خوێن به‌ربووني پوكي ددان
ئايا هه‌رگيز بيرت له ته‌ندرووستي پوكي ددانه‌كانت كردوه‌ته‌وه؟ ته‌ندرووستي ددانه‌كان تاكه هۆكارێكي گرنگ ني يه بۆ پاقژي ناو ده‌م به‌ڵكو ته‌ندرووستي پووكه‌كانيش زۆر گرنگه. هه‌ندێك كێشه‌ي وه‌كو هه‌ڵاوساني پوك يان خوێن به‌ربووني پدوو ئاماژه‌ن بۆ ئه‌وه‌ي كه نه‌خۆشي له پوكتدا هه‌يه.
هه‌ندێك له‌و هۆكارانه‌ي كه ده‌بنه هۆي خۆێن به‌ربوون له پدوودا بريتين له:- ددان شوشتن زۆر به ڕه‌قي و به‌هێزي.
- هه‌نديك هۆكاري هۆڕمۆني.
- كه‌مي ڤيتامين K.
- نه‌خۆشي ئێسكه نه‌رمه.
- داناني تاخمي ددان به‌شێوه‌يه‌كي ناته‌ندرووست.
- شێرپه‌نجه‌ي خوێن.
ته‌ندرووستي ددانه‌كان تاكه هۆكارێكي گرنگ ني يه بۆ پاقژي ناو ده‌م به‌ڵكو ته‌ندرووستي پووكه‌كانيش زۆر گرنگه. هه‌ندێك كێشه‌ي وه‌كو هه‌ڵاوساني پوك يان خوێن به‌ربووني پدوو ئاماژه‌ن بۆ ئه‌وه‌ي كه نه‌خۆشي له پوكتدا هه‌يه.
بۆيه پێويسته هه‌ميشه چاودێري خاوێني ده‌م و ددانت بكه‌يت. ئه‌گه‌ر ئازارت هه‌بوو له خوێن به‌ربووني پدووه‌كانتدا ئه‌وا پێويسته ڕاوێژ به پزيشكي پسپۆر بكه‌يت و ئه‌م چاره‌سه‌رانه‌ش له‌ماڵه‌وه ئه‌نجام بده‌يت.چاره‌سه‌ري ماڵه‌وه:- به‌كارهێناني فڵچه‌ي ددان شوشتني شانه نه‌رم. - شوشتن به ئاوي سوێر.- خۆت دووربگره له خواردني ماوه‌به‌سه‌رچوو يان ژه‌مي بچووك.ڕاوێژ به پزيشكي ددان بكه كاتێك:- كاتێك خوێن به‌ربوونه‌كه به‌رده‌وام بوو ته‌نانه‌ت دواي چاره‌سه‌ريش.- ئه‌كه‌ر بۆماوه‌يه‌كي درێژ ئازارت چه‌شت له خوێن به‌ربووني پدووه‌كانت.- نه‌خۆشي تر له جه‌سته‌تدا هه‌بێت و كارلێك بكات له‌گه‌ڵ خوێن به‌ربووني پدووه‌كانتدا.
http://nrttv.com/nrt2/Direje.aspx?Jimare=2491
