-
مدیریت دیابت در شرایط جنگی بدون دارو یا انسولین
در نبود دارو، مدیریت غذا و فعالیت تنها راه جلوگیری از نوسانات مرگبار قند خون است.
-
درد لگنی در خانمها را نادیده نگیرید
دردهای لگنی مزمن در زنان میتونه نشانهای از مشکلات پیچیده در سیستمهای مختلف بدن باشه. تشخیص زودهنگام و درمان به موقع میتونه از تبدیل این مشکل به یه بحران مزمن جلوگیری کنه.
-
چرا همیشه سردتان است؟
اگه همیشه سردتونه قبل پوشیدن لباس بیشتر، این فهرست رو چک کنین؛ شاید مشکل از دمای محیط نباشه و بدنتون در حال ارسال یه پیام اضطراری درباره سلامت شماست!
-
بررسی دلایل پزشکی عدم تحمل سرما و راههای درمان آن
راز بدنهای همیشه سرد
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که حتی در محیطهای گرم دستوپایتان یخ زده است و اطرافیان را با لرزیدنهای مداوم خود متعجب میکنید، این مطلب برای شماست. همیشه سرد بودن صرفاً یک ویژگی شخصی…
-
چرا گاهی پاها آرام نمیگیرند؟
تکان دادن پا فقط یه عادت نیست؛ گاهی علامت تمرکز زیاد یا تحریک بیش از حد سیستم عصبیه. با پیدا کردن علت اصلی میتوان به آروم کردن این حرکتهای ناخودآگاه کمک کرد.
-
چرا چشمهایم وقتی از خواب بیدار میشوم درد میکنند؟
۱۰ علت رایج چشمدرد صبحگاهی
آیا برایتان پیش آمده به محض باز کردن چشمهایتان در صبح، احساس سوزش شدیدی کنید که انگار چشمانتان خشک شدهاند؟ یا حس کنید چیزی در چشمتان گیر کرده است؟ اگر پاسختان مثبت است، شما تنها نیستید. در…
-
۱۰ دلیل بیدار شدن با چشمدرد
بیدار شدن با درد چشم، یعنی سطح چشم شما در طول شب به دلایلی آسیب دیده یا خشک شده و با چند تغییر ساده میتونید به رفع این مشکل کمک کنید.
-
وضعیت: قطع خواب عمیق به دلیل سیگنالهای اضطراری از مثانه
بیداریهای مکرر برای تخلیه مثانه
بیدار شدنهای مکرر در نیمهشب برای تخلیه مثانه، نشونه ناهماهنگی هورمونی و سیستمیه که میتونه رشته خواب عمیق رو پاره کنه. اینجا یاد میگیریم چطور با تنظیم زمان مصرف مایعات و مدیریت مایعات…
-
پشت پرده تکان دادن ناخودآگاه پاها
چرا نمیتوانید پاهایتان را ثابت نگه دارید؟
در یک جلسه مهم یا در اوج تمرکز نشستهاید که ناگهان متوجه میشوید پایتان با سرعت در حال نوسان است! شاید کسی با تعجب نگاهتان کند یا دستی روی زانویتان بگذارد تا این لرزش را متوقف کند. اما سوال اینجاست:…
-
۴ نوع شایع آرتریت را بشناسید
آرتریت (التهاب مفاصل) زمانی آغاز میشه که غضروفهای ضربهگیر مفصل دچار فرسایش یا التهاب بشن. تشخیص زودهنگام، کلید پیشگیری از تخریب دائمی مفاصل است.
-
چرا صبحها با سردرد میگرنی بیدار میشویم؟
بسیاری از سردردهای صبحگاهی ریشه در عادتهای اشتباه شبانه یا نوسانات بیولوژیک بدن دارن که با شناختشون میتوان از شروع یک روز دردناک جلوگیری کرد. در این پست دلایل علمی بروز میگرن در بدو بیداری…
-
آسمِ ناشی از سرما
چرا نفس کشیدن توی زمستون سخت میشه؟
سرما فقط پوست رو اذیت نمیکنه؛ اگه آسم داری، زمستون میتونه نفس کشیدن رو سخت کنه. توی این اسلایدها یاد میگیری چطور حتی توی سرمای استخوانسوز هم راحتتر نفس بکشی.
-
دوران طلایی: دو تا سه سال اول تشخیص
نذار پیشدیابت به دیابت تبدیل بشه!
دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق میافتد که بدن به انسولین، هورمونی که سطح گلوکز خون را کنترل میکند، پاسخ نمیدهد و بدن نمیتواند سطح گلوکز خون را کنترل کند. این بیماری یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی…
-
از تب تا توهم هندسی! / از سندرم آلیس در سرزمین عجایب چه میدانید؟
یادتان بیاید در تب سوزان دوران کودکیتان، ناگهان یک دایره کوچک در ذهنتان ظاهر میشد؛ ابتدا بیاهمیت، مثل یک نقطه روی دیوار. اما لحظهای بعد، شروع به بزرگ شدن میکرد؛ هی بزرگ و بزرگتر، تا جایی…
-
شوخی مغز با واقعیت؛ سندرم آلیس در سرزمین عجایب
تا حالا شده حس کنی دستهات اندازه یه غول بزرگ شدن یا حتی اتاقت آب بره؟ این دیوونگی نیست بلکه یه خطای محاسباتی در مغز است. البته با وجود ترسناک بودن، خوشبختانه موقتی است!
-
با استفراغ زمستانی چه کنیم؟
نوروویروس یا ویروس نورواک که با نام ویروس استفراغ زمستان هم شناخته میشود، عامل ایجاد کننده بیماریهای گوارشی مسری است و باعث التهاب معده و دیواره روده بزرگ میشود، این ویروس با اینکه شباهتی…
-
نکات مراقبتی و درمانی در پولیپ بینی
پولیپ بینی میتواند با علائمی مانند گرفتگی مداوم بینی، کاهش بویایی و عفونتهای مکرر سینوسی همراه باشد. تشخیص بهموقع، درمان دارویی یا جراحی تحت نظر متخصص گوشوحلقوبینی و پیگیری منظم، نقش مهمی…
-
چگونه علائم پولیپ بینی را مدیریت کنیم؟
از مواد تحریککننده و آلرژنها پرهیز کنید، از دستگاه مرطوبکننده هوا استفاده کنید، شستشوی بینی با محلول نمکی را امتحان کنید و از پزشک خود درباره داروها مشورت بگیرید.
-
راهکارهای مقابله با استفراغ زمستانی
افزایش موارد نوروویروس در فصل زمستان، که اغلب به عنوان "بیماری استفراغ زمستانی" شناخته میشود، نگرانی بسیاری از مردم را برانگیخته است. بر اساس دادههای CDC، موارد نوروویروس زودتر از معمول شروع…
-
آشنایی با بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)
بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) گروهی از بیماریهای مزمن و پیشرونده ریه است که جریان هوا را محدود کرده و باعث مشکلات تنفسی میشود. این بیماری معمولاً پس از قرارگیری طولانیمدت در معرض عواملی مانند…
-
این ۹ علامت یعنی سرماخوردگی بدتر شده!
اگر علائم سرماخوردگیتان بدتر شد یا مدت طولانیتری ادامه پیدا کرد، ممکن است نشانهای از مشکلات جدیتری مانند سینوزیت، عفونت گوش، برونشیت یا پنومونی باشد. در چنین شرایطی، حتماً به پزشک مراجعه…
-
آیا آنفلوانزا از طریق هوا منتقل میشود؟
آنفلوانزا عمدتاً از طریق قطرات تنفسی و دستهای آلوده منتقل میشود. برای پیشگیری، شستن دستها، استفاده از ماسک در فضاهای شلوغ و رعایت فاصلهگذاری اجتماعی و تهویه مناسب ضروری است. مراقب باشید و…
-
چرا ریهدرد میگیریم؟
درد ریه میتواند ناشی از مشکلات متنوعی باشد. شناخت علت دقیق و تشخیص بهموقع اهمیت زیادی دارد و میتواند از تشدید وضعیت و بروز عوارض جلوگیری کند.
-
چرا ریهها درد میگیرند؟
دانستنیها و اقدامات لازم دربارهٔ درد ریه
درد ریه نوعی ناراحتی در قسمت بالای پشت یا قفسهٔ سینه است. این درد گاهی به دلیل مشکلات ریوی مانند عفونتهای تنفسی، لختههای خونی یا سرطان ریه ایجاد میشود. چیزی که بهصورت درد ریه احساس میشود…
-
آنفلوانزای H۳N۲ چه مشخصاتی دارد؟
ممکن است اصطلاح H۳N۲ را در اخبار شنیده یا دربارهٔ آن در اینترنت خوانده باشید. اما احتمالاً اطلاعات زیادی دربارهٔ آن و اینکه چه تفاوتی با انواع دیگر آنفلوانزا دارد، نمیدانید.
-
سرفههای دودی یا ویروسی؟
راهنمای سریع تشخیص علائم آلودگی هوا از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
-
سینوزیت یا سرماخوردگی؟ علائم، علل و درمان
سرماخوردگی معمولاً خودبهخود بهبود مییابد؛ اما اگر علائم پس از ۱۰ تا ۱۴ روز بدتر شوند، ممکن است عفونت سینوسی باشد. فشار صورت، درد، طعم یا بوی بد دهان و ترشحات زرد یا سبز از علائم اصلی سینوزیت…
-
نکات طلایی برای مدیریت اماس در روزهای سرد
سرما میتواند برای بیماران اماس چالشبرانگیز باشد، اما با مراقبتهای ویژه و توجه به بدن، میتوان این روزها را راحتتر گذراند. به تغییرات بدنی خود توجه کنید و شرایط را مطابق با نیاز خود مدیریت…
-
نکات مراقبتی برای مبتلایان به اماس در سرما
پدیدهٔ اوتهوف (Uhthoff’s phenomenon) بدتر شدن علائم اماس (MS) هنگام داغ شدن بیش از حد بدن است؛ واکنشی فیزیکی شناختهشده در افراد مبتلا به این بیماری مزمن. آنچه کمتر شناخته شده، تأثیر سرما بر…
-
کرونای تیغی چه فرقی با سویههای قبلی دارد؟
کرونای تیغی در واقع سویه NB.۱.۸.۱ (معروف به Nimbus) از خانواده اُمیکرون ویروس SARS-CoV-۲ است که به دلیل ایجاد گلودرد شدید و سوزناک (شبیه بلعیدن تیغ) به این لقب معروف شد