در بربگیرد، عجیب نیست که اشکهایتان سرازیر شوند. گاهی ماجرا کاملاً فیزیکی است! درد دلایل زیادی برای تجربه درد حین رابطه جنسی وجود دارد. مقاربت دردناک، دیسپارونی نامیده میشود که شامل درد حین دخول یا بعد از آن میشود به دلایل زیر: . کمبود ماده روانکننده. تروما یا آسیب اندام تناسلی. عفونت واژن یا مجاری ادراری. اگزما یا دیگر عوارض پوستی نزدیک به ناحیه تناسلی. اسپاسم عضله واژن که به آن واژینیسموس میگویند. اختلالات تناسلی درد فیزیکی ناشی از رابطه جنسی قابلدرمان است، بنابراین باید به پزشک مراجعه کنید. اگر فعالیتهای جنسیتان شامل فشارهای زیاد و هر سطحی از درد باشد که برای شما خوشایند نیست، باید در موردش با همسرتان حرف بزنید و راههایی پیدا کنید که بدون درد باشد و هر دوی شما از آن راضی باشید. اضطراب گریهکردن یک واکنش طبیعی نسبت به ترس و استرس و اضطراب است. وقتی اضطراب دارید بهسختی میتوانید آن را انکار کنید و وارد رابطه جنسی شوید. بدن شما شاید ظاهراً درست عمل کند؛ اما ذهنتان جای دیگری است و عجیب نیست که ببینید اشکهایتان سرازیر شدهاند. شاید هم اضطرابی که دارید مربوط به خود ِ رابطه باشد؛ یعنی در واقع ممکن است اضطراب این را داشته باشید که آیا خوب عمل میکنید؟ آیا همسرتان از شما لذت میبرد؟ آیا توقعات او را برآورده میکنید؟ همهٔ این افکار اضطرابی میتوانند راه اشک را باز کنند. بیتوجهی بعد از پایان رابطه جنسی خصوصاً خانمها نیاز دارند که بعد از رابطه جنسی مورد نوازش و توجه قرار بگیرند. محبت و نوازش مرد بعد از رابطه جنسی به زن احساس خواستنی بودن میدهد و رضایت احساسی برایش فراهم میکند. از سویی دیگر اگر بعد از پایان رابطه جنسی، تماس فیزیکی و نوازشی را که نیاز دارید دریافت نکنید، شاید احساس کنید نادیده گرفته شدهاید و حسی از آسیبپذیربودن در شما ایجاد میشود. شرم یا گناه دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است طی رابطه یا بعد از آن احساس شرم یا گناه کنید و به گریه بیفتید. شاید زمانی کسی به شما گفته باشد که رابطه جنسی چیز بدی است و حالا که درگیرش شدهاید همه آن افکار و ایدهها به شما هجوم آوردهاند. شاید هم از اینکه میبینید طبق یک غریزه حیوانی عمل میکنید و کنترلی روی خودتان ندارید احساس خجالت کنید. شاید هم با فیزیک خودتان مشکل دارید و از این که لخت و بدون پوشش ظاهر شدهاید شرمندهاید. شرم و گناه میتواند از اثرات مسائل دیگری در رابطه نیز باشد که با خود به اتاقخواب آوردهاید. گیجی و دستپاچگی گیجی و آشفتگی بعد از رابطه جنسی غیرمعمول نیست و میتواند به خود رابطه جنسی مربوط شود. آیا فکر میکردید این اتفاق نمیافتد اما افتاد؟ به همسرتان گفته بودید چیزی را دوست ندارید؛ اما انجامش داد؟ فکر میکردید لذت میبرید اما نبردید؟ مشکلات حل نشده و پریشانیهای هیجانی در رابطه میتواند به زندگی جنسی نیز آسیب بزند. شاید ایدههای متفاوتی در رابطه دارید یا اختلافهایی که به اتاقخواب نیز کشیده شدهاند. رابطه جنسی همیشه هم عالی و مطلوب نیست. گاهی یک یا هر دو طرف، بعد از رابطه دچار ناامیدی و پریشانی میشوند. یادآوری آسیب یا تجربهای تلخ از گذشته اگر سابقه تجاوز یا سوءاستفاده جنسی داشته باشید، یک سری از موقعیتها میتوانند خاطرات دردناکی را برای شما زنده کنند. عجیب نیست که در این شرایط گریهتان بگیرد و واکنش خاصی نشان دهید. در این موارد توصیه میشود به یک تراپیست مراجعه کنید و مهارتهای غلبه بر این احساسات را یاد بگیرید. بیشتر بخوانید قاتلان میل جنسیعوارض جانبی جنسی ناشی از داروهای ضدافسردگیتأثیر ماریجوانا بر عملکرد جنسی مردان چه باید بکنید؟ در مورد درد و ناراحتی پیش، حین یا پس از رابطه جنسی باید از پزشک کمک بگیرید و نوع دردتان را مشخص کرده و مداوا شوید. در مواردی دیگر باید به دلایل گریهکردنتان فکر کنید و آنها را پیدا کنید: . آیا فقط چند قطره اشک بود یا واقعاً گریه کردید؟ . آیا احساس فیزیکی خاصی هم داشتید یا تماماً هیجانی و ذهنی بود؟ . وقتی گریهتان شروع شد چه چیزی در فکرتان میگذشت؟ آیا درگیر افکار ناخوشایند و آزاردهنده بودید؟ . آیا موردی ناراحتکننده در رابطهتان یا تجربهای تلخ از گذشته به یادتان آمد؟ . آیا گریه توانست تنش را آرام کند یا آن را بدتر کرد؟ اگر جوابهایتان مربوط به هیجانات و شوق و عشق بود و خللی در لذت فیزیکیتان ندیدید پس جای نگرانی نیست. اما اگر پاسخهایی که دادید نشان از مشکلی هیجانی در رابطهتان یا در فعالیتهای جنسیتان دارد، راهکارهای زیر را توصیه میکنیم: . به خودتان زمان بدهید: یکبار دیگر روز بعد باز هم این سؤالها را از خودتان بپرسید و به خودتان فرصت بدهید تا احساساتتان را کاملاً کشف کنید. . با همسرتان حرف بزنید: صحبتکردن در مورد مشکلات رابطه در فضایی شفاف و صمیمی به نفع زندگی جنسیتان است. . در مورد رابطه جنسی حرف بزنید: در مورد دوستداشتنیها و دوستنداشتنیهای جنسی با همسرتان حرف بزنید. مواظب باشید که همدیگر را سرزنش نکنید، بلکه همدیگر را تشویق کنید تا در مورد ایدهها و احساساتتان حرف بزنید با این قصد که تجربهٔ جنسیتان را بهتر کنید. شاید خجالت بکشید؛ اما ارزشش را دارد. اگر همسرتان گریه میکند چه باید بکنید؟ . از او بپرسید چه مشکلی وجود دارد؛ اما نه با لحنی سرزنش گر یا تحقیرکننده. به احساسات او احترام بگذارید و شرایط راحتی برایش فراهم کنید. بعداً در این مورد حرف بزنید، به حرفهایش کاملاً گوش بدهید و اگر دوست نداشت در موردش حرف بزند اصرار نکنید. او را وادار به رابطه جنسی نکنید. از او بپرسید چگونه میتوانید کمکش کنید. کلاً کنارش باشید و حمایتش کنید اثرات سلامت روان بر اختلال ملال بعد از آمیزش اگر دچار افسردگی، اضطراب، ترومای کودکی و بزرگسالی یا افسردگی پس از زایمان بوده باشید، احتمال اینکه دچار اختلال ملال بعد از آمیزش شوید بیشتر است. این عوارض میتوانند تجربهٔ خوب جنسی شما را به احساس تردید، شرم یا اندوه تبدیل کنند. رابطه جنسی میتواند شما را در وضعیتی آسیبپذیر قرار دهد. وقتی اضطراب یا نگرانی پنهانی دارید، این احساسات بعد از رابطه جنسی ممکن است نمایانتر شوند و خود را نشان دهند. تراپیست میتواند به شما کمک کند روی این احساسات خود کار کنید. در یک رابطه راحت و صمیمی شما باید بتوانید گفتگوهای آزاد با همسرتان داشته باشید تا بتوانید در مورد احساسات و مسائل جنسی خود راحت حرف بزنید و راهحل پیدا کنید.
اگر برایتان پیشآمده که حین رابطه جنسی یا بعد از آن گریه کردهاید باید بدانید که کاملاً طبیعی است و شما تنها نیستید. این اشکها میتوانند اشک شوق، اشک تسکین یا کمی سودازدگی و یا اندوه باشند. اشکهای حین رابطه جنسی و بعد از آن میتوانند یک واکنش کاملاً فیزیکی هم باشند.
