-
آلرژی شبانه رو کنترل کن!
اگر علائم آلرژی شب‌ها بیشتر می‌شوند، محیط خواب میتواند یکی از عوامل اصلی باشد. با چند تغییر ساده مثل شست‌وشوی بدن قبل از خواب، تمیز نگه‌داشتن ملحفه‌ها و کاهش ورود آلرژن‌ها به اتاق خواب، می‌توان…
-
۴ اشتباه در مواجهه با درد مفاصل
درد مفاصل همیشه با استراحت یا مسکن برطرف نمی‌شود؛ بعضی عادت‌های اشتباه می‌توانند مشکل را تشدید کنند. با این ۴ اشتباه رایج آشنا شوید تا بهتر از مفاصل‌تان مراقبت کنید و علائم هشدار را جدی بگیرید.
-
باید و نبایدهای پاکسازی جرم گوش
جرم گوش، سد دفاعی طبیعی گوش است؛ پاکسازی نادرست آن میتواند به آسیب و عفونت منجر شود.
-
توصیه متخصصان روماتولوژی درباره مراقبت از مفاصل
۴ کاری که درد مفاصل را بدتر می‌کند
درد مفصل همیشه به معنی آرتروز نیست. از آرتروز و آسیب‌های ورزشی گرفته تا آرتریت روماتوئید، نقرس و برخی بیماری‌های التهابی، علت‌های متفاوتی می‌توانند باعث درد، خشکی یا تورم مفاصل شوند. به همین…
-
علائم خطر، عوارض شدید، درمان و راه‌های پیشگیری
آیا آنفلوانزا میتواند کشنده باشد؟
آنفلوانزا برای بیشتر افراد یک بیماری گذراست و بسیاری از مبتلایان بدون نیاز به بستری یا درمان تخصصی بهبود پیدا می‌کنند. اما همیشه هم به معنی یک تب و بدن‌درد ساده نیست. این بیماری میتواند در برخی…
-
۹ محرک فصلی آسم
آسم فقط با تغییر فصل تشدید نمی‌شود؛ گرده گیاهان، هوای سرد، آلودگی، دود و حتی عطر و مواد شوینده می‌توانند محرک علائم باشند. شناخت محرک‌ها و مصرف منظم داروهای تجویزشده، دو قدم مهم برای کنترل بهتر…
-
از گرده گیاهان تا آلودگی هوا و طوفان
محرک‌های فصلی آسم را بشناسید
تغییر فصل برای همه فقط به معنی تغییر دما و آب‌وهوا نیست. برای افراد مبتلا به آسم، تغییرات فصلی میتواند با افزایش تماس با گرده گیاهان، هوای سرد و خشک، آلودگی هوا، کپک، عفونت‌های تنفسی و حتی برخی…
-
نجات از سردرد ناشی از بی‌خوابی
کم‌خوابی میتواند سردرد، خستگی و حتی میگرن را تشدید کند؛ اما با چند عادت ساده می‌شود احتمال بروز آن را کمتر کرد. اگر سردردها شدید، غیرمعمول یا مکرر شدند، بهتر است علت بررسی شود.
-
تفاوت میگرن و سردرد تنشی بعد از کم‌خوابی
چگونه سردرد ناشی از شب‌بیداری را درمان کنیم؟
خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ بلکه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت مغز و بدن است. کمبود خواب میتواند آستانه تحمل درد را کاهش دهد و احتمال بروز برخی انواع سردرد، به‌ویژه سردردهای تنشی و میگرنی،…
-
۲۰ نکته کاربردی برای فرد مبتلا به ام‌اس
زندگی با ام‌اس فقط به مصرف دارو محدود نمی‌شود؛ آگاهی، مدیریت خستگی، توجه به سلامت روان و حمایت خانواده هم نقش مهمی در بهتر شدن کیفیت زندگی دارد.
-
۷ هشدار پنهان کبد
بیماری‌های کبدی ممکن است مدت‌ها بدون علامت واضح پیش بروند؛ اما گاهی بدن با این تغییرات ظاهری سرنخ می‌دهد.
-
مقابله با ۵ بیماری شایع پاییزی
با شروع پاییز و افزایش حضور در فضاهای بسته، احتمال انتشار بیماری‌های تنفسی و ویروسی بیشتر می‌شود. شناخت علائم، راه‌های انتقال و روش‌های پیشگیری میتواند به کاهش ابتلا و انتقال بیماری کمک کند.
-
تقویم ۷ روزه بهبودی آنفلوانزا
آنفلوانزا معمولاً ناگهانی شروع می‌شود و طی چند روز به اوج می‌رسد؛ شناخت روند بیماری کمک می‌کند بدانید در هر مرحله چه مراقبتی لازم است و چه زمانی باید پیگیر درمان شوید.
-
۱۲ نشانه اولیه کم شنوایی
کم شنوایی ممکن است تدریجی و بدون علامت واضح شروع شود. شناخت نشانه های اولیه به تشخیص و پیگیری به موقع کمک می‌کند.
-
علائم هشدار آنفلوانزا
آنفلوانزا معمولاً گذر است، اما در موارد شدید میتواند به عوارض جدی و حتی تهدید کننده حیات منجر شود.
-
مقابله با آلرژی پاییزی در کودکان
اگر عطسه‌های مکرر، آبریزش شفاف بینی و خارش چشم و بینی کودک بدون تب و بدن‌درد تکرار می‌شود، ممکن است پای آلرژی فصلی در میان باشد، نه سرماخوردگی.
-
۴ واکنش سریع به علائم کرونا
با فعال شدن مجدد چرخه انتشار ویروس و بروز علائمی مانند گلو درد و بی حالی این ۴ اقدام برای بهبود سریع‌تر و قطع زنجیره انتقال ضروری است.
-
۸ علامت پوستی هشداردهنده دیابت
تنها ۱ نفر از هر ۳ مبتلا به دیابت علائم پوستی دارد؛ پس نداشتن این علائم به معنی عدم ابتلا نیست. در صورت مشاهده تغییرات غیرعادی یا مداوم پوستی، به‌ویژه زخم‌های دیرترمیم و عفونت‌های مکرر به پزشک…
-
سنگ کلیه یا عفونت ادراری؟
سنگ کلیه و عفونت ادراری علائم مشابهی دارند و حتی می‌توانند هم‌زمان رخ دهند، اما درمان آن‌ها کاملاً متفاوت است. این الگوها قطعی نیستند و تشخیص دقیق فقط با آزمایش ادرار، خون یا تصویربرداری امکان‌پذیر…
-
۶ دلیل زانودرد به به جز پیری!
هر زانودردی نشانه پیری نیست؛ علت را پیدا کنید نه اینکه آن را صرفاً به سن نسبت دهید
-
این دو بیماری را با هم اشتباه نگیرید
۷ تفاوت مهم بین سنگ کلیه و عفونت ادراری
هم سنگ کلیه و هم عفونت مجاری ادراری از مشکلات شایع دستگاه ادراری هستند. هر دو بیماری می‌توانند باعث ناراحتی، تغییرات ادراری و حتی درد هنگام ادرار شوند؛ به همین دلیل ممکن است بسیاری از افراد این…
-
از زردی چشم تا کبودی‌های بی‌علت
کبد بیمار چگونه بدون درد هشدار می‌دهد؟
بیماری‌های کبدی در مراحل اولیه اغلب بدون درد یا علائم واضح پیش می‌روند؛ همین موضوع تشخیص آن‌ها را دشوار می‌سازد. یک فرد میتواند به کار، تغذیه عادی و زندگی روزمره خود ادامه دهد، در حالی که آسیب…
-
راهنمای مراقبت از زخم‌های دهانی
زخم‌های دهانی همیشه بی‌خطر و گذرا نیستند؛ شناخت علت، پرهیز از محرک‌ها و مراقبت صحیح میتواند به کاهش درد، تسریع بهبود و پیشگیری از عود آن‌ها کمک کند.
-
دیسکینزی راز حرکات ناخواسته بدن
دیسکینزی به حرکات غیر ارادی ناگهانی و غیر قابل کنترل گفته می‌شود که میتواند خفیف یا شدید باشد
-
متهمان پنهان خارش ریه
خارش ریه اصطلاحی غیر پزشکی برای حس قلقلک، سوزش یا تحریک در عمق قفسه سینه است.
-
۱۰ زنگ خطر احتمالی بیماری‌های خودایمنی
شناخت علائم و توجه به الگوی آن‌ها میتواند به تشخیص به‌موقع و شروع درمان مناسب کمک کند.
-
لرزش بدن طبیعی یا خطرناک؟
لرزش بدن همیشه نشونه استرس یا خستگی نیست؛ گاهی می‌تونه زنگ هشدار یک مشکل جدی‌تر باشه! اگه لرزش شدید، ناگهانی یا مداومه، بهتره علتش رو جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید.
-
راهکارهای مهار پای بی‌قرار
سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی همراه با گزگز، مورمور یا میل شدید به حرکت دادن پاها هنگام استراحت است.
-
پشت پرده قرمزی چشم
قرمزی چشم معمولاً به دلیل التهاب یا گشاد شدن رگ‌های سطح‌چشم ایجاد می‌شود و میتواند علت‌های مختلفی داشته باشد.
-
۸ قدم تا کنترل قند خون ناشتا
کنترل قند خون ناشتا از شب قبل آغاز می‌شود و با عادت‌های درست صبحگاهی ادامه پیدا می‌کند.