چای سبز سرشار از آنتیاکسیدانهایی است که به کاهش التهاب و افزایش متابولیسم کمک میکنند. مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان بین وعدههای غذایی توصیه میشود. برای دمکردن، چای را ۲ تا ۳ دقیقه در آب ۷۰ تا ۸۰ درجه قرار دهید و ترجیحاً از نوع ارگانیک و باکیفیت استفاده کنید.
مریم مرادیان
سهشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۵
پیام شما به ما