له‌ش‌ساغی و خواردن

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
- گرنگيه‌كاني‌ گوێز
- له‌نوێترین لێكۆڵینه‌وه‌ی‌ زانكۆی‌ به‌رشه‌لۆنه‌ له‌سه‌ر گوێز ده‌ریان خستووه‌ كه‌ ڕۆژانه‌ خواردنی‌ حه‌وت گوێز ڕێژه‌ی‌ چه‌وری‌ له‌خوێندا كه‌مده‌كاته‌وه‌، هاوكات په‌ستانی‌ خوێن نزم ده‌كاته‌وه‌ و ڕێژه‌ی‌ شه‌كریش له‌خوێندا ڕاده‌گرێت.
- له‌دوای به‌كارهێنانی كۆمپیوته‌ر ئه‌م ڕاهێنانه‌ بكه‌
- له‌ ڕۆژانی ئێستادا كۆمپیوته‌ر زۆر به‌كارده‌هێنرێت و زیانی ته‌ندرووستی له‌سه‌ر جه‌سته‌مان درووست ده‌كات، به‌مه‌به‌ستی كه‌مكردنه‌وه‌ی سترێس و هیلاكی له‌دوای به‌كارهێنانی كۆمپیوته‌ر پێویسته‌ چه‌ند وه‌رزش و ڕاهێنانێك بكه‌یت بۆئه‌وه‌ی له‌شت چالاك ببێته‌وه‌ ..
- بۆنكردنی گوڵی سوور و سوودەكانی
- كاتێك باسی گوڵ دەكرێت بەبێ‌ ئەوەی بزانی ماناو سودی چییە؟ یەكسەر گوڵی سوورت دێتە بەرچاو، چونكە گوڵی سوور بۆ زۆر بۆنەو ئاهەنگەكان سوودی لێوەردەگرێت و ئەوە رەنگە وای كردووە كە سەرنجی كەسی بەرامبەر بۆ لای خۆی رابكێشێت.
- سوود و زیانه‌كانی چا
- له‌ توێژینه‌وه‌كاندا ده‌ركه‌وت چا یه‌كێكه‌ له‌ خواردنه‌وه‌ به‌سووده‌كان بۆ مرۆڤ و كۆمه‌ڵێك سوودی هه‌یه‌ كه‌ پێویسته‌ بزانرێت، ئه‌وانیش بریتین له‌مانه‌ی خواره‌وه‌:
- ئايا بيبه‌رى تون ته‌ندروسته‌؟
- ده‌توانین بیبه‌ری تون له‌گه‌ڵ چه‌ندین جۆری خواردندا به‌کاربهێنرێت، جگه‌له‌وه‌ش وه‌ک خواردنێکی ته‌ندروست سه‌یر ده‌کرێت چونکه‌ بڕێکی زۆر سودو ڤیتامینی هه‌یه‌، به‌ڵام به‌کارهێنانی به‌مه‌به‌ستی ته‌ندروستی پێویسته‌ بەڕێنمای پزیشک بێت.
- سووده‌كانی‌ فستق
- فستق خواردنێكی‌ دێرینه‌و وشوێنی‌ سه‌ره‌كی‌ (ئاسیا)یه‌, له‌سوریا، ئێران و توركیا به‌رهه‌م ده‌هێنرێت.
- بۆ رزگاربوون له‌بۆنی ده‌م له‌دوای سیر خواردن
- باخچە : به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ كه‌ژماره‌یه‌ك له‌توێژه‌ران له‌زانكۆیه‌كی سه‌ر به‌ویلایه‌تی ئۆهایۆی ئه‌مریكا ئه‌نجامیانداوه‌ ، بۆ رزگاربون له‌بۆنی ده‌م له‌دوای خواردنی ئه‌و خوارده‌مه‌نیانه‌ی كه‌سیریان تێدایه‌ ، ده‌كرێ مرۆڤ كوپێك شیر بخوات به‌و جۆره‌ها
- كاریگەرترین رێگە بۆ پارێزگاری لە جومگەكان
- هەموومان باش دەزانین كە مەبەست لە جومگەكان شوێنی پێگەیشتنی دوو ئێسكە و پێكهاتەی جوومگەكان ئەو توانایە بە ئێمە دەبەخشن كە مل و سەر و ئەنیشك و دەست و ئەژنۆ و چۆك و پەنجەمان خوار و راست بكەینەوە و جووڵەی پێبكەین. بەڕێوەبردنی ئەم كارانەش پێویستی بە پارێزگار
- خواردنی زۆری شیرینی له‌ ته‌مه‌نی خۆت گه‌وره‌تر ده‌رتده‌خات
- زیاده‌ڕۆیی له‌خواردنی شیرینییه‌كان، زیانی ته‌ندورستی و كێشه‌ی قه‌ڵه‌وی نیه‌ به‌ته‌نیا، به‌ڵكو كه‌سه‌كه‌ش له‌ته‌مه‌نی خۆی گه‌وره‌تر ده‌رده‌خات.
- ترێ خوێن پاك ده‌كاته‌وه‌
- ترێ میوەیەكی خۆشه‌ كە ڤیتامینەكانی A,B,C لەناو دایە و هەروەها رادەیەكی بەرچاو لە مەنگەنسیۆم، كالسیۆم، ئاسن، فۆسفۆر، پتاسیۆم و ئالبولینی لەناو دایە.
- خواردن و بیرتیژیی منداڵان
- زیرەكی و هۆشمەندیی منداڵ بابەتێكی گرنگە و گەشەسەندن و زیرەكتركردنی منداڵ دەمێكە بووەتە مایەی گفتوگۆ و مشتومڕی ناوەندەكانی زانستی پەروەردەیی منداڵان.
- ته‌كنیكێكی تازه‌ بۆ چاره‌سه‌ری شێرپه‌نجه‌
- پزیشكه‌كان به‌كتریایه‌كیان تاقیكرده‌وه‌ بۆ ئه‌وه‌ی خانه‌ شێرپه‌نجه‌ییه‌كان بكوژن و وه‌ره‌م چاره‌سه‌ر بكه‌ن.
- بیبه‌ری توند جێگه‌ی ئه‌سپرین ده‌گرێته‌وه‌
- توێژینه‌وه‌كان ئه‌وه‌یان سه‌لماندووه‌ كه‌ بیبه‌ری توند بۆ رێگه‌گرتن له‌ نه‌خۆشی شه‌كره‌ سودمه‌نده‌.
- په‌تاته‌ی‌ سوركراو زیان به‌ كۆرپه‌له‌ ده‌گه‌یه‌نێت
- توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ ده‌ریخستووه‌، خواردنی‌ په‌تاته‌ی‌ سوره‌وه‌كراو له‌كاتی‌ سكپڕیدا پێده‌چێت زیانی‌ زۆر به‌ كۆرپه‌له‌ بگه‌یه‌نێت,
- کيوى زامنى رۆژێکى پڕ له‌وزه‌و به‌خته‌وه‌رى ده‌کات
- کۆمه‌ڵێک زانای نیوزله‌ندی له‌توێژینه‌وه‌یه‌کدا ئه‌وه‌یان ئاشکراکردوه‌ خواردنی میوه‌ی کیوی له‌ڕۆژێکدا زامنی مه‌زاجێکی باش‌و وزه‌ی مرۆڤ ده‌کات به‌درێژایی رۆژه‌که‌.
- تەقاندنی مل دەبێتە هۆی سەكتەی دەماغ
- پسپۆڕە پزیشكییەكان هۆشیاری دەدەن كە تەقاندنی مل بەمەبەستی كەمكردنەوەی ئازار لەوانەیە زۆر زیانبەخشتر بێت لەسوودەكانی‌و ئەگەری لێدانی سەكتەی دەماغی لێدەكرێت.
- چۆن ده‌توانین چاوه‌كانمان له‌ به‌رامبه‌ر كۆمپیوته‌ر بپارێزین
- هیلاكی و ئازاری چاوه‌كان له‌ به‌رامبه‌ر كۆمپیوته‌ر باوترین كێشه‌یه‌ بۆ به‌كارهێنه‌ران.
- چه‌ند خواردنێك بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی ڕه‌بۆیان هه‌یه‌
- ڕه‌بۆ نه‌خۆشییه‌كی مه‌ترسیداره‌ و تووشی كۆئه‌ندامی هه‌ناسه‌ ده‌بێت و كه‌سه‌كه‌ ناتوانێت هه‌ناسه‌ بدات و بۆری هه‌ناسه‌ی بچووك ده‌بێته‌وه‌، هه‌ندێك خواردن بۆ ئه‌و حاڵه‌ته‌ به‌سووده‌ كه‌ بریتین له‌مانه‌...
- خورما دەرمانی هەموو سەردەمەكانە
- خورما بەهۆی زۆری ماددە كانزایەكان تێدا سودێكی زۆر باشی بۆ تەندروستی هەیە‌و ئەوەش وای كردوە لەمێژوودا بۆ چارەسەركردنی چەندین نەخۆشی بەكاربهێنرێت.
- خەمۆکی مرۆڤ توشی نەخۆشی شەکرە دەکات
- توێژینەوەییەکی نوێی پزیشکی : خەمۆکی و دوودڵی بەردەوام لای پیاوان دەبێتە هۆی توش بوون بە نەخۆشی شەکرە لە جۆری دووەم....
- زیانی‌ شكولاته‌
- توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ‌ به‌گرنگیه‌وه‌ باس له‌خواردنی‌ شكولاته‌ ده‌كات به‌تایبه‌ت له‌لایه‌ن خانمانی‌ دووگیانه‌وه‌ چونكه‌ ده‌بێته‌هۆی‌ دوورخستنه‌وه‌ی‌ دایكان له‌زیانه‌ مه‌ترسیداره‌كانی‌ زوومنداڵ بوون
- سووده‌کانی سرکه‌
- زۆر که‌س به‌ هۆی بۆنه‌که‌یه‌وه‌ حه‌ز ناکات سرکه‌ له‌سه‌ر سفره‌ی خوان به‌کاربهێنرێت،سه‌ره‌ڕای ئه‌وه‌ی سوودو خاوێنی خۆراکی له‌ ژماردن نایه‌ت.
- که‌ى خه‌ونه‌کانمان بيرده‌که‌وێته‌وه‌؟
- ده‌رکه‌وتوه‌ شه‌پۆله‌کانی مێشک رۆڵی گرنگ ده‌گێڕن له‌دیاریکردنی هۆکاری بیرهێنانه‌وه‌ی خه‌ونه‌کان کاتێک بیرمان ده‌چێته‌وه‌...
- سوده‌ نه‌زانراوه‌كاني شه‌ربه‌تي گێزه‌ر
- شه‌ربه‌تی گێزه‌ر یه‌كێكه‌ له‌و شه‌ربه‌تانه‌ی كه‌ زۆرترین كه‌س حه‌ز به‌ خواردنه‌وه‌ی ده‌كه‌ن وسودێكی گه‌وره‌ی بۆ مرۆڤ هه‌یه‌....
- خوێن به‌ربوونی پوكی ددان‌
- ئایا هه‌رگیز بیرت له‌ ته‌ندرووستی پوكی ددانه‌كانت كردوه‌ته‌وه‌؟ ته‌ندرووستی ددانه‌كان تاكه‌ هۆكارێكی گرنگ نی یه‌ بۆ پاقژی ناو ده‌م به‌ڵكو ته‌ندرووستی پووكه‌كانیش زۆر گرنگه‌.
- راهاتن به‌ شیرینی
- خوگرتن ناته‌ندروستی خۆراكی بەتایبەت سيستمى خۆراكی كە بناغەكەی لەسەر شیرینی داڕێژراوە، مەترسی جۆراوجۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هه‌یه‌.
- باش بخەوە
- لە نوێترین توێژینەوەی وڵاتە یەكگرتوەكانی ئەمریكا دا دەركەتووە، كە وەرزشكردن هۆكارێكی باشە بۆ چارەسەركردنی گرفتی خەو، ئەم وەرزشكردنە وادەكات ئەو كەسەی وەرزش دەكات بە باشی بخەوێت.
- كه‌مخه‌وي‌ خواردني‌ ژه‌مه‌خۆراكي‌ خێرا زياتر ده‌كات
- توێژینه‌وه‌یه‌ك كه‌ له‌لایه‌ن توێژه‌رانی‌ زانكۆی‌ كالیفۆرنیای‌ ئه‌مه‌ریكییه‌وه‌ سه‌رپه‌رشتیكراوه‌، چه‌ند زانیارییه‌كی‌ نوێ‌و مه‌ترسیداری‌ ئاشكراكردوه‌...
- خواردنی چه‌ور مه‌خۆ با دڵته‌نگ نه‌بیت
- ئه‌نجامی نوێترین توێژینه‌وه‌ی زانستی سه‌لماندی كه‌ خواردنی ئه‌و خوارده‌مه‌نی و شیرینیانه‌ی كه‌ به‌رێژه‌یه‌كی به‌رز چه‌وریان تێدایه‌ كارده‌كاته‌ سه‌ر مێشك و مرۆڤ دڵته‌نگ ده‌كات.
- پیاز ئێسقانەكان لە پوكانەوە دەپارێز
- خواردنی پیاز رێگە لە تووشبوون بە نەخۆشی پوكانەوەی ئێسقانەكان دەگرێت بە تایبەتی لە ناو ژناندا. پسپۆڕان بۆیان دەركەوتووە كە پێكهاتەی سروشتی پیاز دەورێكی كاریگەر لە بەهێز كردنی ئێسقانەكان و كەمبوونەوەی مەترسی ...
- خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانى دڵ بە چەند هەنگاوێک
- نەخۆشی دڵ یەکێکە لە هەرە باوترین ئەو نەخۆشییانەی کە لە جیهاندا بڵاوە ، بێ گوێدانە رەگەز و تەمەن تووشی تاکەکانی کۆمەڵ دەبێت...
- خێراترین چاره‌سه‌ر بۆ برینی ناو ده‌م
- میكانیزمی دروست بوونی ئه‌م دیارده‌یه‌ هێشتا روون نه‌بۆته‌وه‌، به‌ڵام كاردانه‌وه‌ی به‌رگری له‌ش تیایدا به‌شدارن. كولی یان برینی ده‌م كاتێك روو ده‌دات ...
- هه‌رمێ له‌ بير مه‌كه‌ن
- هه‌رمێ سه‌رچاوه‌ی سه‌ره‌كی كانزای په‌كتینه‌ كه‌ ده‌بێته‌ هۆی دابه‌زاندنی كۆلسترۆڵ و یارمه‌تی چاره‌سه‌ر كردنی كۆڵۆن ده‌دات.
- سه‌وزه‌ به‌ گۆشتی سوره‌وه‌ بخۆ
- نوێترین توێژینه‌وه‌ی زانستی ئاشكرای كرد كه‌ زۆر خواردنی ئه‌و سه‌وزانه‌ی كه‌ ده‌وڵه‌مه‌ندن به‌ ریشاڵ و ره‌گه‌زه‌ خۆراكیه‌كانی سروشت هۆكارێكی سه‌ره‌كین بۆ هه‌زمكردنی گۆشتی سوور....
- كيسه‌ چا هه‌رزانه‌كان زياني هه‌يه‌
- ژماره‌یه‌ك له‌توێژه‌رانی سه‌ر به‌زانكۆی (دێربی) بریتانی رایانگه‌یاندوه‌ كه‌خواردنه‌وه‌ی چا له‌و جۆرانه‌ی كه‌هه‌رزانن راسته‌ بڕێك پاره‌ت بۆ ده‌گێرێته‌وه‌ به‌ڵام له‌به‌رامبه‌ردا توشی چه‌ندین نه‌خۆشیت ده‌كات.
- رۆژو گرتن ونه‌خۆشی شه‌كره‌
- له‌ مانگی ره‌مه‌زاندا زۆربه‌ی ئه‌وانه‌ی تووشی نه‌خۆشی بوون، پرسیار له‌ پزیشكی تایبه‌تی خۆیان ده‌كه‌ن. تووشبووانی شه‌كره‌ به‌ پێی بارودۆخی خۆیان پرسیاری ئه‌وه‌ بۆیان دێته‌ پێشه‌وه‌ كه‌ ئایا رۆژو گرتن بۆیان زیانی هه‌یه‌ یان سودمه‌نده‌؟
- چه‌وري خوێن
- بریتییه‌ له‌ کۆمه‌ڵێک پڕۆتین و چه‌وری که‌ به‌ناو مولوله‌ خوێنه‌کاندا ده‌چێت بۆ شوێنه‌کانیتر، ئه‌و خواردنانه‌ی چه‌وریان تێدایه‌ ده‌مژرێت و له‌ جگه‌ردا کۆ ده‌بێته‌وه‌ و ده‌چێته‌وه‌ ناو خوێن و شانه‌ چه‌ورییه‌کان،....
- سوودەكانی قۆخ
- بە پێی بۆچوونی هەندێك لە زانایان قۆخ (peach) لەئاسیا چێندراوە‌و دواتر گواستراوەتەوە بۆ وڵاتانی ئەوروپا، بەزۆریش لەیۆنان چێندراوە، بەڵام بە بۆچوونی زانا (Candolle) لەوانەیە شوێنی سەرەكی وڵاتی چین بێت.
- سووانی ئه‌ژنۆ
- سووان نه‌خۆشیه‌كی‌ جومگه‌كانی‌ له‌شه‌ ، ڕووی‌ جومگه‌كه‌ بریندار ده‌بێ‌ و ئێسكی‌ ده‌وروبه‌ر ئه‌ستور ده‌بن و كاتێك ئه‌م ئێسكانه‌ ده‌ئاوسێن و بریندار ده‌بن ئیتر ده‌ست به‌ ئازار ده‌كه‌ن و جولاَنیان گران ده‌بێت ئه‌ژنۆ له‌ هه‌موو جومگه‌كانی‌ ...
- 8 زانياري گرنگ له‌سه‌ر ددانه‌کانت بزانه‌ !
- ته‌ندروستيي ده‌م و ددان بۆ مه‌ودايه‌کي دوور زۆر جيي بايه‌خه‌. هه‌ندێ شتي ناڕاست و نادروست هه‌يه‌ جێي باوه‌ڕي هه‌موومانه‌ و په‌ێڕه‌وي ده‌که‌ين.
- بۆ ئه‌وه‌ی باشتر بخه‌ویت
- له‌ ئه‌نجامي توێژينه‌وه‌يه‌كي زانكۆي په‌نسلڤانيا ده‌ركه‌وت ئه‌و كه‌سانه‌ي خواردنه‌كانيان هه‌مه‌جۆره‌ باشتر ده‌خه‌ون، ده‌ركه‌وت كه‌ داناني خشته‌ بۆ خواردن و نه‌خواردني كۆمه‌ڵێك خۆراك واده‌كات كه‌ سووڕي خه‌وت باش نه‌بێت و به‌باشي نه‌خه‌ويت.
- له‌ كاتي رۆژودا له‌ له‌شدا چي روو ده‌دات؟
- ئایا ده‌زان كه‌ به‌ درێژایی ماوه‌ی رۆژو گرتن و دوور كه‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردن و خواردنه‌وه‌، له‌ش به‌ چیه‌وه‌ سه‌رقاڵه‌؟
- خواردنی‌ نانی‌ به‌یانی‌ مرۆڤ له‌نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ ده‌پارێزێت
- تازه‌ترین توێژینه‌وه‌ی خوێند نگه‌یی هارفاردی‌ پزیشكی‌ بۆ ته‌ندروستی‌ گشتی‌ له‌ ولاَتی‌ ئه‌مه‌ریكا ده‌ریده‌خات خواردنی‌ نانی‌ به‌یانی‌ به‌ڕێژه‌یی یه‌ك له‌سه‌رچوار مرۆڤ له‌توشبون به‌نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ به‌گشتی‌ و جه‌ڵده‌یی دڵ ..
- ئه‌و خواردنانه‌ی ئێسک به‌هێز ده‌که‌ن
- گرنگ نییه‌ که‌ گه‌نج بیت یان پیر، چاودێری کردنی ئێسکه‌کانت پێویستییه‌که‌.
- میوه‌ی‌ وشك
- توێژه‌رانی‌ بواری‌ میوه‌ ده‌ڵێن، میوه‌ی‌ وشككراو زیاتر له‌میوه‌ی‌ ته‌ڕ ته‌ندروستی‌ تره‌، به‌وه‌ی‌ كه‌ ده‌كرێت زیاتر ڕێگری‌ له‌نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ‌و شێرپه‌نجه‌ بكات.
- له‌دواي‌ به‌ربانگ كونافه‌ زۆر مه‌خۆن
- كونافه‌ یه‌كێكه‌ له‌و جۆره‌ شیرینیانه‌ی‌ كه‌ له‌سه‌ر خوانی‌ ئێواره‌ی‌ ڕه‌مه‌زان گرنگیی‌ زۆری‌ پێده‌درێت، به‌لاَم له‌ ئێستادا هۆشداری‌ ده‌درێت له‌زۆر خواردنی‌ ئه‌و جۆره‌ شیرینییه‌ له‌دوای‌ به‌ربانگ كردنه‌وه‌.
- خواردني نادرۆست له‌ مانگي ڕه‌مه‌زاندا و ئاکامي نه‌خوازراوي
- پێره‌و دانان بۆ خواردنێکي درۆست له‌ مانگي ڕه‌مه‌زاندا زۆر گرنگه‌ بۆ ئه‌وه‌ي هه‌م بتوانين له‌ زۆر خواردن و ...
- پارشێو چی بخۆین؟
- پارشێو ژه‌مێكی گرنگ و پێویسته‌ له‌ مانگی ره‌مه‌زاندا. بۆیه‌ پێشنیار ده‌كرێت كه‌ به‌ هیچ شێوه‌یه‌ك پشت گوێی مه‌خه‌ن. به‌ تایبه‌تی له‌ وه‌رزی هاویندا ده‌بێته‌ هۆی كه‌مبوونه‌وه‌ی توانای جه‌سته‌یی و نه‌بوونی ته‌ركیز و كه‌می ئاوی له‌ش.
- بۆ رزگاربون له‌ تینوێتی‌ له‌كاتی‌ رۆژودا، ئه‌م 10 خاڵه‌ په‌یڕه‌و بكه‌
- به‌هۆی‌ درێژی‌ رۆژ و به‌رزبونه‌وه‌ی‌ پله‌ی‌ گه‌رما، له‌ هه‌رێمی‌ كوردستان ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ كه‌ به‌رۆژو ده‌بن....
- ته‌نها به‌ سێ‌ پێوه‌ر ده‌توانیت حه‌پی‌ ئه‌سپرین به‌كاربهێنیت
- حه‌پي‌ ئه‌سپرين به‌وه‌ ناسراوه‌ كه‌ ڕێگه‌ده‌گرێت له‌ كڵۆبووني‌ خوێن، كه‌ ده‌بێته‌ هۆي‌ توشبوون به‌ نۆره‌ دڵێ‌و جه‌ڵته‌ي‌ مێشك، به‌تايبه‌ت لاي‌ ئه‌و كه‌سانه‌ي‌ كه‌ توشي‌ ڕه‌قبووني‌ خوێنبه‌ره‌كان بوون.
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

تبیان، دستیار زندگی

در حال بار گزاری ....

هه موو

ده ق

فیلم

ده نگ

وینه

دابه زاندن

شەممه 15 گوڵان 1403 - 23 شوال 1445 - 4 مای 2024