پارشێو چي بخۆين؟
پارشێو ژه‌مێكي گرنگ و پێويسته له مانگي ره‌مه‌زاندا. بۆيه پێشنيار ده‌كرێت كه به هيچ شێوه‌يه‌ك پشت گوێي مه‌خه‌ن.
به تايبه‌تي له وه‌رزي هاويندا ده‌بێته هۆي كه‌مبوونه‌وه‌ي تواناي جه‌سته‌يي و نه‌بووني ته‌ركيز و كه‌مي ئاوي له‌ش.به‌ڵام بۆ پارشێو چي بخۆين؟پسپۆڕان پێيان وايه كه دوور بكه‌ونه‌وه له خۆراكي پڕ له چه‌وري و پرۆتين.
چونكه ده‌بێته هۆي تينوێتي زۆر. چه‌وريه‌كان سه‌رچاوه‌يه‌كي باشن بۆ وزه بۆ رۆژو وانا. چه‌وري دوايين ماده‌ي خۆراكين كه گه‌ده به جێدێڵن و بۆيه كه‌متر مرۆڤ هه‌ست به برسيه‌تي ده‌كات.
باشتره ئه‌م ماده خۆراكيانه‌ي كه‌بۆ ماوه‌يه‌كي درێژ له گه‌ده ده‌مێننه‌وه. وه‌كو ناو وبرنج و پاته و دانه‌وێڵه و گۆشتي كه‌م چه‌وري يان هێڵكه.
چه‌وريه‌كان سه‌رچاوه‌يه‌كي باشن بۆ وزه بۆ رۆژو وانا. چه‌وري دوايين ماده‌ي خۆراكين كه گه‌ده به جێدێڵن و بۆيه كه‌متر مرۆڤ هه‌ست به برسيه‌تي ده‌كات.
هه‌روه‌ها شير و به‌رهه‌مه‌كاني و ميوه و سه‌وزه‌كان له ژه‌مي پارشێوتاندا بێت. بۆ ئه‌وه‌ي تووشي تينوێتي زۆر نه‌بن پێويسته له خواردني سوێرو به‌هارات و ترش دوور بكه‌ونه‌وه. ئاو باشترين خواردنه‌وه‌يه و شه‌ربه‌ت و ئاوي ليمۆ و كه‌مێك هه‌نگوين هه‌ڵبژارده‌يه‌كي گونجاون. بۆ ئه‌وه‌ي ئاره‌زوي خواردن هه‌بێت، پێويسته له كاتي خۆي له خه‌و هه‌ستيت.
سایتی Nrt2
سایتی باخچه
