کم آبی بدن
-
کم آبی پنهان؛ هشدار خاموش بدن
کمآبی همیشه با تشنگی شروع نمیشود؛ گاهی کاملاً بیصدا پیش میرود و با خستگی، بیحالی یا گیجی خود را نشان میدهد.
-
لرزش بدن طبیعی یا خطرناک؟
لرزش بدن همیشه نشونه استرس یا خستگی نیست؛ گاهی میتونه زنگ هشدار یک مشکل جدیتر باشه! اگه لرزش شدید، ناگهانی یا مداومه، بهتره علتش رو جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید.
-
ممنوعههای آفتابسوختگی!
وقتی پوست زیر آفتاب میسوزد، طبیعی است که بخواهیم سریع سوزش و قرمزی را کم کنیم؛ اما بعضی روشهای رایج میتوانند التهاب را بیشتر کنند. در این اسلایدها با ۷ اشتباه رایج بعد از آفتابسوختگی و راه…
-
مراقبت تابستانی در بیماری مزمن
افزایش دما میتواند علائم برخی بیماریهای مزمن را تشدید کند. رعایت نکات زیر به کاهش خطر عوارض گرما کمک میکند.
-
مهار گرفتگی عضلات در گرما
گرفتگی ناگهانی عضلات به ویژه در ساق پا ران یا شکم می تواند اولین هشدار بدن پیش از گرمازدگی باشد.
-
زنگ خطر کلیه ها در فصل گرما
گرما، تعریق و کم آبی در تابستان باعث غلیظ شدن ادرار و افزایش احتمال تشکیل یا حرکت سنگهای کلیه میشود.
-
مراقب آن روی سکه ویتامین C باشید!
این روزها بیماریهای تنفسی زیاد شده و خیلیها برای پیشگیری و یا بهبودی سریعتر، سراغ ویتامین C میروند؛ اما باید آگاه باشید که زیادهروی در مصرف مکمل این ویتامین میتواند به مشکلاتی مثل سنگ کلیه،…
-
-
۱۰ دشمن عضلهسازی را بشناسید!
عضلهسازی نیاز به تلاش داره؛ اما این عادتهای بد همه زحماتتون رو هدر میده. ازشون دوری کنید تا پیشرفت واقعی رو ببینید!
-
-
بیماریهایی که میتوانند باعث کمآبی بدن شوند
برخی بیماریها و شرایط پزشکی میتوانند منجر به افزایش دفع مایعات یا کاهش جذب آن شوند که در نتیجه باعث کمآبی بدن میشوند. شناخت زودهنگام علائم (مانند خشکی دهان، سرگیجه و خستگی) و دریافت مشاوره…