-
شاید کمبود ویتامین D مقصر باشد!
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که از سلامت استخوانها، عضلات و سیستم ایمنی بدن حمایت میکند. کمبود این ویتامین میتواند علائمی مانند خستگی، ضعف عضلانی، ریزش مو و دردهای استخوانی را به همراه…
-
مکمل ها همیشه مفید نیستند!
بدن ما برای عملکرد مناسب به ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد؛ اما اگر این مواد مغذی بیش از حد مصرف شوند ممکن است عوارضی ایجاد کند که حتی بدتر از کمبود آنها باشد؛ پس قبل از مصرف هر مکملی با پزشک…
-
سردردهای مزمن؟ شاید مُسکن ها مقصر باشند!
اگر سردردهای مکرر شما پس از مصرف مسکنها بدتر میشود، ممکن است گرفتار سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو باشید.
-
گاهی دلیل سردرد مُسکنی است که خوردهایم!
به نظر متناقض میرسد: قرصهایی که برای درمان سردرد مصرف میکنید، ممکن است در واقع خودشان باعث تداوم آن شوند.
-
پچهای ویتامینی: از وعده تا واقعیت!
پچها یا چسبهای ویتامینی روشی نوین برای جذب ویتامینها بدون بلع هستند. این فناوری برای افراد با مشکلات جذب میتواند مفید باشد؛ اما نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و باید تحتنظر پزشک استفاده شود.
-
آیا مکملهای کلاژن میتوانند پوستتان را بهتر کنند؟
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن است. این پروتئین به پوست کمک میکند تا سفت و الاستیک بماند. اما از اواسط دهه ۲۰ سالگی به بعد، میزان و کیفیت کلاژن شروع به کاهش میکند، حدود ۱٪ در سال و عواملی…
-
این مکملها را همزمان مصرف نکنید
مصرف همزمان برخی مکملها ممکن است جذب یکدیگر را کاهش دهد یا تداخل ایجاد کند؛ این اتفاق اغلب به دلیل رقابت برای جذب در روده یا تأثیر بر اسیدیتهی محیط گوارشی رخ میدهد.
-
مکملهایی که نباید همزمان مصرف شوند
اگرچه برخی مکملها ممکن است بهطور جداگانه مفید باشند، اما مصرف همزمان آنها میتواند مشکلات بیشتری نسبت به فواید ایجاد کند. این مکملها ممکن است اثر یکدیگر را خنثی کنند، جذب یکی دیگر را مختل…
-
نقش حیاتی امگا ۳ در سلامت بدن
امگا ۳ یکی از چربیهای ضروری بدن است که نقش مهمی در سلامت قلب، مغز، بینایی و حتی خلقوخو دارد. از کاهش التهاب و کنترل چربی خون گرفته تا تقویت عملکرد ذهنی، حضور کافی این اسید چرب در رژیم غذایی…
-
چطور از مکمل آهن بیشترین بهره را ببریم؟
برای جذب بهتر مکمل آهن، لازم است برخی نکات را رعایت کنید و البته قبل از شروع هر مکملی، با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب تعیین شود و از عوارض احتمالی (مانند یبوست یا تداخل دارویی) جلوگیری گردد.
-
چرا آلرژی به پنی سیلین مهم است؟
پنیسیلین یک آنتیبیوتیک بسیار متداول برای ازبینبردن باکتریهاست. اما پنیسیلین میتواند به دلیل یک پاسخ منفی از سیستم ایمنی باعث واکنشهای آلرژیک شده و ایجاد راش پوستی، تورم و مشکل تنفسی کند.
-
چرا آلرژی به پنیسیلین اهمیت دارد؟
پنیسیلین یک آنتیبیوتیک بسیار متداول برای ازبینبردن باکتریهاست. اما خیلی از افراد ممکن است ندانند که پنیسیلین میتواند به دلیل یک پاسخ منفی از سیستم ایمنی باعث واکنشهای آلرژیک شده و ایجاد…
-
زنگ خطر کمبود پروتئین!
کمبود پروتئین میتواند خودش را بیصدا و تدریجی نشان دهد؛ از گرسنگی مداوم گرفته تا ضعف در ترمیم بدن. این نشانهها را جدی بگیرید.
-
چرا کمبود ویتامین ب ۱۲ را باید جدی گرفت؟
کمبود ویتامین B۱۲، تنها یک خستگی ساده نیست؛ این کمبود پنهان میتواند زمینهساز اختلالات جدی جسمی و روانی شود. سالمندان یا افراد با جذب پایین باید از غلات غنیشده یا مکملها استفاده کنند.
-
-
مکملهای قاتل!
مکملها ممکن است با بیماریها یا داروهایتان تداخل داشته باشند و سلامتیتان را به خطر بیندازند؛ بنابراین حتماً پزشکتان را در جریان مکملهای مصرفیتان قرار دهید.
-
مراقب تداخلات مکملها باشید
چرا پزشک باید بداند چه مکملهایی مصرف میکنید؟
درست همانطور که داروهای تجویزی میتوانند با هم تداخل پیدا کنند، احتمال تداخل این داروها با داروهای غیرتجویزی و مکملها نیز وجود دارد. پزشک شما باید در جریان تمام داروهایی که مصرف میکنید باشد…
-
چه غذاها و نوشیدنیهایی با داروهای قلبی تداخل دارند؟
تداخلات غذایی داروهای قلبی میتواند تأثیر مستقیمی بر کارایی و ایمنی درمان داشته باشد. شناخت این تداخلات به حفظ سلامت قلب و جلوگیری از عوارض ناخواسته کمک میکند.
-
هشدار! این داروها میتوانند حافظهتان را ضعیف کنند
این داروها روی حافظه اثر میگذارند!
بیشتر افراد دستکم با چند تا از مواردی که میتوانند حافظه را دچار اختلال کنند آشنا هستند، از جمله الکل و مواد مخدر، زیاد سیگارکشیدن، ضربه به سر، سکته مغزی، کمبود خواب، استرس شدید، کمبود ویتامین…
-
وقتی داروهای قلب مصرف میکنید چه غذاهایی نباید بخورید
آشنایی با تداخلات غذایی داروهای قلبی
آیا میدانستید برخی داروها میتوانند با غذاها و نوشیدنیهای معمول روزانه تداخل داشته باشند؟
-
این داروها رو در کیف نجات داشته باش
در هنگام اضطرار بهتر است همراه خودتان داروهای اصلی و کاربردی را داشته باشید
-
راهنمای عملی ترک اعتیاد
اگر به این نتیجه رسیدهاید که اعتیاد شما به جنبههای مختلف زندگیتان آسیبزده و آمادهاید تا آن را ترک کنید، چیزهایی هست که باید در مورد ترک اعتیاد بدانید.
-
چگونه میتوانم اعتیادم را ترک کنم؟
از درد تا رهایی؛ همه چیز درباره ترک اعتیاد
اگر به این نتیجه رسیدهاید که اعتیاد شما به جنبههای مختلف زندگیتان آسیبزده و آمادهاید تا آن را ترک کنید، چیزهایی هست که باید در مورد ترک اعتیاد بدانید.
-
آیا سرکوبکنندههای اشتها برای سلامتی مضرند؟
تأثیر داروهای کاهنده اشتها بر بدن
امروزه خیلی از افراد با هدف کاهش وزن سراغ داروهای کاهنده اشتها میروند تا با کمک آنها، این فرایند را شروع کنند. در این مطلب نگاهی میکنیم به مزایا و معایب مصرف داروهای کاهشدهنده اشتها، چه آنهایی…
-
ظرف مخصوص دارو یا بستهبندی اصلی؟ نکاتی که باید بدانید
انتقال داروها از بستهبندی اصلی به ظرف مخصوص نگهداری دارو ممکن است برای برخی داروها با رعایت شرایط نگهداری و بهداشت ایمن باشد، اما باید قبل استفاده با داروساز یا پزشک مشورت کنید.
-
داروهای سرکوبکننده سیستم عصبی و داروهای محرک سیستم عصبی
بررسی تفاوت دو نوع داروی اعصاب رایج
گاهی لازم است تفاوت داروهای محرک سیستم عصبی (stimulants) و داروهای سرکوبکننده سیستم عصبی (depressants) را بدانید.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای ضدافسردگی
وقتی یک متخصص دارویی تجویز میکند حتما باید آن را مصرف کنید تا سالم باشید و حالتان بهتر باشد؛ اما مصرف خودسرانه داروهای ضدافسردگی حتی میتواند تهدید کننده زندگی باشد.
-
چرا دریافت واکسن MMR ضروری است؟
واکسن MMR از سه بیماری ویروسی جدی محافظت میکند سرخک، اوریون و سرخجه این بیماریها میتوانند عوارض شدیدی مانند پنومونی انسفالیت ناشنوایی مننژیت و نقصهای مادرزادی ایجاد کنند
-
آیا میتوان از متفورمین برای کاهش وزن استفاده کرد؟
هر چند متفورمین میتواند تا حدی باعث کاهش وزن شود؛ اما سازمان غذا و دارو آن را بهعنوان دارویی برای کاهش وزن تأیید نکرده است. بعضی از افراد ممکن است با مصرف آن، کاهش وزن را تجربه کنند؛ اما متفورمین…
-
چرا نباید خودسرانه مسکن بخورید؟
مسکنها تقریباً در همه خانهها پیدا میشوند و میتوانند دردهای معمول روزانه را تسکین و دردهای مزمن را کنترل کنند، اما این راه حل به ظاهر بی ضرر جنبههای تاریکی هم دارد که اغلب به دلیل استفاده…