پرتقال تازه منبع عالی ویتامین C، آنتیاکسیدانها و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و بهبود گوارش کمک میکند. کالری پایین و قند طبیعی دارد که انرژی سالم تامین میکند. در مقابل، آبنبات سرشار از قند ساده و کالری بالا است و فاقد ارزش غذایی مفید است. مصرف زیاد آن میتواند منجر به افزایش وزن، نوسانات قند خون و مشکلات دندانی شود.
مریم مرادیان
یکشنبه ۱۶ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۷
پیام شما به ما