له‌ش‌ساغی و خواردن

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
- چی بخۆین ؟
- • چاترین خواردن لای پێغه‌مبه‌ری مه‌زن (د.خ) گۆشت بوو و ئه‌یفه‌رموو : گۆشت ، هه‌ستی بیستن به‌هێز ده‌کات و چاکترین خواردنه‌ له‌ دنیا و دواڕۆژدا .
- لیمۆی ترش
- پسپۆڕێكی‌ خۆراك له‌زانكۆی‌ زانستی‌ پزیشكی‌ یاسوجی‌ ئێران ڕایده‌گه‌یه‌نێت، به‌كه‌مكردنی‌ به‌كارهێنانی‌ بڕی‌ خوێ له‌گه‌ڵ تێپه‌ڕبوونی‌ كاتدا تاك به‌تامی‌ كه‌م خوێی‌ له‌خواردنه‌كاندا ڕادێت، هاوكات پێشنیارده‌كات له‌بری‌ خوێ‌ زیاتر لیمۆی‌ ترش به‌كاربهێنرێت.
- سوده کانی ماست
- خواردني ماست و سوده‌كاني چيه‌ بۆ ته‌ندروستيمان له 19 خا لبێ ئه‌وه‌ي بزانين سوده‌كاني چيه‌ بۆ ته‌ندروستيمان هه‌ر يه‌ك له‌ئێمه‌ ئاره‌زوي خواردني ماست ده‌كات, پسپۆڕێكي نه‌خۆشيه‌كاني هه‌ناوي به‌م شێوه‌يه‌ باس له‌سوده‌كاني ماست ده‌كات.
- كۆكه‌
- لاي‌ زۆربه‌ي‌ خه‌ڵكي‌، كۆكه‌ ته‌نها سه‌رما و هه‌ڵامه‌ت ده‌گه‌يه‌نێت، كه‌ تا ڕاده‌يه‌ك ئه‌مه‌ ڕاسته‌، به‌ڵام كۆكه‌ (به‌تايبه‌ت كۆكه‌ي‌ درێژخايه‌ن)، له‌وانه‌يه‌ به‌هۆي‌ نه‌خۆشيه‌كي‌ درێژخايه‌ن و هه‌ندێك جار ترسناكه‌وه‌ ده‌بێت.
- خواردنی شوكولات
- به‌ پێی توێژینه‌وه‌یه‌كی ئه‌مریكی نوێ خواردنی شوكولاته‌یه‌ك به‌شه‌وان زۆر خراپتره‌ له‌وه‌ی به‌رۆژ بخورێت، چونكه‌ له‌شی مرۆڤ ئه‌و شه‌كرانه‌ ده‌كاته‌ چه‌وری و به‌ شه‌وان ده‌بێته‌ وزه‌ له‌كاتی خه‌ودا.
- خواردنی ماسی هۆكارێك بۆ حساسیة
- باوترین خۆراكە كە لە هەندێك منداڵ و گەورەدا دەبێتە هۆی هەستەوەری( حساسیه‌ ) كە بە درێژایی تەمەن دەمێنێتەوە، هەستەوەری بە ماسیی روودەدات
- مۆز: پێناسه‌ و سود و نوێترین توێژینه‌وه‌كان
- ناوی مۆز لە زاراوەی مۆزاوە وەرگیراوە کە زاراوەیەکی ھندیە ، ھەروەھا پێشی دەوترێت سێوی بەھەشت یاخود سێوی ئادەم یاخود درەختی ئادەمچونکە ھەندێک لە خێڵەکان بڕوایان وایە ئەمە ئەو میوەیەیە کە لە ئادەم و حەوا قەدەغە کراوە
- خۆتان له‌ خواردن جگه‌رى مریشک بپارێزن
- له‌ نوێترین لێکۆڵینه‌وه‌ى زانایانى به‌ریتانیا له‌سه‌ر خواردنى مریشک ده‌رکه‌وتووه‌ که‌ جگه‌رى مریشک خۆراک ژه‌هراوى ئه‌کات و وه‌ هۆکارێکى کاریگه‌ر و به‌هێزیشه‌ بۆ توش بوونى مرۆڤ به‌ نه‌خۆشییه‌کان.
- سوده‌کانى بامێ بزانه‌
- بامێ سه‌وزه‌یه‌کى جیهانییه‌‌و به‌ شێوه‌یه‌کى زۆر به‌کارده‌هێنرێت له‌جیهانداو له‌کوردستانى خۆشماندا گرنگیه‌کى زۆرى پێ ده‌درێت و بۆ چێشت لێنان سودى لێوه‌رده‌گیرێت،
- له‌پاش وه‌رزشكردن شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ بخۆره‌وه‌
- نوێترین توێژینه‌وه‌ی پزیشكی هانی وه‌رزشوانان ده‌دات له‌پاش كۆتایهاتنی وه‌رزش‌و راهێنانه‌ قورسه‌كان شه‌ربه‌تی ته‌ماته‌ بخۆنه‌وه‌
- كونجى چه‌ورى زیانبه‌خشى ناو خوێن داده‌به‌زێنێت
- به‌ ووته‌ى توێژه‌ران ، ئه‌سیدى ئۆمێگا3 ى ناو كونجى بۆ سه‌لامه‌تى پێست و هه‌روه‌ها بۆ گه‌شه‌كردنى موو زۆر سوودمه‌نده‌.
- فاست فود گەدە وێران دەکات
- لێکۆڵینەوەیەکی نوێی پزیشکی ئاشکرایکردوە، خواردنی خێرا (فاست فود) تەنها زیان بە ورگ ناگەیەنێت، بەڵکو دەبێتە هۆی تێکدان و وێرانکردنی گەدە، کە هاوشێوەیە هەوکردن وایە.
- زه‌نجه‌فیل و سوده‌کانی
- زنجه‌بیل، روه‌کێکه‌ له‌ ژێر زه‌ویدا ده‌روێت و ره‌گه‌که‌ی وه‌ک روه‌کی په‌تاته‌ له‌ژێرخاکدا به‌شێوه‌ی سه‌لک که‌ ره‌نگی زه‌رده‌ زیاد ده‌کات، گوڵێکی زه‌ردی هه‌یه‌. به‌زۆری له‌ ناوچه‌ گه‌رمه‌کاندا ده‌ژی وه‌ک (هند، فلیپین، مکسیک، جامایکا، سریلانکا، چین، پاکستان
- كاكاو ده‌بێته‌ هۆی به‌هێزكردنی ماسولكه‌كانی دڵ
- كاكاو یه‌كێكه‌ له‌و خواردنه‌وانه‌ی كه‌سانێكی زۆر حه‌زی پێده‌كه‌ن به‌ تایبه‌ت له‌ وه‌رزی سه‌رمادا
- كۆڵسترۆل هۆكاري‌ نه‌خۆشيه‌كاني‌ دڵ نيه‌
- به‌پێچه‌وانه‌ی‌ هه‌مو ئه‌و لێكۆڵینه‌وانه‌ی‌ كراوه‌، ده‌ركه‌وتوه‌ كۆڵستڕۆل په‌یوه‌ندی‌ به‌و نه‌خۆشیانه‌وه‌ نیه‌ كه‌ توشی‌ دڵ ده‌بێت، به‌ڵكو په‌یوه‌ندی‌ به‌ كه‌می‌ توخمی‌ مه‌گنیسۆمه‌وه‌ هه‌یه‌ له ‌له‌شدا.
- سوده‌کانى گوێز بزانه‌
- به‌پێى توێژینه‌وه‌یه‌کى زانکۆیه‌کى شارى به‌رشه‌لۆنه‌ له‌ وڵاتى ئیسپابیا خواردنى گوێز سودێکى زۆرى هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستى مرۆڤ،...
- له سووده کانی كێوى,به‌رگرى له‌ جه‌ڵته‌ى خوێن
- له‌میانه‌ى لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌دا ده‌ركه‌وتووه‌ ، كه‌ میوه‌ى كێوى یارمه‌تى پاراستنمان ده‌دات له‌ مه‌ترسی جه‌ڵته‌ى خوێن ،...
- ته‌ماته‌ له‌ جه‌ڵته‌ی‌ ده‌ماغ ده‌تپارێزێت
- لێكۆڵینه‌وه‌ زانستیه‌كان ده‌ریده‌خه‌ن، به‌هۆی‌ بونی‌ بڕێكی‌ زۆر له‌ ماده‌ی ‌(لیكۆبین) له‌ ته‌ماته‌دا، ده‌بێته‌ هۆی‌ پارێزگاری‌ له‌ توشبون به‌ جه‌ڵته‌ی‌ دەماغ.
- نۆک زۆر گرنگه‌ بۆ مرۆڤ
- نۆک یه‌کێکه‌ له‌ خوارده‌منیه‌ روه‌کیانه‌ى که‌ مرۆڤ به‌ چه‌ندین رێگا سودى لێ ده‌بینێت بۆ خواردن، سروشتى نۆک به‌ جۆرێکه‌ که‌ به‌ فه‌ریکى ده‌خورَت و هه‌روه‌ها بۆ چێشت لێنان سودى لێده‌بینرێت و له‌گه‌ڵ ئه‌وانه‌شدا به‌ برژاویش ده‌خورێت.
- نه‌عنا بۆ كێشه‌كاني گه‌ده‌
- لێكۆڵینه‌وه‌یكه‌ك له‌ زانكۆی (ماكماسته‌ر)ی كه‌نه‌دی ده‌ریخست كه‌ نه‌عنا یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ چاره‌سه‌ركردنی چه‌ند نه‌خۆشییه‌كی گه‌ده‌ و ریخۆڵه‌كان، هه‌روه‌ها كاریگه‌ره‌ له‌ رێكخستنی پڕۆسه‌كانی هه‌رس كرد.
- خواردنى نان قه‌ڵه‌ومان ناکات
- پێچه‌وانه‌ى ئه‌و بۆچوونه‌ى باوه‌وه‌ که‌ پێى وایه‌ قه‌ڵه‌وى هۆکارى خواردنى نانه‌، توێژینه‌وه‌یه‌کى ئیسپانى ئاشکراى ده‌کات خواردنى نان به‌ شێوه‌ى به‌رده‌وام ده‌بێته‌...
- گێلاس هه‌رچه‌نده‌ بچوکه‌ به‌ڵام سودى زۆره‌
- له‌ نوێترین توێژینه‌وه‌ى زانایاندا سه‌باره‌ت به‌ میوه‌ى گێلاس ده‌رکه‌وتوه‌که‌ جۆره‌ میوه‌ بچوکه‌ چه‌ندین سودى گه‌روه‌ى هه‌یه‌.
- زيانەكاني شتنەوەي هێلكە لە دواي كريِني
- زورێك لە هاوڵاتیان واڕاهاتوون هێڵكە لە دوای كڕینی دەشۆنەوەو لە سەلاجەدا هەڵی دەگرن جا لە ماڵەكاندا بێت یاخوود لە فرۆشگاكان یاخود چێشتخانەكان .
- ‌ چۆن گورچيله‌كانت پاك ده‌كه‌يته‌وه‌؟
- به‌ درێژایی‌ ته‌مه‌ن گورچیله‌كانمان هه‌ڵده‌ستن به‌ كاری پاڵاوتن و پاككردنه‌وه‌ی خوێن و نه‌هێڵانی خوێیه‌كان و زه‌هره‌كان.
- خواردنى ماسی ئاستى زیره‌کى زیاد ده‌کات
- لێکۆلینه‌وه‌یه‌کى نوێی سویدى ئاشکراى کرد خواردنى ماسى به‌شێوه‌یه‌کى ڕێک و پێک توانایى زیره‌کى له‌لایه‌ن هه‌رزه‌کارانه‌وه‌ به‌رزده‌کاته‌وه‌ .
- فۆبياي‌ ده‌رزي‌ لێدان ته‌ندروستي‌ مرۆڤ دروستده‌كات
- ئه‌و ترسه‌ زۆره‌ی‌ كه‌ هه‌ندێك كه‌س له‌ ده‌رزی لێدان ‌و كوتان هه‌یانه‌، زۆربه‌ی‌ كات ده‌گاته‌ ئاستی‌ تۆقاندن ‌و مه‌ترسی‌ له‌سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ دروستده‌كات....
- مه‌ترسییه‌كانی زۆر ‌خواردنه‌وه‌ی چای له‌لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی نوێدا
- لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی نوێ، مه‌ترسییه‌كانی زۆر خواردنه‌وه‌ی چای ئاشكرا ده‌كات.
- توێكڵی سێو له‌ چه‌وری له‌ش رزگارت ده‌كات
- توێژینه‌وه‌یه‌كی زانستی سه‌لماندویه‌تی كه‌ توێكڵی سێو هۆكارێكی زۆر باش‌و سه‌ركه‌وتووه‌ بۆ ڕزگاربوون له‌ چه‌وری له‌ش.
- سیر بۆ شه‌کره‌ باشه‌
- توێژینه‌وه‌یه‌کى ته‌ندروستى نوێ سه‌لماندوویه‌تى که‌ سیر سوودى زۆرى بۆ ته‌ندروستى مرۆڤ هه‌یه‌ و دژه‌ هه‌وکردنه‌ و رێکخه‌رى شه‌کره‌ و په‌ستانى خوێنه‌.
- سوده‌کانى شه‌ربه‌تى خه‌یار بزانه‌
- کۆمه‌ڵێک پزیشک‌و لێکۆڵه‌ره‌وه‌ی ئۆکرانى به‌سه‌رۆکایه‌تى پڕۆفیسۆر (گینادى ئابناسینکۆ) له‌میانى لێکۆڵینه‌وه‌یه‌کدا گه‌یشتوونه‌ته‌ ئه‌و راستییه‌ى که‌ شه‌ربه‌تى خه‌یار سوودێکى پزیشکی زۆرى بۆ مرۆڤ هه‌یه‌.
- که‌م خه‌وی هه‌رزه‌کار توشی نه‌خۆشی دڵ ده‌کات
- توێژینه‌وه‌ییه‌کی نوێی پزیشکی ئه‌وه‌ی ئاشکرا کردووه‌ که‌ که‌م خه‌وی له‌ ته‌مه‌نی هه‌رزه‌کاریدا ده‌بێته‌ هۆی توش بوون به‌ نه‌خۆشیه‌کانی دڵ ، به‌ گوته‌ی پزیشکه‌کان که‌م خه‌وی یاخود خه‌وزران له‌ ته‌مه‌نی هه‌رزه‌کاریدا کاریگه‌ری ...
- خوێ منداڵان قەڵەو دەكات
- توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرای كردووە كە خواردنی خۆراكی پڕ لە خوێ ئاستی خواردنەوەی خواردنەوە شیرینەكان زیاد دەكات و ئەوەش دەبێتە هۆی زیادبوونی هەلی تووشبوونی منداڵان بە قەڵەوی.
- به‌هارات چاره‌سه‌رى هه‌وكردن و برینى گه‌ده‌ ده‌كات
- به‌پێى ڕاپۆرتێكى خۆراكى كه‌ توێژه‌رانى بوارى خۆراك ئاماده‌یان كردووه‌ ، ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ به‌هارات مرۆڤ له‌ ژماره‌یه‌كى زۆرى ئه‌و نه‌خۆشی و كێشه‌ ته‌ندروستیانه‌ ده‌پارێزێت كه‌ تووشی ده‌بێت . ...
- زەيتون لە قورئاني پيرۆزدا و سودەکاني
- یەكێكی تر لەو رووەكانەی لەقورئانی پیرۆز ناوی هاتووە، (زەیتون)ە، كەمێژووی ئەو رووەكە بۆ هەزاران ساڵ پێشی ئێستا دەگەڕێتەوە.
- سوودەكانی لیمۆ
- بەپێی هەندێ لێكدانەوە لیمۆ لە رەچەڵەكدا وشەیەكی فارسییە و لە (لەیمون)ەوە هاتووە، ئەویش مانای دژە ژەهر دەگەیێنێت، بە مانای پاككردنەوەی لەش لە ژەهرە جیاوازەكان.
- پياز چاره‌سه‌ره‌ بۆ نه‌خۆشييه‌كان
- به‌گوێره‌ی‌ هه‌واڵێكی‌ سایتی‌ (ڤونده‌ ڤایب)ی‌ ئه‌ڵمانی‌ ده‌توانرێت پیاز وه‌ك ده‌رمانێك بۆ چاره‌سه‌ركردنی‌ هه‌ندێك نه‌خۆشی‌ به‌كاربهێنرێت.
- سودي‌ ئاو خواردنه‌وه‌ له‌به‌يانيان
- خواردنه‌وه‌ی ئاو سودێكی زۆری هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ و چاره‌سه‌ر بۆ نه‌خۆشیه‌ درێژ خایه‌نه‌كان.
- چەند خواردن و خواردنەوەيەک بۆ رێگرتن لە قەڵەوي
- به‌ پێی‌ توێژینه‌وه‌یه‌ك ده‌ركه‌وتوه‌، به‌هۆی‌ نزمبونه‌وه‌ی‌ پله‌ی‌ گه‌رماوه‌ له‌زستاندا ئاره‌زوی‌ خواردن زیاد ده‌كات له‌ چاو وه‌رزه‌كانی‌ تر، به‌مه‌ش ره‌نگه‌ زیاده‌ڕه‌وی‌ بكرێت له‌ خواردندا....
- نه‌خۆشی ئارترۆز چییه‌؟
- (ئارترۆز) چەند ناتەواویەكە كە زۆرتر لە مرۆڤی بەساڵاجوودا دەردەكەویَت و بەهۆی خراپ بوون بە شیوەی پلە پلە لە تەمەن رۆشتنی بە هیواشی جومگەكان رەق دەبن....
- خواردنی سێو، ڕه‌قبوونی خوێنبه‌ره‌كان كه‌مده‌كاته‌وه‌
- چه‌ند توێژه‌رێكی ئه‌مریكی له‌ توێژینه‌وه‌یه‌كی تازه‌یاندا به‌و ڕاستییه‌ گه‌یشتوو كه‌ ڕۆژانه‌ خواردنی یه‌ك سێو ڕه‌قبوونی خوێنیبه‌ره‌كان كه‌م ده‌كاته‌وه‌.
- زيانەکاني خۆراکي ئامادە کراو
- ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ كه‌ ده‌كوڵێنرێن ‌و پاشان له‌ به‌ستێنه‌ره‌كاندا هه‌ڵده‌گیرێن ‌و دواتر لێده‌نرێنه‌وه‌و به‌كارده‌هێنرێن، تامێكی‌ خۆشیان هه‌یه‌، به‌لاَم یه‌كێكن له‌هۆكاره‌كانی‌ توشبوون به‌نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌.
- هه‌نگوین وه‌ك مادده‌ی پارێزه‌ر له‌ خوارده‌مه‌نییدا به‌كارده‌هێنرێت
- توێژه‌رێكی ئه‌مریكی ڕایگه‌یاند: له‌به‌رئه‌وه‌ی هه‌نگوین مادده‌گه‌لێكی دژه‌ ئۆكسانی تێدایه‌، ده‌كرێت له‌باتی ئه‌و مادده‌ پارێزه‌رانه‌ به‌كاربهێنرێت...
- میوه‌و سه‌وزه‌ گه‌شبینت ده‌كات
- له‌توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێدا، كه‌ زانكۆی‌ هارڤارد ئه‌نجامیداوه‌، ده‌ركه‌وتوه‌...
- گۆشت بەكوڵاوی بخورێت يان بەبرژا‌وی؟
- لەڕۆژانی جەژندا بەرهەمە گۆشتییەكان سەرەكیترین پێكهاتەی ژەمەكانی خواردن پێكدەهێنن، لەكاتێكدا گۆشت سەرچاوەیەكی دەوڵەمەندە بۆ پێدانی پرۆتین بە جەستە بەڵام لەهەمان كاتیشدا
- تايبەتەکاني چاي
- به‌پێی‌ توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ‌، ئاستی‌ توشبوون به‌نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌ له‌و وڵاتانه‌ رووی‌ له‌ كه‌مبوونكردووه‌ كه‌ چای‌ ڕه‌شی‌ زۆر تێدا ده‌خورێته‌وه‌.
- سوده‌کانی قارچک بۆ ته‌ندروستی
- وه‌ک زانراوه‌ که‌ قارچک له‌ زۆر رووه‌وه‌ سودی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ پزیشکه‌کان ئاماژه‌ به‌وه‌ ده‌ده‌ن که‌ قارچک یه‌کێکه‌ له‌و خۆراکه‌ سود به‌خشانه‌ی که‌ ده‌وله‌مه‌نده‌ به‌ چه‌ند ماده‌یه‌ک که‌ کاریگه‌ری ته‌واویان ده‌بێت له‌سه‌ر ته‌ندروستی مرۆڤ ...
- سووده‌کانى ريحانه‌ بزانه‌
- ریحانه‌ یه‌کێکه‌ له‌و روه‌کانه‌ى که‌ له‌ کوردستاندا به‌ شێوه‌یه‌کى به‌رفراوان هه‌یه‌و له‌ لایه‌ن خه‌ڵکیشه‌وه‌ زۆر به‌کار ده‌هێنرێت.....
- تەماتەو سودەکانی
- تەماتە سەوزەیەکی هاوینەیە، ساڵانە هەزاران تەنی لێ بەرهەم دەهێنرێت و بە جیهاندا بڵاودەکرێتەوە ، سودێکی زۆری لە ڕووی تەندروستییەوە هەیە و بۆ چارەسەری دەیان نەخۆشی بەکاردەهێنرێت....
- رۆژانە ده‌ دانە زەيتوون بخۆ جونكة بيويستة
- بەها خۆراكییەكەی زەیتوون لەوەدایە كە بڕێكی كەمی وزە لەخۆدەگرێت بەرانبەر بەڕێژەیەكی بەرز لەماددەی خۆراكی گرنگ و ڤیتامین و ماددە دژەئۆكسانەكان...
- سودو زیانه‌کانى شه‌ربه‌تى هه‌نار بزانه‌
- هه‌نار جگه‌ له‌ سووده‌ تایبه‌تییه‌کانى له‌ دابه‌زینى کۆلیسترۆڵ و زیادکردنى گواستنه‌وه‌ى خوێن بۆ دڵ، شه‌ربه‌ته‌که‌ى و گه‌ڵاکه‌ى و تویکڵه‌که‌ى ژماره‌یه‌کى زۆر سوودى هه‌یه‌...
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

تبیان، دستیار زندگی

در حال بار گزاری ....

هه موو

ده ق

فیلم

ده نگ

وینه

دابه زاندن

سێ شەممه 1 جۆزەردان 1403 - 11 زیقەعده 1445 - 21 مای 2024